Ko te mamae i runga i te pokohiwi he tohu whakahirahira, no te mea ko nga ringa tetahi o nga wahi nekehanga o te tinana.
Hei whakakore i te mamae i runga i te pokohiwi, me whakaarohia e koe - ka taea te awhina ki te paanga o te mamae, ki te aromatawai i tona ahuatanga, me te whakatau hoki he aha te wahanga o te pokohiwi e manukanuka ana. Ko tenei te tikanga o te maimoatanga, me tona angitu.
Nga take o te mamae o te pokohiwi
Hei whakatau i te mea i puta ai te mamae - whakaarohia nga mahi i mahia i te ra i mua.
Nga mahi whakakori tinana
Ko te take tino nui o te mamae i te taha o te pokohiwi kaore i te kitea, i te whakanui ake ranei i te mahi tinana. Ko nga tangata e takaro ana i nga takaro, kaore i te whakahaere i te kawenga, ka taea te kukume i nga huinga, ka whakawhanake i te uaua tika ki te torophy.
He mate tenei mo te hunga e mahi ana i nga mahi a-tinana - nga kaitautoko, me te hunga e mahi ana i nga mahi ahuwhenua me te noho mo te wa roa i roto i te waimarie.
I roto i tenei take, kaore pea i pakaru te uaua - kua tautuhia ki te awhina o te whakamatautau (he mea tika te hapai i te ringa me te ite, mehemea ka pa ki te mamae mamae). Mena kaore te take i roto i te uaua me te kore i roto i nga hononga, na, ko te mea pea, ko te take kei roto i te hononga.
Bursitis
Ka taea e te mumura o te hononga te arahi ki nga mamae mamae. Hei tikanga, i roto i tenei take, he uaua ki te hapai i to ringa, a, kei te taha pokohiwi he whero me te pupuhi.
Tendonitis
Ka taea e te mumura o nga toni te arahi ki te mate mamae. I te nuinga o nga wa, he mate te take o te kiriuinga, a, ka nui ake te tupapaku i te mate o te mate. Mena kaore i te rongoa te mate mo te wa roa, ka taea e te hanganga o nga nodules i roto i te rohe turi.
Nga pupuhi nerve
Ko nga peka i roto i te tinana puta noa i te tinana, a ka taea e te pihi te mamae mai i te pae o te tautuhinga o te raruraru. Ka taea e tenei te whai ki te pungarehu me nga purongo intervertebral.
I tenei take, he nui te mamae me te ohorere.
Osteoarthritis me te pukupuku
Ko te take o te mamae mamae ka taea te mahi kawa i roto i te tinana cartilaginous. Hei tikanga, ka puta tenei mo te wa roa, a ka mohio te manawanui ki te take mo taua mamae.
Mena kua puta mai te mate mo te wa tuatahi, ka aro ki te meka ko te mate pukupuku me te arthrosis he mamae nui.
Mena he matea te take, ka mamae te turoro i te po, ahakoa i te wa pai. I nga whakaeke, ka pupuhi te pokohiwi.
Ma te pukupuku, ka puta te mamae i te ata me te ahiahi.
Te pakaru o te mate
Mena kei te haere tahi te mamae i roto i te pokohiwi me te manawa tere, te piki ake o te wera, me te kaha o te pupuhi i roto i te pouaka, ko te take he mea kapihia te waitohu . Ko te tikanga tenei he urupare hauora. I roto i tenei take ka tohatoha te mamae.
Me aha ahau ki te mamae toku pokohiwi?
Mena kei te mamae te pokohiwi maui me te mamae te mamae, na, i roto i tenei keehi he tupapaku o te pakaru o te wahupuku, a, na, me tahuri koe ki nga tohu atu. Mena kua whakapumautia, ka tika kia karangahia he motuka mo te whakamohoatanga. Me noho te kaitautoko ki runga mo te moenga mo te mea ka piki ake te tuanui o runga.
I etahi atu take, ka taea hoki e koe te whakakore i te mamae i roto i te whare.
Me mamae nga hononga - ki te aha?
Mena ka mate te mate i runga i te pokohiwi i te mate tahi, ka hiahiatia nga NSAID . I roto i te mamae mamae, ka tohuhia i roto i nga ahua o te wehenga - i roto i nga ra e 5. Kaore nga NSAID e whakaaetia mo nga tangata whai mate kirika.
Ki te mamae te pokohiwi matau, whakamahia Diclofenac ranei Dexalgin. He iti ake te mana o Diclofenac, a ko Dexalgin he reanga hou. A ka whakamahia mo te mamae nui.
Ki te mamae te pokohiwi i roto i te hononga, whakamahi, i tua atu i nga injections, nga hinu kei roto i nga mea NSAID - Diclofenac, Artrozilen, Butadion.
A, no te bursitis, whakamahi i te hinu whakawera ki te pepa.
Me aha ahau ki te mamae toku peke i te wa e ara ake ai toku ringa?
Mena ka puta te mamae ki nga uaua, whakamahia he maimoatanga rohe ki te hinu. Ko tetahi o nga mea tino whai hua, e ngahau ana i waenga i nga kaitono ngaiotanga rongonui, ko te hinu o Ben-Gay. Ka awhina i te mamae o te mamae me te ngana. Ki te mamae mamae, he mea tika ki te whakaiti i te kawenga i runga i te humerus mo te iti rawa i te 3 ra.