Ko nga uaua o te hiku me te waewae e pa ana ki nga whakawhitinga takoha, e kiia ana ko te pungarehu, ko te pupuhi o te taone. Kei te haere tenei ahua me te mamae nui, ka taea e 3-5 meneti te roa, me te ahua o te wero nui, nga "toenga" o nga uaua. Tewari ki te waahi ki te waahi, ki te mohio koe ki o raatau take me etahi tikanga whai hua mo te maimoatanga.
He aha oku waewae?
Ka taea e nga whakawhitinga i roto i nga tangata hauora me te hunga i nga mate pukupuku nui. I te tuatahi o nga keehi, ko nga take o te pokanoa he penei:
- te aho kaha me te roa o te tahi o nga uaua;
- te roa o te noho o te waewae i tetahi turanga;
- te kounga iti o te hau me te wai;
- he nui te whakanui i te kawenga me te whakangungu ngoikore;
- ko te kore o te waahi o nga miihini me nga huaora.
I roto i nga pakeke hauora, ko te hopu i nga waewae kaore e tino rere ana, ka tere tonu te kore e tukuna i roto i te wa kei te heke mai. Mena ka puta mai nga pungarehu o te tonic i nga wa katoa, ka whakaatuhia he wa roa o etahi meneti, he mea tika kia titiro ki te whakatikatika i nga take i roto i te haukino o nga whekau me nga pūnaha. E toru nga momo rereke o nga take kino, mai i nga waewae o te waewae:
- wai-electrolyte korepa;
- te whakaheke toto i roto i nga kiri ngohengohe;
- mate mate.
Motuhake ki te rapu, he aha he whakahekehanga uaua, he uaua. Hei mahi tohu, me haere koe ki tetahi tohunga, whakaahua taipitopito i nga tohu haumanu me nga tohu hopu, me te tuku i nga whakamatau kua whakaritea. I te whakawhitinga korero he mea nui kia tautuhi i te wa o te ra ka puta te raruraru, pehea te maha, me te whakaingoatanga i te rōpū uaua e kino ana.
Te pupuhi i nga waewae i te po - nga take
Ko nga mokumahu kaha i roto i nga pukupuku ngohengohe e tohu ana i te kohikohi o te waikawa waikawa i roto ia ratou. Ka piki tona tau ki te moe tetahi i roto i te ruma wera me te raupapa me te kore o te hauora. Ko tetahi atu take he aha nga waewae o te waewae i te po - nga mate pukupuku i te taha o te uaua i te ra i mua atu. No te mea he nui rawa o ratou mahi, ka heke te rere o te toto toto i te wa o te moe, a, kei te whakaheke te koiora o te wai koiora i roto i nga ngohe. Koinei te tohu o te mate pukupuku, te mamae o te mamae me te ahua o te "petrification" o te peka.
Ka pupuhihia oku waewae
Ko nga kuhunga ka tukuna ki nga whakawhitinga takoha maha atu i era atu uaua, no te mea he wheako taimaha i roto i te ra. Ka taea e nga tiiki Tonic i roto i nga waewae mo nga take e whai ake nei:
- te matewai;
- cirrhosis o te ate;
- nga uaua varicose;
- te hemodialysis;
- te whakawhitinga plasma;
- te kore e tika ana te maimoatanga ki nga taiora;
- te kore o te reinga tawhito;
- te pangia o te tinana ki te mate pukupuku, mate mate ranei;
- Nga mate a Raynaud;
- te tahataha o te tahataha;
- te hopu i te mate pukupuku me te pupuhi;
- osteochondrosis;
- nga whara o nga hononga o te kopa me nga pakaru o te wheua;
- parahukuku purapura;
- toto taimaha;
- pathologies endocrin;
- te hauora rehydration kore.
Ka kitea ano nga waahi poto o nga uaua waewae i roto i nga wahine hapu, ina koa i te rua me te toru o nga marama. Mo te tipu tonu me te hanganga o nga hanganga ira wheua, he nui ake te kai o te konupūmā me te pāhare pāporo, he maha nga whaea kei te heke mai ki te whakahirahira i enei āhuatanga i roto i te tinana, me nga waahi poto poto.
Ko nga ringaringa kei runga i nga waewae he pupuhi
Ko te whakaiti o nga uaua o te waewae ka puta mai na te mea ko te whakaheke o te rere o te toto i roto i nga karaka me nga karauna iti, me te kore ano hoki o te mate o nga hononga me nga hononga. Ka kitea nga waahi o nga waewae me nga toenga i runga i nga mea penei:
- te tarai i te endarteritis ;
- mate huka;
- whakawhiti i te papa;
- te paoa;
- te takahi i te whakamahinga o te kiri o te waipiro;
- te nui o te kawenga i runga i nga maihao.
He aha te mahi ki te pupuhi i roto i nga waewae?
Nga tikanga o te urupare ohorere i te wehenga o te wehenga tawhito:
- nga mahi ngoikore o te ringa;
- te tohatoha o nga uaua o te waewae me te waewae o raro;
- Tuhinga o mua.
I etahi wa ka rongohia te whawhai. Ko te tangata ka puta ke te riri, te mamae me te mamae o nga waewae - ka timata nga tohu ki enei tohu. Mena he tohu kua tuhia, ka hiahia koe:
- Hurihia te tūranga o te peka, hurihia.
- Whakamātauria ki te whakamoho i ō uaua waewae kia nui.
- Whakaritea te mahinga toto i roto i nga waewae me nga waewae.
He awatea i te po - he aha me mahi?
Ko te tikanga tere o te whakawhiti i nga waahi ka whakawhānui i te uaua. Hei whakakore i te papanga nocturnal i roto i nga waewae, me wahia nga ringa e nga maihao. I te wa ano, me tamata koe ki te whakakore i te pokai kia tino maeneene nga whekau ngohe. He maha ano nga waewae o te po i te po - he aha te mahi:
- Kia hohoro te tango i te turanga tika, te noho ranei, te whakatakoto o ou waewae ki te papa. He pai ki te haere i runga i te mata matao.
- Ngatahia te ngawari o te uaua. Ko nga patukati, ka awhina i te waewae me te wiri.
- Whakaarahia nga peka ma te whakanoho i tetahi urunga nui ranei i raro i te rekereke i raro i nga rekereke.
Me pehea te tango i nga waahi i roto i nga waewae?
Ki nga maimoatanga maimoatanga urupare mo nga mokupuku taiao he kaha te kaha o nga uaua kirimana, me te pene me te pungarehu. Ko enei tikanga ka tango i nga waahi o te po, me nga whakaeke ohorere i te ra. Mena ka kaha te toki o te peka kaha, ka mimitihia ranei, ka tohatoha ranei, ka rere ke te whakamahinga o te ngongo me te uaua i te wa kotahi.
Me pehea te peke atu i nga kopu i roto i nga waewae?
Ko nga waahi o te raanei me nga waewae kia rawekehia i nga ra katoa kia pai te mahi. Ko te whakamahi tonu i nga tikanga morearea i runga ake nei, ka taea anake te whakatutuki i nga tohu o te pathohua. Kia kitea ai he aha te tango i nga pupuhi i roto i ou waewae mo te wa roa, me mate koe i nga taatai me te whakatau i nga take o te ahuatanga o nga whakawhitinga o te uaua, te korero ki nga taote.
Nga tiihi i roto i nga waewae - te maimoatanga
Kaore i whakawhanaketia tetahi kaupapa hauora kotahi e taea ai e koe te whakakore i nga waahi taiao. Ki te whiriwhiri i te huarahi tino pai ki te waahi ki nga waewae, ka taea i muri i te kimi i nga mea katoa e whakatoia ana i nga mahi pathohua. Tuatahi me korero koe ki te kaitautoko me te tuku i te whakamatautau toto ki te aromatawai i te ahua o te tinana, nga uaua, me te rauropi. I te wa e kitea ai te maatauranga me te take o nga hopukitanga, kei te whakahaerehia etahi atu korero e nga tohunga motuhake. Ko te maimoatanga e whakaratohia ana e te kaimatai rorohiko, te neuropathologist, te kaitirotiro hinengaro me te endocrinologist.
Ko te whakamahinga whare mo nga waahi waewae ko te whakarite i etahi ture nui:
- Te aroturuki i te wai me te paunahiko. I te wa wera, te whakanui i te nui o te wai ka pau.
- Whiriwhiria nga huinga tika me te tautoko pai mo te hiku me te piki ake. He pai ake te whakakapi i nga rekereke teitei ki te rekereke o te whanui 3-4 cm teitei.
- I te ra ki te mahi i te mahinga waewae takitahi. He mea pai ki te horo i nga uaua mai i nga maihao ki te turi tae noa ki te mea kaore he mana.
- Kaua e whakaheke i nga peka. A, ka kite koe i te kaha kaha i roto i nga waewae, te ahua o te ngawari me te paheketanga o nga uaua, te whakaatea, te whakakore i nga mea ngoikore.
- Tangohia i nga wa o te toenga o te huaora, te konupūmā me te pāhare pāporo. He tino tika tenei mo nga wahine hapu.
Te pupuhi i nga waewae i te po - maimoatanga
Mena ka puta mai nga mokupuku i te wa e moe ana, me ui atu koe ki te kaimatai rorohiko ranei, ki te taatai pukupuku ranei, a ka mahi i te papamuri. Ka awhina te taakuta ki te tautuhi me te whakakore i nga take o te pupuhi o te toto pukupuku me te whakapouri i te rere o te toto i roto i nga papa. Hei whakakore me te aukati i nga kopu i roto i nga waewae i te po, ka taea e nga ngohe e whai ake nei:
- Te whiwhi i nga waahanga rereke, me te whakakore i te kiri ki te wai wera me te wai makariri i mua i te haere ki te moenga. Hei whakapai ake i te rere o te toto, e taunaki ana kia whakamahi i nga tipu o nga tipu hei rongoā i te tango i nga pakaru - mint, whanga whenua, valerian.
- Te whakatika i te kai. Aukati i nga whakawhitinga o te uaua tawhito mā te whakapiki i te tahua me nga hua e whai ana i te konupora, te konupūmā, te huaora D me te pāhare pāporo. Ko enei matū kei roto i te otaota, te pini, te maroke me te parani. I tua atu, he mea tika kia whakauruhia te ate o te ika cod, nga hua miraka, te kaiwaiata i roto i te kai.
- Te mahi i nga mahi takaro mai i te hopu. I nga ata ka hiahia koe ki te mahi i nga mahi ohie - te haere "i runga i nga toka", i runga i nga rekereke, i nga taha o waho, o roto, o nga waewae, te wiri i ou maihao, te piko me te kore o te kuri. Ko te whakapiki ake i te kaha o nga uaua ka awhina i te rereketanga o nga waahi.
Whakaorangia mo nga waahi waewae
Kaore he rongoā motuhake e hiahiatia ana mo te whakamahinga o te whakawhitinga o te uaua o te uaua. Ko nga raau taero kua tohua e te taakuta rongonui i runga i te waahanga me te rangahau. Ko te rongoa noa mo nga waahi waewae ko nga pire kei roto ko nga kohuke me te matatini. I tua atu, ka taea e te taakuta te tohutohu i te tango mai i nga moni me te hinu konupora me te uaua ki te whakaora i nga uaua.
Nga potae mai i nga waewae
Nga huaora vitamin me nga kohuke:
- Taepa;
- Calcium-D3 Whakaaetia;
- Magne-B6;
- Complivit;
- Alfadol-Ca.
Nga whakaritenga pai o te konupora, e taea ai te aukati i nga kopu i nga waewae:
- Ko Maariroto;
- Ture Matau;
- Ko te Poari;
- Asparks;
- Magnistad;
- Solgar ki te citrate konupora;
- Magnelis B6.
- Kaipupuri Motuhake:
- Tolperisone;
- Baclofen;
- Ko Midokama ;
- Tuhinga.
Kaore ano hoki nga rongoā o te rohe mo nga whakawhitinga uaua mokowhiti, kaore ano i te tīariari, na te mea kaore e hokona ana e te rongoā te hinu mai i nga kopu i nga waewae. Hei whakakore i nga tohu o te pathology ka awhina i tetahi tarukino me te painga me te riri. Ko nga ahuatanga ko nga waahi ka puta mai te raruraru mai i nga uaua rereke. Ma tenei taakete, ka whakatakotohia e te kaihanga o te rongoa he rongoa whaitake motuhake e whakaora ana i te toto, e kore e taea te hanganga o te thrombi me te ahua o nga ngutu ngota.