I tata nei, ka kitea te kupu "detox" i nga wa katoa. Mo nga taapeto-ma -paraka , mo nga tipu, mo te horoi mo te horoi mo te horoi, mo nga tohunga, mo nga tohungatanga i roto i te ahumahi ataahua, whetu. Ki a wai te kaitautoko e taunakihia ana, he aha te mea me te pehea e mahi ana, ka tino whakaarohia e tatou.
He aha te toenga mo te whakamahi?
He maha nga tohunga e kii ana ko nga toxins me nga pungarehu i roto i te tinana ko nga kaitautoko o te nuinga o nga mate, te ngoikore o te mate, nga urupare matemate, nga pangakore i te ahuatanga, me te paahitanga o te ngoikoretanga o te tamaiti, te kaha o te kaha. Ko te tinana o te tangata, ko te katoa o nga waahanga o te mahi i te waa whakahaere, ka taea e ia te whakaatea takitahi i te kohikohi i te waipiro - na roto i nga whatukuhu, nga ate, te ate, te ngutu, te kiri.
Kei te tupu tera ake rauemi hei tango i nga mea e kore e tika, kaore e taea. Na ka puta mai nga hōtaka taapeto ki te whakaoranga, e whai ana ki te tuku i nga taonga ake a te tinana, me te whakaongaonga i tana horoi taiao i nga taumata katoa. Te whakaaro ki te detox - he aha te mea, he pai te whakaatu i nga painga matua e taea ai e tenei tikanga te whakatutuki:
- te tango i nga pungarehu ngota o te tinana;
- te whakarite i te tipu ;
- te peke atu i nga pauna moni;
- te whakahou o te tinana;
- Tuhinga o mua.
Me mohio e hiahiatia ana kia horoia te tinana o te toxins, me nga "tohu" e whai ake nei (he maha o ratou):
- he raruraru ki te haukama;
- te makariri noa;
- te wera i te kiri;
- te kakara kino o te mangai ;
- te heke o nga ope;
- te huringa o te huringa o te huringa.
Te whakakore i te tinana - me pehea te horoi i te tinana i te kainga?
Hei kite i te ahua o te mea me te wheako i te waahanga ka taea te whakamahi, te whakamahi i nga ratonga o nga whare hauora, nga pokapū hauora, tae atu ki nga waahi hukahuuru, kei reira nei nga tikanga hauora e whakaekehia ana. Ko te hōtaka taapiri i te kainga he waahana e pai ana, e whai hua ana, e whaiwari ana hoki mo te purema, e taea ana e tetahi wahine te utu. Ko te wa pai mo tenei ko te timatanga o te puna me te ngahuru, i te wa e rite ana te tinana mo te huringa. I roto i tenei take, he mea tika kia whakamaherehia he akoranga mo te taakapa kia rite ki te hararei me te mahinga mahi noho humarie, kaore he raruraru me nga haerenga pakihi.
Ehara i te mea he kai motuhake a Detox, engari he mahinga katoa o nga taumahi, tae atu ki:
- he kai me te whakauru wai;
- te whakakore i nga hua kino;
- te whakakore i te waipiro, te paowa, te kawhe;
- te whakamahinga o nga hua e whakatairanga ana i te detoxification;
- nga mahi tinana;
- moemoea teitei;
- te whakakore i te ngoikoretanga, nga raru taumaha;
- nga tikanga mo te horoi i te kiri, te makawe.
Te whakarite otaota mo te whakakorenga tinana
Whakamahia te otaota hei horoi i te tinana, na runga i te waahanga o te parata me te pungarehu mo te tukunga akoranga. E rua nga tikanga mo te horoi i te otaota o te tinana. Ko te tuatahi e whakarato ana i te puretanga o te ate, te ate, nga whatukuhu, te toto me te lymph. Ko te tuarua kei runga i nga paanga o te tipu o etahi otaota, e horoi ana i nga tinana katoa, i nga hanganga lymphatic and circulatory. Ki te mahi i te kaainga i te kainga, he pai ake te whakamahi i te tikanga tuarua.
Te tunu mo te whaowhia Tibet mo te horoi maimoatanga
Kai:
- he pepa o te rōpere mohoao - 1 tepu. koko;
- St. John's wort - 1 tepu. koko;
- chamomile - 1 tepu. koko;
- puku birch - 1 tepu. koko;
- immortelle - 1 tepu. koko;
- wai - 1 rita.
Te whakarite me te whakamahi
- Kohia nga kai katoa i roto i te miihini kawhe.
- Tangohia te 2 punetēpu o te kohinga.
- Ringihia he wai kohua, ka waiho he otaota ki roto i te pounamu.
- Tohu i te po, tautuhi.
- Tangohia tetahi karaihe e toru nga wa i te ra mo te hawhe haora i mua i te kai. Ko te akoranga o te whakaurunga ko te 1-2 marama.
Tuhinga o mua
A, no te mahi i te paratao, me pau te wai i ia ra i te nui kaua e iti iho i te 1.5 rita. Koinei te tino inu e hiahiatia ana hei tango i nga mea taakapa mai i te tinana. E taunaki ana kia tīmata i te ata me te karaihe o te wai ma ki te pāmahana rūma me te tāpiri o te punetēpu o te wai rēmana. I te ra i waenganui i nga kai me te whakakapi i nga kai 1-2, me whakamahi koe i etahi atu o nga kaaeto-inu:
- tea tea;
- nga wai;
- maheni;
- detox-cocktails ki te hua, huawhenua, otaota, hua.
He maha nga ahuatanga o nga potae rongonui me nga kai reka e awhina ana i te whakakore i te paraoa e tunua ana i roto i te kapi:
- Kotahi te kiwi, tetahi aporo matomato, etahi rau mīti, he iti noa te wai.
- He maha nga kakau o te herewi, kotahi me te hawhe aporo, tetahi peti, tetahi tīpune o te honi.
- Kotahi te avocado, tetahi panana, tetahi karaka, te wai o te hawhe rimona, te karaihe wai.
- Kotahi kūkamo, he pakiaka hukarei, he karaihe wai.
- E rua panana, e toru punetēpu o te purukeke, te wai o te hamoni hawhe, e toru nga kakau o te herewi, he karaihe wai.
I tua atu, ko nga inu kua oti te whakarite ma te whakapiri i nga kai iti-tapatapahi ki te wai me te whaowhia i te pouaka whakamātaoho mo nga haora e rua e whai hua ana.
Ko nga tauira o nga hanganga (kua tangohia te wai i roto i te nui o nga rita e rua):
- Te hawhe o te kokonati, te hawhe rimona, tekau nga rau o te mii.
- E toru kiwi, 200 go rōpere.
- Kotahi te hupa, tetahi kotakota, hawhe hamoni, hawhe kokonati, mint hei reka.
- E rua nga kukama, tetahi rēmana.
- Pulp o te tirani - 300 karamu, etahi rau o te mint me te rēmana rēmana.
Tuhinga Whakatakotoria
He maha nga ahuatanga o nga kai horoi, he mea pai ki te whiriwhiri i raro i te aratohu a te tohunga, me te whakaaro ki nga ahuatanga o te tinana. Ko etahi o ratou e whakarato ana i te whakakore i te kai mo nga ra maha, ko etahi atu kei runga i te whakamahi i te wai, te maheni, te hupa huawhenua, te kai vegan. I roto i tenei take, ahakoa te kai e hiahiatia ana, kia pai te whakarereke i te kai tika.
Ka whakarārangitia e mātou nga whakaritenga matua mo te kai tōtika, ka purea te tinana i te kāinga:
- Te whakakore i nga kai kino: nga ngako katoa, te paowa, te parai, te reta, te pounamu me nga mea pena.
- Te whakaiti i te rahi o nga wahi, te whakanui i te nui o te kai kai (5-6 nga wa i te ra).
- Te whakaiti i te whakamahinga o te tote me nga mea kakara.
- Whakamahia te kai kararehe i te kotahi wiki (te ngako iti me te heihei).
Ko te whakatairanga i te kai me nga hua e whai ake nei ka akiakihia, ka awhina ki te pupuri i te paanga o te microflora taiao, te tango i nga mea kino, te whakapoke i te tinana me nga mea whai hua:
- aporo;
- broccoli;
- te tipareka;
- beets;
- Pearukari;
- panana;
- pupuhi;
- te hua citrus;
- karepe;
- hua maroke;
- nati;
- greens;
- Nga tira;
- hua witi;
- harani.
Detox - papa
He rongoā motuhake kei te awhina i te ate, nga whatukuhu, nga whekau, me te pūnaha toto. He maha nga waahanga mo te taotoranga i hangaia i runga i te tikanga taiao, i nga taatai, i nga momo taiao, i nga whakamahinga, i nga mea hepatoprotective. Anei etahi o ratou (tono kia rite ki te whakaaetanga ki te taote):
- Taeke;
- Ko te deophyte;
- Enterosgel;
- Taeke;
- Hepatrin-Detox;
- Ko te kaitaha whakahohe.
Taepare - te raima
Ko te horoi i te tinana o te toxins me te toxins ka whakatutukihia ki te awhina o nga papanga motuhake, e hono ana ki nga waewae mo te po. Ko enei hua ka whakapokea ki nga matū e kaha ana ki te whakapoke i nga painga tahuti mai i nga koko toto me te whakapai ake i nga tukanga miihini. I roto i to raatau hanganga - he kohuke, he tipu tipu, he huaora. Anei etahi ingoa torutoru o enei pire:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Taepare - huna
He mea tika kia mohiohia he horoi te horoi, he mea e mahia ana i roto, i waho atu o te tinana. Na reira, kaore e taea e tetahi te wareware i te waahanga nui rawa atu o te tinana - te kiri e whakanui ana i te mahi tino nui a te tinana, te paanga o waho. Ki te whakatutuki i te kiri kiri, ko te huarahi tino pai ko te whakamahi i te parakihe paru e tika ana mo te tinana me te kanohi. Ki te mahi i tenei, me diluhia te paru pokepoke ki te wai ki te taiao, ka whakamahia, ka horoia i muri i te whakamaroke. E tūtohu ana kia whakahaerea i aua tukanga 2-3 wa i te wiki.
Detox - shampoo
Ko te Detox ano hoki te tiaki i nga makawe e tika ana mo te horoi i te waahi. He mihi ki nga hua e tohuhia ana ko te "detox", ka whakatinanahia te pungarehu me te mau makawe makawe, nga mea pokekore katoa, te neke atu i te sebum, ka whakakorehia nga toenga o nga taputapu. Ka tūtohuhia nga tohu o nga rama e whai ake nei:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Whakamarama i te Tae;
- Estel Professional Hair Beauty Detox Therapy;
- Tuhinga. Solari Phito Kaitohu Whakarite Whakaaturanga;
- Faberlic Expert Black Detox.
Whakahekenga extracorporeal
I roto i nga take o te nui o te paua o te toxin i kitea i roto i nga mate pukupuku pēnei i te ngoikoretanga tawhito nui, te mate pukupuku mate, nga mate pakaruparu mate, nga mate autoimmune, me te pera, he whakamahinga whakahekenga whakawhitinga. Ko enei hangarau e whakarato ana mo te tango i nga kairangahau koiora (te toto, te plasma, te waipiro), me te purea kore-organic mai i nga mea taakapa ki te whakamahi i nga taputapu motuhake. Ko nga tikanga mo te whakamahara e whai ake nei he tohu:
- makutu;
- te taapiri;
- membrane;
- te waikura;
- photochimi.
Detox - contraindications
Kaore i te whakatutuki i te whakamaeatanga o te tinana i roto i nga take penei:
- hapu;
- te whāngai tamariki;
- mate mate, te kaha o te mate pukupuku;
- nga mate kino o te pūnaha hauora;
- mate hinengaro.