Me pehea te awhina i tetahi taiohi kia mohio ki te kounga tino pai o tona teitei me te taimaha kore he kino ki tona hauora? Ki enei patai, kaore nga kaimataiao e homai he whakautu kore e whakautu ana, he maha hoki nga tikanga e tuku. Whakaarohia te papa tino rongonui - te papahe anthropometric me te taangata papatipu tinana.
Ko te raupapa o te whare (anthropometric)
Ko te ripanga o te rawehenga o te teitei me te taimaha ka taea e koe te whakatau i te waa nga tohu e tika ana mo te whanaketanga o te tamaiti.
Ko nga papa mo nga kotiro me nga tamariki kei roto i nga awhi me nga piki piki me te taimaha o nga taiohi.
Ko te hua pai ko te taimaha me te teitei o te tamaiti he toharite. Mena kei raro iho i te toharite, he ahuareka ki te waiho i muri i te whanaketanga. Ki runga ake i te toharite - haere i te whanaketanga.
Ko te utu iti, tino nui rawa pea ka tika ki nga waahanga whakawhanaketanga takitahi me etahi raruraru whakawhanaketanga.
Ko te kounga tino iti rawa o te teitei (te taimaha) me te tau o te taiohi he mea tino raruraru me te whakawhitinga tono me tetahi tohunga.
Ko te tohu o te tinana (BMI)
I whakawhanakehia te BMI e te National Center for Health Statistics i roto i te US, a kua riro nui rongonui i roto i te ao.
Tuatahi ka hiahia koe ki te whakatau i te BMI i te raupapa o te tauwehenga o te teitei me te taimaha:
BMI = (te taimaha / teitei / teitei) * 10000
Hei tauira, ki te 19 tau te pakeke o te kotiro, he 170 cm te roa, he 60 te taimaha, me te whakamahi i nga raraunga e wātea ana mo te raupapa, ka whiwhi matou:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Te whakatairanga i tenei tau ki tetahi whaarangi whakaheke motuhake,
Ka kite tatou i nga raraunga maatau mo nga kotiro taiohi. He rite nga tatauranga mo nga tamariki, engari kei te whakamahia tetahi tepu BMI.
Mehemea ka kaha te taurangi o te tauwehenga o te teitei me te taimaha i te toharite, ka tohu pea tenei i te nui o te waahanga me te anorexia.
A, no te tautuhi i te tauwehenga tika o te teitei ki te taimaha, he mea nui kia whakaarohia ko nga tikanga katoa kei runga i nga raraunga tatauranga. I te wa ano, ko nga taiohi katoa he taangata ake, ko etahi o nga waitohu o te ira me te awe i nga ahuatanga rereke e awe ana i te whanaketanga katoa.
I te wa ano, ka taea e nga kaatatau te awhina i te waa ki te tautuhi i nga mate o te tamaiti.
Hei whakauru ki te whakaatu i nga waahanga pai o te paanga o te tipu o te taimaha me te tau - te mahi tino whakaongaonga. Engari kaua e wareware ko te mahi nui a nga matua ko te whakaako i te taiohi kia whai i te oranga hauora me te aroha.