I te tau hotoke, kaore koe e takoto ki runga i te moenga me te pakaru, ka taea ranei e koe te haere ki te takaro i nga taakaa. Ko taua whakangungu ka kore e pai hei awhina ia koe, engari ka whakakorea ano nga pauna moni. Ko te mea tino ahuareka i nga hākinakina hotoke, ko tetahi kawenga ka waiho ma te ahuareka.
Ko nga hākinakina tino rongonui i te hotoke
- Te tihi. Mo tenei hākinakina ka hiahia koe ki nga papahi, nga rakau, nga potae, me te akoranga o te pukepuke. Ko tenei hakinakina he kairaoha nui o te kalora, na reira whiriwhiria etahi atu huarahi roriroki, kaore e tere ki te eke. Te hihi, ka ako koe i te tinana katoa i te wa kotahi.
- Te oma. Ko te rere kaore e pai ana i te raumati, engari i te hotoke. He pai te whai a tenei hākinakina ki te pūnaha mate pukupuku. Ko te rere i roto i te wa makariri he pai ake, i te mea ka kaha ake te kaha o te tinana ki te rere i roto i te hukarere me te pupuri i te paanga o te tinana. Ko taua mahi ka awhina i te pai o nga uaua o te waewae o raro.
- Tuhinga. Ko te ngahau o nga mokopuna e aroha ana ki a raatau. I tua atu, ka haere koe ki raro i te puke, ka tika te whakaara i te whara i runga i te pukepuke. Ko te whakaeke he mahi whakamiharo o te cardio, he whakawhetai ki a koe e whiwhi ai i te uaua i roto i ou hiku.
- Paekau. He rerekētanga rongonui o te hākinakina hotoke i waenganui i nga taiohi. I te waahi, kei te mahi te tinana katoa, no te mea me whai tonu koe i te pauna, te pauna, me te mahi i nga momo huinga. I runga i te maunga ka taea e koe te piki ki waho i te awhina o te tihi, ka nui atu nga calories ka noho koe.
- Ko te pahikara. Engari mo te haere i runga i te hukarere kaore e tere mai te pahikara tawhito, no reira he pai ki te tiki hukarere. He tino uaua ki te eke i runga i te kino o te rangi, na ka kaha ake koe i te taangata, me te kaha tonu ki te noho tonu ki te noho tonu. Hei hua, ka whiwhi koe i nga uaua whakangungu whakangungu nui.
- Tourism. Ka taea e koe te haere ki te puni i te raumati anake, engari i te hotoke. I nga maunga he tino ataahua, he hou te rangi, na kohikohi i te kamupene, me te piki i nga whakataunga. I te waahi ka piki koe ki te maunga, ka hinga i nga raruraru, ka tae mai te hukarere i te mahi. Na, ka noho koe i te nui o nga kaata me te whakapai ake i to ahuatanga tinana.
- Ngā tohu. Ka taea e koe te waahi i nga wa katoa o te tau, kia rite ki tenei ra kei te hangaia nga rinks i roto i nga ruma motuhake, engari i te hotoke ka taea e koe te haere ki te awa tuuturu, ki te riki tuwhera ranei. Ko te ahua o te hākinakina e hiahiatia ana he nui te kaha, e kore e hiahiatia e koe he pauna atu.
- Te piki kohatu. He maha nga tangata e moemoe ana ki te wikitoria i te tihi hotoke, engari he mahi kino rawa tenei e hiahia ana ki te whakarite pai. Ko tenei whakangungu ka hiahia koe kia nui te kaha me te pai o te tinana. Tuatahi, ka riro tetahi puke iti, ka piki ake te pae.
- Snowmobile. He maha te whakaaro, engari me pehea e ngaro ai te taimaha ki te mahi te hukarere i te motini. I tenei take, ko te utu o nga kaarai ka mau ki te kaaina i te wa tika, kaore hoki e hinga ki te kokonga tuatahi.
- Te hiku. Ko te mahi whakahirahira pai ehara i te mea mo nga tamariki anake, engari mo nga pakeke hoki. I roto i nga nekehanga kaha, ka ngaro koe i nga calories , a, no reira, nga utu ano. Ka taea e koe te takahi i nga hukarere i tetahi wahi kei reira te hukarere, ko te mea nui he kamupene koa.
Ngā ture nui
- Ko te kakahu i runga i te huarahi e tika ana kia kaua e wera, engari kaua e wera, no te mea he tupono ka mate koe.
- Ki te hiahia koe ki te okioki, ka pai te mahi i roto i nga ruma mahana.
- Mena i te wa e mahi ana koe i te waahi, ka pai ake koe ki te whakamutu i te mahi.
Na inaianei kei te noho tonu ki te whiriwhiri i tetahi hākinakina e tika ana, te hoko taputapu me te haere mo te ahua pai me te ahua o te tangata.