Ko te pupuri i te waipiro nui i roto i te tinana e kino ana i te matewai. Ka tupu enei raruraru me te nui o te kohi o te huka me te tote, te hapu, te whakaheke me te mate pukupuku me te mate pukupuku.
Nga tawhito tawhito mo te whakaheke toto
Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te tango i te waipiro nui ko te paku. I tenei take, ehara i te mea ko te kikokiko anake o tenei hua whakamiharo ka whai hua, engari ko nga wheua ano he pungarehu. Whakaritea he rongoa mai i a ratau he tino ngawari:
- Kohuatia te tiihi me te tipu putirā;
- āta hurihia i roto i te mīhini miraka, ka hurihia rānei i roto i te miraka;
- tangohia e toru nga wa i te ra mo te 0.5 tīpune mo te marama kotahi.
Mai i nga kongakonga o te tirani ka taea ano hoki e koe te whakapaipai:
- 1 kg o te pungarehu i roto i te ahua o te paraihe ki te whakarewa i te 1 rita o te wai i mua i te ngoikore;
- Whakaritehia te otinga, te peke i te kiri;
- ka tango te wai 100 ml 4 wa i te ra, ahakoa te kai o te kai.
Ko te kaitautoko pai o te iwi mo te haurangi he paukena . Mo te whakarite ka hiahiatia:
- 1 kg o te pihi o te paukena paraoa pai ki te huri;
- kohia he 2 aporo nui nui i runga i te papa nui me te whakauru ki te paukena;
- ringihia he karaihe karepe (pouri) ki roto i te ranunga;
- tangohia te puranga hua o te 3 punetēpu i te ra i mua i te parakuihi, te tina me te kai;
- Kia mau ki te rongoā i roto i te pouri, i te wahi hauora.
Nga momo tawhito mo te mata me te pupuhi tinana
1. Te inu i te wai me te pini aporo cider, he 1 tīpune o te winika i ia karaihe wai.
2. Whakamahia te kai me nga hua penei:
- tōmato;
- te tipareka;
- karika;
- oats;
- Ka tipu a Brussels;
- rau rētihi;
- te pāhiri;
- meron;
- kāreti;
- beets;
- herewi;
- viburnum;
- fennel;
- hua o te piripiri.
He pai hoki mo enei inu:
- kawhe;
- tea tea;
- kareperani;
- tea tipu mai i nga rau tipu;
- whakapaipai o te kakau here.
3. Nga otaota hei rongoā. Ka taea e koe te mahi i nga phytonostasis me nga hupa e whai ake nei:
- he punetēpu o te ranunga o te rau o te kupenga, te wort o St. John, te plantain me te tipu hei tipu i nga hua, i tangohia i roto i te moni rite, ringihia te hawhe hawhe o te wai kohua me te tohe mo te 1 haora. Inu i te ra i nga wahanga iti;
- i roto i nga wahi rite ki te tapatapahi i te pakiaka o te raihana raihana, hua tipu me te pakiaka o te lovage. Whakauruhia te 1 punetēpu o tēnei ranunga otaota i roto i te karaihe o te wai puna makariri mō te 6-7 haora. Kohuatia te otinga mo te 15 meneti me te whakamakuku. Tangohia te kapu hauora hauwhitu i te ra;
- hanga he whaowhia o te 15 g rau o te bearberry me te karaihe o te wai wera. Tangohia i roto i te ahua mahana mo te toru o nga kapu 3 wa i te ra.
Nga rongo tawhito mo te hapūtanga - nga taapiri
Ko nga whaea o te wa kei te mamae tonu i te pupuhi nui me te pupuri i te wai i roto i te tinana. Mo nga wahine hapu he tohu mo nga tipu o nga tipu tipu:
Nga waina:
- kāreti hou;
- birch;
- paukena;
- ashberry
- wai mai i te irgi.
Nga whakapaipai :
- mai i nga tipu o te viburnum me te honi;
- mai i te parakipere;
- mai i nga purapura o te uri oat;
- mai i te pīni pīni;
- Tuhinga ka whai mai.
Nga wairangi:
- nga apricots me nga apricots maroke;
- nga hua me nga rau o te cranberries;
- puawai o te kaimoana chamomile;
- quince, i roto i te tipu matomato tonu.
Phytosemia:
I roto i nga wahi rite, huri me te uru:
- Stalk me rau o rōpere me nga hua;
- rau me nga hua o te tipu;
- he rau o te plantain;
- Tuhinga o mua.
- calendula marigold;
- chamomile puawai;
- hiku;
- tarutaru tarutaru;
1 punetēpu o te phytospora mo 200 ml o te wai kohua me te waiho mo te 60 meneti. Inu 50 ml e toru nga wa i te ra.
Kohia te cranberries (i roto i nga hua) me te honi o te buckwheat me te huka huka i roto i te rahi o te 1: 2. Tangohia te ranunga i muri i te kai i te ata me te ahiahi.