Ko te mea ko nga purapura o te paukena he mea whai hua, mohio, pea, nga mea katoa. He pono, he mihi ki tenei hua, i nga tau maha kua pahure ake nei, ka taea e te iwi te rongoa i te mate atu i te kotahi. No te mea ehara i te mea reka, engari he rongoa hoki, me kai tonu.
Ngā āhuatanga whai hua o te purakiniki
He reka, he hinurangi nga purapura paraoa. Ka pangia e ia ki te wōnati, na reira ka koa nga tangata katoa - nga pakeke me nga tamariki. Ko te painga nui o nga purakini ko te awhina i te tinana o te tangata kia tere atu i nga pungarehu. No te mea nui o tenei taonga, he maha tonu te whakauru ki nga kai o nga kararehe. Ko nga purapura purapura mai i nga kutukutu e kai pai ana me te kiri, ka tunu ranei i runga i to raatau kaupapa hei whakapaipai i nga taonga mataara.
Engari ko te kaupapa matua ka nui te painga ki te tangata. Hei tauira, he purapura o te paukena me te honi - he taputapu nui hei whakapai ake i te mate me te whakarite i nga mahi o te ngakau. Ma tana awhina hoki e taea ai te awhina i te ahua o te maunu i te matehuwhenua me te wa e hapu ana.
Mena ka kai koe i nga purakena, ka taea e koe te:
- tino whakapai ake i te hanganga toto;
- whakakaha i nga oko;
- tango i nga konganuku taimaha i te tinana (te arataki me te cadmium);
- te whakarite i te taumata huka toto;
- te whakaora i nga mate rereke o te pūnaha hauora;
- Whakatikahia te pehanga;
- Tuhinga o mua.
He painga mai i te purakini me nga tamariki. Ka whakakorea e ia te kino e puta ana i te tinana o te tamaiti o te matekore o nga momo raruraru ka puta mai i nga mahi nui i roto i te kura me nga tautohetohe ki nga matua. Ko te mea nui ko te whakakore i nga purapura putiriri i roto i te parai, engari i maroke noa i te ra.
Hua o te hinu paukena
I tua atu, ko te huakena paukena he painga kaore e taea te tautuhi, ka taea te whakamahi hei hinu, kei roto hoki he kohinga o nga mea antioxidant me nga waikawa waikawa ka whakaheke. I te Waenga Ake, i huaina tenei hinu ko te koura matomato.
He kakara reka te hinu hinu paraoa, he reka reka, a, ko tetahi o nga puna nui rawa o te konumoana. Kei roto ko nga mea penei:
- pectins;
- pūmua;
- selenium;
- nga steroids;
- tocopherols;
- huaora A, B1, E, C, B2, P, F;
- waikawa ngako;
- flavonoids.
Kua kitea e te hinu purapura hinu he nui te tono i te maimoatanga o:
- raruraru raruraru;
- atherosclerosis;
- mate o te mate pukupuku;
- porohita ;
- mate mate pukupuku;
- psoriasis;
- herpes;
- dermatitis;
- mate pukupuku.
Kei te whakamahia hoki mo nga mate o te mate koha - te paheketanga momona me te kino o te waipiro. Ko te hinu o te paukena purapura mo te hunga mate ki te waahi bicker a diskenzae. Hei tohu i tenei hua ki te whakaatu i ona taonga whakaora, me kaha ki te whakauru ki ana kai.
Nga kirimana ki te whakamahi i te purakena
Ahakoa nga painga o te purakini, ka taea e ratou te kino ki te tinana, na kia penei ta ratou whakamahinga. Tuatahi, me mahara koe kei roto i te nui o te waikawa salicylic,
Ano, ki te kai koe i nga rahinga nui, ka taea e nga hononga te whakaemi i te tote me te kore e mahi. Kaua e wareware ki nga ihirangi caloric tiketike o taua momo purapura: kaore tenei hua pai e taunakihia mo te hunga e mate ana i te nui.
Ko te hinu purapura paraoa he iti noa te painga me te kaha o te mahi, na i mua i te whakamahi i tena, me korero koe ki te taote e mate ana i te cholelithiasis no te mea he mea whakapataritari i te kaupapa kohatu.