Ko nga pito o te makawe ko te raruraru o enei kotiro e whakamahi ana i te taiao wera me te makawehuru, te rino riki, te rino me te kaieke . Engari ahakoa kaore i whakamahia enei whakaaro i roto i te tiaki i nga makawe o ia ra, ka tino rere ke nga tipu, nga pene, nga makawe makawe, e whakamahia ana hei whakatika i te makawe. Kei roto i te waipiro te waipiro, kei te ngaro i nga makawe o te makuku me te reerati, ko te hua o te makawe kua pakaru.
Ki te whakakore i te raruraru o nga pito wehe, me tino aromatawai koe i te ahuatanga, me te whakautu i te patai, he aha te tikanga mo te whakamahi i nga makawe e whakamahia ana i te nuinga o nga wa, me nga mea e pa ana ki te makawe. He mea nui ano hoki te whakatau mehemea he raruraru te raruraru i roto i te tinana - hei tauira, te kore o te huaora A me te E me te kore o te haukari.
Ko nga makawe, ko te kiri, he whakaata o te ahua o te tinana, a, mehemea, mo nga take whaitake, kaore e pai ana, kaore ano kia pai te tukanga o te tinana e hiahia ana kia mutu.
Me aha ahau ki nga tohu tuatahi o nga pito o nga makawe?
I mua i te paanga ki nga pito wehe, me wehe atu koe i te peera me te whakapaipai i nga taputapu mo nga makawe makawe kei roto i te waipiro. Mai i te nuinga o nga huruhuru huruhuru katoa , he putea me nga pihi taatai he kai kino, me maka atu mo etahi wa.
Waihoki, whakarongo ki te kai: he nui te nui o te pūmua me te konupūmā e whai wāhi ki te whakapai ake i te āhua o te makawe.
Ko tetahi atu taputapu hei awhina i te horahanga o te waahanga - nga uaua vitamin kei roto Omega-3.
Ko te kore o te whakapouri, te moe pai, me te mahinga tika e kore e pai ake te whakapai ake i to hauora, engari ka eke ano i te ataahua o waho o te kiri me nga makawe.
Engari, i tua atu i enei huarahi hei whakapai ake i te ahua o te makawe, kaua ano e wareware ki te tautoko a te rohe - te whakamahinga o te hinu, te koroka me etahi atu makawe, e pai ake ai te whakapai ake i te ahua o nga pire me te aukati i te horahanga o te raru.
He hinu makawe mo nga pito wehe
Kaore e taea te whakatikatika me te whakahoki mai i nga pito huna - ka noho tonu nga pae ka toro atu ki te kore e kaaina. Ko te hinu mo te tohutohu o te makawe ka whakamahia i te wa e hatepea atu ai nga tohutohu - ka kore e pakaru te tohutohu hauora.
Ki te whakaeke i te tapahi ka whakamahia te hinu karite, ka poipoihia i te po i mua i te horoi i te upoko o nga waahi kino. Ko tenei hinu ka whangaia nga makawe ka nui ake te tere.
Ki nga pito o nga makawe kaore i te paraihe, he mea nui ano hoki hei whangai me nga pakiaka o nga makawe - mo tenei hinu whakamaarai me te toenga o te kiri. Ka pangia tenei ranunga ki te hupa 1 haora i mua i te horoi.
Ahakoa kaore enei hinu i tata, ka taea e koe te hinu hinu oriwa - ka tohatohahia te roa o nga makawe, ka timata mai i nga pakiaka ka mutu ki te tohutohu. Ka awhinahia e nga mahinga aukati te aukati i te whakawhiti atu i nga makawe, engari kaore enei tohutohu e tiaki i nga mea kua pa atu.
Nga taputapu mai i nga pito o nga makawe
I tua atu ki nga kai o te taiao, ka taea e koe te whakamahi me nga taputapu i hangaia hei hanga i nga pito o te haerenga.
Ko te hinu mo nga pito kaaiti mai i Brelil
Ko nga kakano kai koiora he waipiro kōwhai e rite ana ki te hinu. He torutoru nga pata he nui ki te hapai i nga tohutohu katoa o te makawe. He tikanga whai hua me te whai hua mo te whakainu me te whakarei ake i te kaha o nga pire.
Kohuatia mai i nga pito kaaina o te oreal mai i te raupapa Tohu Whakamutunga
Ko te Hokuku Absolut Repair mai i Loreal kua tino hangaia mo te makawe kino. Ko ia, i tua atu i te horoi i nga pire, ka whakaekea ki tetahi kiriata ngoikore ngoikore, e kore e taea te whakatairanga i te waahanga i te roa roa. Kua whakamaheretia tenei mahere mo te whakamahi i ia ra.