He mea tika kia mohio ko te mahi whakawhitinga e hiahiatia ana e te wahine he wa roa mo te whakahou. Heoi, ehara i te mea e tika ana ki te whakarere i nga takahanga hauora whai muri i muri i enei waahi ka tatari kia hoki mai te tinana ki te waa.
Kei te noho tonu te kopu i muri i enei waahi?
Mo te mea ko nga uaua o te waewae, te puku, te hoki, me nga ringa "mangere" i te wa e whanau ana, ka mataara a Mama ki te tumatakuru me te papa ohorere i te waa. Ko tenei he tino raruraru, he riri ki te wahine he mea tino kino ki a ia, he hiahia ki te tino pai. Kaua e manukanuka, ka kaha ake nga uaua, engari e hiahia ana ratou ki te awhina.
Ka wahea te kopu i muri i muri i enei raare?
Ka whakawhirinakihia ki nga ahuatanga o te tinana, me te kaha o nga uaua o roto ki nga mahi whakahirahira. Ko te tango i tetahi hākinakina i muri i enei rata e tere haere ana i tenei tukanga. Kaore e korerotia e te kaitohutohu ki a koe te wa roa mo te whiwhi i te ahua pai. Ko etahi o nga whaea ka tuhi i nga whakapainga i roto i te marama, me etahi ka noho ki te tumuaki mo te ora. Ehara i te mea e hiahia ana koe ki te whakaheke i ou ringa, kaua hoki e ngana ki te whakahoki i te puka. Ahakoa i muri i te tuarua o nga kaitaha, ka taea e te kopu te maaka me te ataahua.
Takahanga Takawaenga i muri i tenei waaarean
He mahinga tuatahi te kaupapa hei whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga pito me nga whea purongo, te horoi i te pokapū me te waahi mai i te waatea, te whakanui ake i te uaua me te ahua o te tinana.
Me takoto, 10 nga wa ia ia:
- pikohia me te whakaheke i te waewae;
- hurihia i roto i nga ahunga rereke;
- tohua me te tuku i nga whara;
- ngana ki te piko me te tohi i nga waewae.
Nga mahi whakatiputa i muri i enei cesarean
Ka waiho hei mahi tuatahi i muri i te tuku. Ko te pupuhi i te wā o te tainga whakahirahira he mea hohonu, he marino, he maha me te roa. Whakamahia tenei tuatahi mo te rohe tuna, a ka mo te puku. I roto i te keehi whakamutunga, he mea tika ki te pupuhi i te kopu ma te whakamahuhuhu me te tuhi i te whakamahuratanga. I roto i nga take e rua, tautoko i te rohe taapiri. Whakaoti i nga whare takaro me te manawa poto, me te whakakore roa.
Patohia i muri i te waahana caesarean
Ko te whakangungu i nga uaua puku ka tūtohutia i muri i te ono o nga marama i muri i te wehenga. Me kaha ake te kawenga ki te whakanui ake, me te aro ki te urupare a te tinana. Ko nga tohu o te mamae i roto i te waahu ka waiho hei tohu tohu
Bodyflex i muri i cesarean
Ko te tikanga o nga mahi hiko mo te tinana mate taimaha ka taea e koe te tiki i te kopu kaha me te pupuhi o te kiri, me te kore e kaha ki te kaha. Kei runga i te huinga o nga mahi e pa ana ki te pupuri i te manawa me te manawahu i te repera.