Ko te mea ka taea e nga otaota te whai painga hua ki runga i te huruhuru huruhuru, te whakaongaonga i to ratou tipu me te paari, no te mea e mohio ana nga wahine katoa. I mohio to maatau tupuna he maha o nga tohutao, me pehea te whakapakari i nga makawe me nga otaota. Ko te nuinga o enei tohutao kua roa kua warewarehia, a kei te haere tonu etahi ki te painga ki te wahine ataahua o nga tau katoa. Ko tetahi o nga otaota tino rongonui mo nga makawe i tenei ra ko te whanga.
Ko te awhe o te mahi mo te makawe he rereke te whanui. I runga i te ara e whakamahia ana, ka taea e koe te peke atu i te makawe ngako, te mate makawe, te pungarehu me te paku. Ko te otaota whakaora tenei he tino rongoa, he tohu anti-inflammatory me te manawanui. Kei roto i te Nettle nga huaora maha me etahi atu mea whaihua hei atawhai i o maatau makawe, ka hoatu ki a raatau te kaha me te whiti. Ka taea te whakamahi i te Nettle hei koroka, horoi, kahinuhu, me te tango hoki. Ko nga mea whakamaharatanga o te kupenga e noho tonu ana ka maroke. Na reira, ka taea e koe te whakamahi i nga kupenga mo nga makawe i te tau katoa.
Me pehea taku whakamahi i nga toenga mo nga makawe?
- Te whakapaipai o te kupenga mo te makawe. He ngawari te tunu mo te makawe mo te makawe, me te whai hua nui ki te ngaro o nga makawe. Hei whakarite i te whakapaipai, he pai nga tipu hou me nga otaota maroke. 1 te punetēpu o te rau kia ki tonu i te 2 kapu o te wai kohua me te tohe kia 20-30 meneti. Ka taea te whakamahi i te hupa o te hua hei horoi i muri i muri i te panui o te upoko. Ko te tunu i nga makawe ki te kupenga he maama, he kakara reka, ka awhina i te whakawhitiwhiti.
- Kohuatia ki te tarutaru. Ka taea te hoko i nga otaota ki te rongoā, ki te toa ranei me nga taputapu taiao. Ko etahi o nga kaihanga o te kapohuhi ka whakarahi i te waahanga o te kupenga ki a raatau hua, me te whai hua ake. Ka taea e te maoa me te mawhitiwhiti te whakaiti i te mate o te makawe, ka iti iho te ngoikore (kaore i te 3-4 wiki o te whakamahinga i te whakamaewe) me te hoatu i te maramara hauora.
- He hinu hinu mo te makawe. He pai rawa te hinu hinu mo te tupuhi makawe. Ka whakamahia hei peera, hei pama. Mo te tino painga, ka tūtohu ki te whakauru i te tihi o te tote ki te hinu hinu, whakauru pai te ranunga me te whakamahi ki nga pakiaka o te makawe makawe. I muri i te 10-15 meneti, me horoia nga makawe ki te hukapapa me te nui o te wai. I tenei take, ko te painga o nga togarangi he kaha ki te whakapakari i te putea makawe me te whakarite i te hanga o te sebum.
- Te whaowhia o te kupenga mo nga makawe. Na runga i tenei, he maha nga makawe makawe mai i te kupenga. Whakaritea te whaowhia ki te nohowari. Mo tenei, ka taea e koe te whakamahi i te wai tarutaru hou, te pupuhi kaha ranei o nga rau maroke (1: 1 me te wai kohua).
Me ringihia te wai me te hupa ki te waipiro me te tohe kia 10 nga ra i roto i te oko karaihe i roto i te wahi pouri. I muri i tenei whaowhia o nga tarutaru mo te makawe ka taea te whakamahi, i mua ake. Me horoi e te whaowhia te kiri i mua i te horoi. Ko te whaowhia o te kupenga e awhina ana ki te whara me te whakaiti i te ihirangi ngako o nga makawe.
He maha nga tohutao mai i te kupenga, e tuku ana ki a koe ki te whakakore i nga mate maha e pa ana ki te makawe. I roto i nga hui wahine, ka kitea e koe anake nga urupare papai mo te painga o te kupenga mo nga makawe. Ko nga kaiwhiwhi o nga rongoa iwi e ki ana mehemea ka horoia e koe nga makawe mai i te taiohi, kaore e raruraru koe i te mate, te paanga, te ngaro ranei o nga makawe. Engari, he maha o tatou i ngaro i tenei waahanga, engari kaore i roa te timatanga. Ko te tunu i nga makawe ki te kupenga ko te tikanga maatau me te utu e tino pai ake ai te ahua o nga makawe katoa, ki te kore e mangere me te whakahaere i ia wa.