I te nuinga o nga wa, ko te take o te pouri o te poutoko me te kore o te wahine ki o ratou ahuatanga, ko te rereketanga o te ahua o te ahua, me te ahua o te ahua e kitea ana ki te kopu a tawhio noa. He mea tino tika tenei, no te mea ko te whakaheke o te urupa me tona hokinga mai ki tona taangata taketake e hiahia ana ki etahi wa, e tika ana ki te 40 nga ra.
I tua atu, i te wa e hapu ana, i runga i te pakitara o roto o nga wahine katoa kei te takoto tetahi paparanga momona matotoru, kua hangaia hei tiaki i te tamaiti kua whanau mai i nga paanga o nga momo o waho. I tenei ahua, ko te nuinga o nga whaea taitamariki i muri i te whanautanga, ka puta mai te patai, me pehea te kawe mai i te kopu. I roto i tenei tuhinga ka korerotia e matou ki a koe mo tenei.
Me pehea te kai hei hohoro te peke i te kopu i muri i te whanautanga?
Hei whakahou i to maatau tawhito i runga i te tere, ka hiahia koe ki te whakarereke i to kai kai. Whakahokia te puku me era atu waahanga o te tinana ki te ahua i muri i te whanautanga ka awhina ia koe ki nga kupu tohutohu penei:
- i te wa, kaore i te kai parai me te rihi paraihe. Kuki mo te tokorua, tunu me te koroha;
- whakaiti i te kai taro me tetahi atu hua paraoa;
- ngana ki te karo i te kirikiri me te reta. Waihoki, te whakakore i te tiri i te huka;
- whakakapihia te mayonnaise me te kirīmi kawa;
- i te tunu kai, kaua e whakamahia te pata, whakakapi ki te waiu, whakamahi hinu hinu ranei;
- kai maha, engari i roto i nga wahi iti;
- kaua e waiho he paramanawa. Ahakoa te iti o nga nati me nga purapura putiriki, ka kai i waenga i nga kai, ka whai hua kino rawa atu ki to ahua.
Me pēhea te tango pai i te kopu i muri i te whanau tuatahi, tuarua ranei?
Na nga ahuatanga o te hanganga o te tinana wahine, ko te kiri i roto i te kopu o te whaea maiohi i muri i te whanautanga o te potae, ka paku noa te pupuhi me te taaka. Hei whakatika i te ahuatanga, kaore i te nui te whakarereketanga o te kai maiora, he mea tika ki te mahi i nga mahi whakahirahira.
Ko te taimaha o te tinana i te wa o te whakaoranga mai i te whanautanga tamariki ki nga whaea taitamariki he tino ngoikore, na kaua e haere tonu ki te whare takaro me te whakaatu ia koe ki te ako whakangungu. I tenei wa ka nui noa te haere i ia ra ki te painga i nga papaa me nga papa mo nga haora e rua, no te mea ehara i te mea kaore te taumaha e ngaro, engari he mea tino pai mo te tamaiti.
Tata ki te 6-8 wiki i muri i te tukanga whanau whanau, ka taea e te maiohi te maatau ki te mahi. Hei whakahou i te taiao ki te kiri o te kopu me te tango i te "putea" i hangaia i muri i te tukunga, ka awhinahia ano koe e te mea nui penei:
- Takoto ki runga ki te tuara ki te papa, ki tetahi atu papa pakeke ranei, pikohia ou turi, ka hono atu i ou ringa ka maka ki muri o to upoko. Waihoki, toia te kopa ki te kopa i tua atu, me te pupuri i te tua o te koree. Whakahokia te mahi i te iti rawa 20 nga wa i ia taha.
- Me noho tonu ki te waitohu, whakatika i nga waahi i nga huarahi katoa.
Whakamoemiti maama me te whakaheke i te rama. Me mahi tenei i te toru tekau wa. - Whakatika, tuhia o waewae ki te whanui o ou pokohiwi me te rua tekau nga wa i ia wahanga, ma te pupuri i to tuara.
- Mo te hauwhitinga o te haora, whakahurihia te puoro-hoop.
I te mutunga, mehemea kaore i whai hua enei taputapu katoa, tango i te kopu i roto i te kopu i muri i te whanautanga ka awhina i a koe i taua mahi hei abdominoplasty. He uaua tenei tukanga taraiwa ki te whakawhiti, engari ka awhina ia ki te whakatutuki i te ahua pai i te wa poto rawa o te waa.