Kei te kite koe e hiahia ana nga tangata ki te korero ki a koe i tawhiti? Mahalo ko te take i roto i te aroaro o te manawa manawa. Kia tamata ki te whakaaro me pehea te whakakore i te kakara reka.
Tuhinga o mua
Ahakoa he pai te whakama, kaore he mea nui ki te riri mai i te mangai. I roto i te kaupapa matua, ko te aukati i te manawa kino ka heke iho ki te whai i te maimoatanga taketake:
- Pangia o ou niho i te rua o te ra. Ka tūtohu nga kaiwhakahaere kia horoi o ou niho i nga haora o te ata me te ahiahi.
- Kaua e wareware ki te whakamahi i te toothpick ranei he aho motuhake hei horoi i te waahi i waenga i ou niho. Ko nga momo o te kai, ko te kohikohi i nga waahi o nga niho, ka waiho hei take mo te kakara reka.
- Ko te tunu i te mangai me nga whakaritenga motuhake, me te wai noa ranei ka awhina i te horoinga i nga microorganic pathogenic o te waha o te waha, e whakaatu ana i te ahua o te manawa ngenge.
- Kaua e kai i nga mea e kiia ana he kaipuku tere me te reta mo te kai - ka whai wāhi ki te tipu o te huakita.
- Mena kaore he raru o te niho, whakamahia he pupuhi pupuhi, e tino pai ana te horoi i te papa.
He aha mehemea kaore i te awhina te maimoatanga o te kakara kino mai i te mangai, me te kore o te manawa e kaha ki te whakatenatena i te hunga e noho ana?
Te whakakore i te manawa o te manawa
He maha nga huarahi hei whakakore wawe i te manawa. Heoi, he mea pai kia mahara ki a raatau katoa kaore e whai hua ki te painga roa. Ki te whakakore i te manawa ora tonu, me tino hiahia koe ki te mahi i tana take.
I tenei wa:
- Ka puta mai he kakara reka ki te hua o te huakita. Ko te tipu o te tipu ka tino nui ake ki te kore te tira o te waha e whakainumia. Na reira, me te maroke nui i roto i te mangai, inu nui i te wai.
- Hei whakakore i te kakara reka e taea ana ma te whakamahi i te ngeru me te purei. Engari ko te huarahi pai rawa atu ko te whakamahi i nga papa miihini. Ka hohoro te whakatau, ka tino marama te haunga o te mii, na reira kahore he roa
te whakapiri o te huka ki te mata o nga niho. Na reira, ko te horoi o te manawa me te waahi iti rawa o te whakangaromanga o te reera. - He ara tere, me pehea te karo i te kakara kino o te mangai, kai i te aporo hou. Ko te hanganga o te hua ka tino horoia nga niho mai i te papa.
- Ko te huarahi tino whai hua ki te whakakore i te kakara kakara ko te horoi i te arero me te kaitautoko motuhake, no te mea kei runga i tenei poaka he nui ake te maha o nga microorganisms pathogenic e kohikohi ana.