Ko te ahua o te mangere e waia ana ki te nuinga o te katoa. Ko etahi o nga iwi e toro atu ana ki a ia, he ahuareka noa atu, ko etahi atu he huarahi e ora ai ia. He aha te mahi mehemea kua hinga koe i te mangere, me pehea e kore ai koe e mangere e tohutohu ki a koe i nga tohutohu a nga kaimatau hinengaro, engari ko te mea tuatahi kia kitea nga take mo to mangere.
He aha te tangata mangere?
He maha nga kaimataiao e ngana ana ki te whakaoti i te raru o te ahua o te mangere, engari kaore he whakamarama katoa mo tenei ahuatanga, he maha noa nga whakaaro. Kei te nuinga o nga wa ka karangahia e nga tohunga hinengaro te take o te mangere he iti rawa te hihiri . Ki te kore te tangata e kite i te tikanga o etahi mahi, he mangere ia ki te mahi.
Ko tetahi atu take mo te mangere ko te kore o te paanga ki etahi mahi. I roto i tenei take, ka taea e te tangata te ngahau, te wareware ki nga mea katoa o te ao, te mahi i ana mea pai, engari te karo i nga mea e hiahiatia ana, engari kaore e pai ana.
Ko tetahi atu o nga take i kitea e nga kaimätai hinengaro ko te wehi i te nui o te rahi o te mahi. I tenei take, ka taea e tetahi tangata te mahi i tetahi mea, kaore e mahi i ana mea e wehi ana.
I ētahi wā ka whakamāramahia e te hunga pūtaiao te ngoikore o te heke o te kaha. Ko te Ture, ko te tinana ano ko te tikanga "whakaora-kaha" hei whakaora, hei whakanui hoki i nga ope. Ko tenei ahuatanga o te tinana ka taea te whakaora i te tangata mai i nga tukunga kino o te mahi nui, hei tauira, mai i te puta o te mate o te ngakau, te patunga ranei.
Hei whakamutunga, ko te mangere, ko te ngakau kore me te kore o te hiahia ki nga mea katoa he tohu mo te pouri me etahi atu mate hinengaro. Ko nga tohu katoa kei roto i tenei take ka puta i nga raruraru i roto i nga tukanga koiora o te roro, kaore hoki te tangata ake e kaha ki te awhina i te ngoikore, no te mea e hiahiatia ana te maimoatanga hauora.
Me pehea ki te ako kia kaua e mangere?
Kua kitea e nga kaimetai ko etahi tangata he ira e poraka ana i te hanga o te dopamine neurotransmitter, ko te kawenga mo te mahi, te hihiri me te oranga o te tangata. He tino uaua mo nga ahuatanga whaiaro ki te wikitoria i te ngoikore ki a raatau ake, he mea tino tika mo te katoa kia kaha ki te kore e mangere.
- Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi kia kaua e mangere ko te whakanui i to wairua. Mena he ngoikoretanga, he ngoikoretanga, he kore huaora me nga mea taiao, he hiahia tonu koe ki te kai, he hauora hauora, he ngoikore o te tinana, me te tango ano hoki i nga uaua o te huaora. Te awhina i roto i nga take penei, me nga whakaongaonga taiao - eleutherococcus, lemongrass, ginseng.
- Hei peke i te mangere, whakaaroarohia te koiora koiora. Ko te mahi o te "peke" te ata, i roto i nga "hiwi" - i te ahiahi. Whakarongo ki a koe ano, ka ngana ki te tohatoha i te kawenga kia puta ai nga mea nui ki te nuinga o te mahi.
- Kaore koe e kaha ki te mangere ka awhina, ka kaha hoki te hihiri. Kaore pea koe e tino hiahia ki te tukanga kaupapa mahi, engari mehemea ka tika ki te tango i to mahi, ka kaha ake te kaha. Ka taea e te kaitautoko pai te utu pai, i tohaina ki a koe i roto i te keehi o te mahi pai.
- Ko te pakanga ki te mangere he mea kore noa, ki te mea he aha te mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki, he awangawanga, he kore hoki e pai ki a koe. Mena he mahi mahi enei, whakatauhia, ka kimi he mahi kaore
kaore he mate. A, ki te mea he take i te whare, i tetahi atu mahi e tika ana, whakamatauria kia kitea he mea whai hua, he ahuareka ranei. Whakapono mai ki a au, me te whakaaro pai, he pai te mea kei roto i nga mea katoa. Ko tetahi atu huarahi i roto i te whakahaere o te whare ko te whakapuaki i nga kawenga i waenga i nga whare, i hoatu i nga hiahia whaiaro. - Hei karo i nga painga o te mangere, ngana ki te rereke i waenga i nga mahi hinengaro me te tinana i te ra. Mena kei te mahi koe i nga mahi hinengaro, ka awhina te mahi i to roro. Na mo te hunga e mahi ana i te tinana, te pukapuka, te waiata, te kiriata ka awhina i te whakaora i te kaha.