Ma te mate pukupuku ranei i te paowa o mua, e mohio ana tatou ki te panui pango pango pango. Ka taea e tenei makutu te here, ka tango i te tini o te toxins mai i te tinana o te tangata. Whakamutua noa iho ki a ia me nga ringaringa! He pai ki a ia he potae - he maama kua whakahohe ma.
Tuhinga o mua
E whakaatu ana i nga rangahau haumanu, kaore i te tika te whakamahi o te kaara ma te mea e hiahia ana ki te inu i te 1-2 papa anake, he pai ake ano hoki. Ko te korero ki a ia ko tana:
- he matū kapi i roto i te kopu i te waahanga pai, ara, ko nga hua o te painga ka "noho" ki a koe, kaore he kore o nga matūkai;
- kaore i te takahi i te kopu me te kore e aukati i te kirumati;
- me te whakamamae kai, ka tere atu te ahua o te ahua ki te tango i te kaara pango;
- He reka tohanga;
- e pai ana ki a tamaiti;
- kaore he whakauru kakara.
Waihoki, ko te whakamahinga o te waro maama i roto i te waihanga he pai te painga ki te mahi o te waahanga taiao katoa, me te tiaki i nga āhuatanga tiaki o nga kiriuhi mucous. He waatea ki te whakamahi, no te mea kaore koe e hiahia ki te tunu, ki te huri ranei.
Nga tohu me nga whaimana
Ko te whakarite rite ki te waro ma, ko te tohu mo te whakamahi he tino rereke. Engari ko te nuinga o te wa ka mau ki te mate pukupuku tawhito, nga mate mate mate, te mate pukupuku, te mate pukupuku me nga mate pukupuku.
Ko te whakamahinga o nga papa maama maama ka whakatikatika i te ahua ki te painga o te kai, ahakoa he mea nui na te kai o te inu waipiro me te harore. Ka taea hoki te taraiwa i nga whakapapa o te waipiro o te mate me te awhina o tenei rongoa.
Ko te whakamahinga o te kaitaua ngohe ma te whakamarumaru i nga whatukuhu, nga ngongo, te ate, te ngakau me te pūnaha whakaputa mai i te toxins. Tino
Ka whakamahia te pungarehu ma te waipiro anake, engari ano hoki mo te kaupapa o te aukati i te whara. Mena kua tangohia i mua, kaore e kaha ki te whakauru i te toxins me te waipiro, ma te tango i te kiri. Na e kore e taea e ratou ki te whakamahara ki a koe o to ratou oraraa mai i te ata.
Kaua e whakamahia te kaimoatanga o te maama i te wa o te hapūtanga, i te wa o te wehenga, mehemea he taatai te kiriroro me te totohu o te mate, tae atu ki te whakamutu i te kopu.