Ko te kaimoana i te wa e hapu ana

Kaore i te wa tonu te haere o te hapu, a, ko nga tamariki o muri mai ka amuamu i te hauora rawakore. Ko nga raruraru i roto i te rongoa he maha nga mate o te wahine i tenei wa nui. Ko te whiriwhiri o nga rongoa i enei marama 9 ka iti rawa, ina koa i te timatanga o te wa. Ka taea e te kaimoana te mahi i te wa e hapu ana te awhina i te whaea e tumanako ana i roto i nga waahi kino. Ko te rongoa he mea haumaru mo te potae, engari kaore e taea e koe te tango i te reira. Na reira he pai ki te mohio ki etahi korero e pā ana ki te taputapu.

Nga tohu mo te whakamahi i te tarukino

Ko tenei kaitautoko waro e mau ana i te maha o nga matū ki roto i nga whekau, ka awhina i te tinana kia tangohia. Ko tenei maemaatanga i etahi wa e tika ana. He pai ki te whakaaro i te wa e whakamahia ai tenei tarukino.

Ko te mana o te kaimoana i te wa e whanau ana i roto i te waahi tuatahi, ko te tino whakaora i roto i te kawa. I roto i te ahua o te mate, he mea tika kia tangohia tetahi horopeta kotahi i roto i te rahi o te 20-30 g, ko te tuatahi ka wero i te tarukino me te whakakore i te 100-150 ml o te wai. Hei whakanui ake i te waahi, ka hiahia koe ki te huri i te rongoa ka whakakore i te 100-150 ml o te wai. Ka taea e koe te hoko te hua i te ahua o te puehu hei whakahaere i te whakarite o te tarukino. Me peita e te taote nga tikanga mo te fariuwhi, kia rite ki nga mea katoa e pa ana ki te ahua o te patunga.

Ka taea hoki te mahi i te kaimohu hei awhina i te mate kino o nga wahine hapu. Kei te mohio kei te whakaatuhia tenei ahua e nga mate pukupuku maha. Ka taea e te kaiaka te whakatutuki i etahi tohu e kore e pai. Mena ka pupuhi nga raruraru o te wa o muri mai, te paoho, te pupuhi, te pupuhi, te diarrhea, i roto i te wiki i muri i te kai ka hiahia koe ki te kai i te 1-2 go te tarukino. I mua i te tango i te tarukino, me haere koe ki te taote, no te mea ka taea e ia te whakatau i te waahanga tika.

Nga whakaheinga me nga taunakitanga mo te whiwhi moni

Ko te whakautu ki te patai mehemea ka taea te tango i te kaimoana ki nga wahine hapu, ka pai. Engari kia mahara tonu kei tenei whakamahinga he takahuinga, hei tauira, he mate pukupuku, he whakapae i te toto mai i nga whekau paraihe. Ko te whakakore i te tarukino ka whai i te manawanui takitahi.

I te tango i te rongoa, me whakaaro koe ki nga take e whai ake nei:

• ka taea te kaha o te kaimohu ki te papakupu, i etahi wa ka matea;
• kaua e wehi te wahine i nga tae o te tae pango, no te mea he tino pai tenei i te tango i tenei rongoā;
• i waenga i nga makariri me nga huaora me tango i te 2 haora.

Mena kei te inu tonu te whaea o muri mai i etahi rongoa, me tino whakamarama ia me pehea te whakakotahi i enei moni ki te kaimoana.

Kaore te pukupuku o te pukupuku e pupuhi ana i nga toxins me nga paohana, engari ano hoki nga matū pai. Na reira, ko te whakamahinga roa o te tarukino ka taea te mahi hypovitaminosis.