He maha nga whakaeke o te waatea ka kitea e te katoa. Ka tipu ake na te mea kaore he nui o te tangohanga o te hauora i roto i te roro me te paheketanga o te rere toto. Engari te ngawari o te waatea - nga tohu o nga mate kino me nga whara o nga whekau o roto. I roto i tenei tuhinga ka kitea e matou he aha ka ururuahia ai te upoko, me whakapau atu nga tohunga ki te rapu i nga take tika me te aha e mahi ai ki te waatea i te wahi tuatahi.
I etahi wa ka paoho: he aha te mahi?
Tuatahi, me tuhi koe. Ma te pouri nui o te waatea ka taea e te kore o te pauna me te mamae, na reira kaua e wehi. Me kite tonu koe i tetahi waahi tautoko, a he pai ake te noho ki raro, te takoto ranei. I roto i tenei take, me noho te upoko me nga pokohiwi i te raina kotahi, na te mea e tika ana te toto i roto i te roro. He mea tika kia whakatuwheratia te matapihi mehemea kei roto koe i te ruma, a ka hau ki te hau hou. Ma tenei ka whakanui i te toto ki te hinu-hinu, a, ka tere ake te whakapai ake i to ahuatanga.
Me mahara ano koe ki enei tohutohu:
- Kei te ringa tonu tetahi pouaka iti me te wai inu;
- i roto i te rangi wera, ka mau i te potae me nga mataarai;
- Kaua e kakahuria nga kakahu e kore ai e whakaheke i te toto (he hononga mau tonu, he makawe).
Kia pehea te hohoro o te peke atu i te waatea?
Mena kua tae mai tetahi whakaeke ki a koe i te waahi whanui, me tahuri koe ki te arotahi ki runga i tetahi kaupapa, tangata ranei. Kaore tenei e tuku ki a koe kia ngaro te mohio. He hiahia ki te kimi i tetahi wahi e noho ai koe, i te mea ka awhi i to ringa ki te taiepa. E mohio ana koe, ko te kakara o te ammonia e awhina ana ki te whakaora wawe, na te pai ki te kawe i te pounamu o tenei hua me te paera miro mehemea kei te whai koe ki te waatea.
Ko nga take ka taea te ngawari
- nga hua o nga raau taero;
- migraine;
- te mumura o te taringa (otitis);
- te tukino craniocerebral, te whakaeke;
- mate o nga taputapu taraiwa;
- whakawera;
- mate;
- vystonia vegetovascular;
- tumuaki roro;
- neurosis, pouri.
Ko te Vertigo i roto i nga wahine ka taea te tohu tohu o te urutanga o te hormonal , tae atu ki te wa e hapu ana.
Me pehea te peia atu o te waatea?
Tuatahi, me whakatau koe i te take pono o te hopu. Hei mahi i tenei, me tahuri wawe koe ki te kaitautoko, muri iho ki te neurologist. Ka awhina nga tohungatanga ki te whakatinana me te tirotiro i nga mate e puta ai te waatea, i muri iho ka whakaritea te maimoatanga.
Ngā tūtohutanga whānui:
- he maha ake te haere ki te haere, ina koa i te ahiahi;
- whakahurihia nga whare e noho ana koe, e mahi ana hoki;
- te tuku i te tinana i te iti rawa o te ngohe tinana, hei tauira, kei te mahi i te ata;
- ki te taea - kauhoe atu;
- whakarato i te kai tōtika, kia arotahi motuhake ki te maha o te huaora C, E, A, Rōpū B.
He mea nui ano hoki te rino,
Nga rongoā a te iwi mo te waatea
- I mua i te kai, whakamahia te tīpune o te paru kelp whenua.
- Engari i te tea, ka inu i nga hupa kaha ki te huka, te honi ranei mai i nga rau o te pepamint, te pounamu rēmana.
- I roto i te ahua o te mangere ohorere, ka whakaheke i nga aniana o te aukati hou ranei te wai riki ki roto i te whiskey.
- Kia toru nga wa i te ra, inu 150-200 ml o te karoti wai. He pai ake ki te tunu i a koe i mua i te awhina.
- I roto i tetahi karaihe o te wai kohua, hanga he tīpune o te puawai pupuhi. Inumia 15 ml o te otinga 5 nga wa i te ra kia pai ake ai te ahua.