Te kai hei kai i te whaea i te marama tuatahi
I te wa tuatahi i muri mai i te whanau o te whaea o te panga ka whakaaetia anake te kai, te kai kai. Ma te iti ake, i ia wiki, ka piki haere te tau, engari he kanohi mo te whakawhitinga o te tamaiti i nga rihi hou.
Na, ko te rarangi o nga hua o te kai pai o te whaea ngai i te marama tuatahi ko:
- buckwheat groats;
- raihi;
- oatmeal (Hercules);
- macaroni;
- rīwai;
- kāreti;
- aniana;
- kai heihei (ma);
- paraoa, pipi;
- waiu;
- kefir;
- tīhi;
- tīhi;
- wahine wahine maroke;
- panana;
- nga aporo (tunu);
- te tohi o nga hua maroke;
- Potae.
Engari kaua e pouri te mama, no te mea he iti noa nga kai e taea ai e koe te whakarite i nga rihi, a , ko te marama tuatahi ka rere tere, a, ka roa ka rere ke te kai.
Ko nga hua o te miraka ka pau i te iti o te ngako, no te mea, hei tauira, ko te miraka katoa, ko te tiihi ka hangaia e te whare ka taea tonu te whakairi i te mate pukupuku i roto i te tamaiti. Ko te ture ano e pa ana ki nga hua kai. Engari, he mea tika ki te whakakore i nga hupa hinu me te whakawhiti mo te wa poto ki nga hupa huawhenua.
Kua hangaia tetahi tepu motuhake, tohu i nga hua mo te kai pai o te whaea ngai i te marama tuatahi i muri mai i te whanautanga o te tamaiti - ko te kaupapa o te kai katoa. I tua atu ki te hunga e whakaaetia ana, kei reira nga mea e tino paahitia ana, no te mea ka puta he hohenga mate kino me te pupuhi i roto i te tamaiti, me era atu e taea te pau i roto i te iti.
Ko te wa i muri i te ahuatanga o te potae i te ao ka taea te tahuri ki a ia me te haere ki te kai tika kotahi me te katoa. Ma tenei ka ata whakahoki i te ahua, ka pai tonu te ahua.