He karepe me te hauora te karepe. Heoi, i tona wa e tipu ana, kaore pea he mana o te hauora. Me kimi mehemea ka taea e nga tamariki te karepe, ka pai te hoatu ki te pene i enei hua.
Nga karepe mo nga tamariki - mai i tehea tau?
Me te whakauru i roto i te kai o te tamaiti, he maha nga matua e whakaaro ana mehemea ka taea, ka mea, he tamaiti kua kotahi tau te tau hei homai karepe. Kaore he whakautu tika mo tenei patai, engari ko nga kaitohutohu e tuku ana i enei hua ki nga kohungahunga i mua atu i te 2 tau. Ko te meka ko te karepe:
- te waipiro nui, me te mea he "taimaha" te kai;
- Ka taea e te mate te mate i nga tamariki ki te whakatutuki i aua hohenga;
- te mana kino ki te koikoi niho;
- ka whakahohe i nga tukanga o te fermentation i roto i te kiko;
- i roto i te whakakotahi me etahi inu ka whakakorea e ia te tipu.
Engari i te wa ano ka whai hua nga karepe: he puna pai te purapura, te huaora B, te muka me te waikawa. Ka whai hua te karepe ki te hematopoiesis me te mahi ate, he mea pai mo te mumura o te waahanga rewharewha me nga mate o te pūnaha cardiovascular.
Ko te tikanga o tenei karepe ka pau te karepe me te hiahiatia, engari ka piri tonu ki etahi ture. Me whakarite e ratou.
- Kaua e whai karepe ki nga tamariki tae noa ki te tau.
- Mai i te tau ki te toru tau, ka taea te karepe, engari i roto i te iti. He pai ake kia hoatu ki nga wawaotanga i waenganui i nga kai, hei tauira, i te poutumaro.
- Ko nga tamariki kei raro iho i te 3 nga tau kua pai ake te hoko i nga karepe karepe me nga hua reka reka (ahua kish-mish), a kaore e whakaae ki te kai i nga kiri: kaore e pai te whakatutuki i te kawenga a te tamaiti. Mo te take ano, waiho nga wheua.
- I muri i te karepe, kaore he tamariki, he pakeke ranei e tohutohu ki te whakamahi i te miraka miraka, te inu waipiro, kvass.
- Kaua e whangai i te pamea ki nga hua karepe - ka taea e tenei te whakapataritari i te pouri o te kiri.
- Kei nga karepe ano hoki nga toenga hauora. Kaua e kainga e nga tamariki e mate ana i te mate pukupuku, te mate o te mate tawhito, te mate, te mate o te mate o te taatiri.