Ka taea e au te tiki kirimiri mo nga wahine hapu?

Ko te waa whakaari he wa motuhake, me te whakanui i te maha o nga waahi mo te whaea kei te heke mai. Ka utua e nga kaitohutohu hauora motuhake nga kai o te wahine i te turanga. Koinei te take ka puta ake he patai ki te mea ka taea e nga wahine hapu te whai kirikiri. Kia ngana ki te mohio me te whakautu i tenei patai.

He aha te whai hua o te kirikiri i te wahanga?

Tuatahi, he mea tika kia kite i te meka ko tenei ahua o te hua mo te nuinga o nga whaea o muri ake ko te momo antidepressant. Ko te tukanga o te whakamahi i to kai reka pai he tino pai nga ngakau, he mea nui ki te wahine te ahuareka me te whakapai ake i to wairua. Ko enei katoa e pa ana ki te mahi o te punaha o te pokapū matua, he mea nui i roto i te hapū.

Waihoki, kaore e taea te korero kei roto i te kirikiri, i runga i te waiu, kei roto he maha o nga mea whaihua, pērā i nga kohuke (te nuinga o te konupūmā), te huaora (A, D, E), te enzymes (lactase, phosphotase). Ko te noho i roto i te hua o te whakamutunga ka pa ana ki te rere o nga tukanga miihini i roto i te tinana.

Ka taea e nga wahine hapu ki te kai i te kirikiri?

I roto i te nuinga o nga wa, ka whakautu i tenei patai, ka hoatu e nga taana he whakautu whakautu. Heoi ano, i te wa ano ka tohua te aro o te whaea ki te heke mai ki etahi ahuatanga.

Tuatahi, ma te whiriwhiri i te kirikiri, ka hiahia koe ki te whakamohio ia koe ki tona hanganga. He pai ake te pai ki te tuku i te manako ki nga momo o tenei hua, kei runga i te waiu miraka taiao, kaore i te waahanga me nga waikano.

Tuarua, kaua e wareware ko te waiu ano he hua e whakanui ake ai i nga tukanga o te whakatupuranga o te hau, i te mutunga ka arahi ki te paanga. I roto i tenei waa, ko tenei ahuatanga he nui te whakanui i te reo o te myometrium uterine. I nga wa o muri, ka mutu nga mea katoa i te ahuatanga o te pakanga me te whanau whanau. Na reira, ko te uiui o nga wahine hapu, mehemea ka taea e ratou te kirikiri mo te 9 marama, ka whakautu nga taana.

Tuatoru, kei roto tonu i te hua o te huka i roto i te kukanga nui. Ka taea e tenei te pa ki te taumaha o te hapu. Na reira, kaore nga taakuta e tūtohu kia whakamahia mo nga wahine he waahi ki te huinga moni.

Me pehea te kai i te kirikiri i te wa e hapu ana?

Tuatahi, ko te wahine e noho ana kia aroturuki i te nui o te hua kai. Ahakoa te ahua o te kino o te ahua, he nui te tūponotanga ka taea e te haurangi te whakawhanake ake, i runga i te papamuri o te hauora nui o te aho aho me te pharynx.

I tua atu, he mea tika ki te whakaaro ki te mea ko te mate o te wahine hapu, he tikanga, kua ngoikore. Ko te mea tino pai mo te timatanga o te tukanga o te mahi. No reira, ki te korero ana mehemea kei te waatea te tihi kirikiri, he pai ake mo nga wahine hapu kia kaua e whakamahi.

Ko te tere o te kai i te kirikiri, he pai ki te korero ko te whaea o muri ake kaore e taea te tango i tenei waa. Ka taunakitia e nga kaitohu te kai i tenei hua kaore e nui ake i te 1-2 wa i te wiki, kaore i te 100-150 g mo ia kai. Na reira, i homai ai tenei korero, ko te whakautu ki te uiui mehemea ka taea e nga wahine hapu ki te kai i te kirikiri i nga ra katoa he tino kino.

Na, ka taea te kite mai i tenei tuhinga, kei reira he kirikiri me etahi momo whakamaharatanga i taua wa i te wa e hapu ana. Ki te whakatupato ano ia koe mo nga hua kino kino, me uiuitia e te wahine e tu ana i te waahi mo te tipu o te kai i tenei hua ki te taote e kite ana i te hapu.