He kokiri i raro i te kaki

Ko te hunga e hiahia ana ki te tere haere i te motokā, kua mohio kua eke te kaki ki te kaki , ka maka ki roto i te motuka - he waahanga nui tenei i te huarahi. Ka taea e ia te pupuri i te taura me te upoko i roto i te waitohu tika i roto i nga haerenga haerenga mo te wa roa.

He aha i hiahia ai ahau he piluturu i raro i toku kaki?

Ma tona awhina, ka taea e koe te awhina i te wero nui i roto i nga uaua o te kaki me te hoki, te whakapai ake i te rere o te toto, me te whakarite i te reo o te taura. Ka whai wāhi hoki ki te aukati me te maimoatanga o nga raruraru penei: osteochondrosis, headaches, dizziness, kaha kaha. He pai tenei mahi ki te whakaora i te mamae me te pawera i roto i nga uaua o te kaki me te ahua o te oranga, he aha te mea e tūtohu ana kia whakamahia mo te wa roa o te peke, o te rorohiko ranei.

He pai te moti motuka i raro i te kaki e rua nga here, ka taea e koe te whakauru ki te tino noho. I tua atu, ko nga waahanga o te huarahi hou kei raro i te kaki he whakapaipai motokā hoki. Ka taea te whakamahi i nga wa o te moe me te okiokinga, engari ano he mea whakapaipai e taea te whakanoho ki runga i te papa o muri i raro i te karaihe i roto ranei i nga hika o muri. Ka whakanui tenei i te takitahi o to kaa.

He painga o nga urunga i raro i te kaki

Ko te urunga kei raro i te kaeke o te kaki he pai nga painga, he pai me te ngawari. Ki te whakamahi i te roa ki te whakarite i te mea kaore e tika ana, no te mea ka hohoro te whiwhi i te puka e tika ana kia whakakiihia ki te hau.

I te nuinga o te waa, ko te koki o te kaki he maru haumaru, kaore ano te hau e hoki mai i roto i te ahua kua pakaru. Ka taea ano hoki te whakarereke i tona ngohengohe: ko te pai ake o te rangi ka pupuhi koe, ka kaha ake, ka kaha ake. Ko taua urunga ka tohatoha i te tinana o te tinana ma te ataata, me te whakaiti, ka whakaiti i te ngohe i roto i nga uaua o te kaki me te hoki.

Ko te umanga kaki me te kaitautoko e hanga ana i te haerenga kaore i te tino whakamarie, engari he pai hoki. Ko te whakahirahira i te toto i roto i te upoko me te kaki, e pa ana ki te tuku o te hauora ki te roro, me te whakanui ake i te kaha, ka whakakorea hoki te mamae o te uaua, te wera o te kiri me te osteochondrosis, ka pupuhi te kaha.

E mahi ana tenei taputapu, mai i te 2 pihana paerewa. Ka taea hoki te whakamahi i te umanga i raro i te kaki i te tari, i te kainga ranei. Me whakamahia me nga tangata e neke ana i te iti, ka pa ki te pupuhi o nga uaua me te mahi whakaheke i te rorohiko.