E pai ana ki te whaea o te whaea o Arake?

Ko te mahinga tika o te wahine atawhai he tohu mo te hauora o tana pire, no te mea ko te kounga o te waiu ka whakawhirinaki ki nga mea e pau ana i te whaea. Engari, kaore he hua pai o te putea hua hua. I muri i nga mea katoa, kaore he tinana nui o te hauora e taea ana e te tinana te wehewehe i nga papaa konupuku matatini. I muri mai, ka whakaarohia e maatau pea ki te whaea o te uira miraka, a he aha tana whakamahinga?

Hua o te purukeke mo nga whaea atawhai

He pai rawa nga purapura me nga reka hou mo te whaea taitamariki. Na, ko nga hua whai hua o te purukeke ka taea te hanga i nga korero. He taonga nui kei te huaora C, e awhina ana i te whakapakari i nga oko, te whakanui ake i nga parepare o te tinana. Ko te whakanui i te mate i roto i te whaea mamahi ko tetahi mea nui, no te mea i muri i te hapu me te whanautanga o te tinana o te wahine kua pau. Ae, me te whāngai tamariki, me te atawhai i te tamaiti kaore e kaha ki a ia. Ko nga āhuatanga tino nui o te blueberries ka tohatohahia te hua o te antioxidant, ara, ko nga ngohe kaha o enei hua ka taea ki te whakakore i nga rauropi korekore e whakangaro ana i nga pūtau o te tinana. Kei roto i te Bilberry nga maha o nga waahanga nui, penei: te rino, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konupora, te konutai, te parahi, te whanariki, te chromium, te titanium. I tua atu ki te waikawa ascorbic, ko enei hua whakamiharo he huaora B, P, me te waikawa: he mate kino, he citric, he puru, he rewa me te porohita. He mahi nui a Bilberry i roto i te whakaritenga o te kiri toto. Na, ka whakaiti i tona kaha ki te whakaheke, me te awhina i te whakapai ake i te microcirculation i roto i nga whekau taiao.

Me pehea te tango i te purukeke i te wa e whanau ana?

Ahakoa ko nga hua o te blueberries e whakaarotia ana ko te hypoallergenic, engari ko te mea, penei me era atu hua hou, me whakauru ki te kai o te whaea me te tiaki nui, no te mea kaore e taea e te kaari te whakaatu. I tenei wa tino nui, ahakoa he hua whai hua, ka taea e te mate te mate mate i roto i te tamaiti, kei te whakaatu mai ano he diathesis . Me whai ake etahi tohutohu:

• i te ata ki te kai i etahi hua, a, i te ra ki te aro ki te urupare a te tamaiti;
• mehemea ka uruparehia te kongakonga ki te hua hou, na ka taea e koe te whakanui ake i te maha o nga hua i nga ra katoa;
• I roto i te take o te urupare kino o te tamaiti ki te fariiraa i te blueberries, e kore e pouri. Me whakamatau ano koe i mua atu i te marama kotahi, kaore pea i te wa ka huri te pene i te reka. Ka taea e koe te ngana ki te whakarite i tetahi kapi o nga karepe maroke. I roto i tenei ahua, ko nga hua me nga hua he iti ake te mate.

Ka taea e ahau te tango i te puruberries me te raupapa mo nga kaupapa hauora?

Kua roa te mohio o nga tangata ki nga mea rongoa o te purukeke, e awhina ana ki te whakatika i te mahi o te hiahia ki te mate pukupuku. Ki te mahi i tenei, ka whakamahi i nga hua maroke - he iti noa nga waahanga ka nui ki te mutu te mate. Ko te taonga nui ko te kaha ki te whakapai ake i te tirohanga. He maha nga kamupene rongoora kei te whakarite i nga rongoa i runga i nga whakawhitinga mai i nga hua o te blueberries, ka taea ranei e koe anake te kai i nga hua hou hou ranei. He mea tino nui te awe-inflammatory effect o blueberries, te whakamahi i te reira e whai wāhi ki te tiaki o te aporo urinary, te respiration me te wahi gastrointestinal mai mate.

Na, i tirotirohia e matou nga ahuatanga pai katoa o te tango i te purukeke i te wa e whāngai ana. A tua atu ki ona hua whaihua, he tino reka ano hoki. Ka taea e koe te kai i te takitahi, me te tiihi me te paraihe oatmeal, ka pekehia mai, ka tunuhia nga keke, me nga mea katoa ka nui mo te wawata o te wahine! Na reira, kaore i te whakaaetia anake te whakamahi i te blueberries i roto i te whāngai, engari he kaha te tūtohutanga. Ko te mea nui ko te pupuri i nga mea katoa i te raupapa.