He maha nga tangata e mohio ana ki te pungarehu hei mea tunu kai. He pono, he whakawhetai ki tana kakara kakara (kia maharahia he maha nga momo momo o te pungarehu, me te mea he ahurei te ahua o tetahi o nga momo), ka whakamahia te pungarehu ki te tunu hei tunu me tetahi waahi.
He pono, he maha nga tangata o tenei tipu reka me te kakara kaore e mohio he aha nga mea tino whaihua he potae me te pehea e taea ai te whakamahi i nga rongoā tangata. He tipu ahurei tenei, me pehea hoki te tango i te pai rau rau, ka whakaaturia e matou i roto i tenei tuhinga.
Ngā āhuatanga whaihua o te basil
Kua rongohia e te rongo tawhito e pā ana ki nga hua pai o te basil mo te wa roa, no reira i tenei wa kei te whakamahi i tenei tipu mo te maimoatanga o te maha o nga mate. Ko nga momo momo otaota katoa e whakaatuhia ana e te tino hanganga matū rawa, e whakatau ana i nga mea whai hua o te paati potae. Kei roto i ia rau o tenei tipu he rota o nga matū whai hua, me ngaa waahi tohu, penei, hei tauira, nga hinu o te hinu, te hinuotapika, te waikawa ascorbic. Na ko te katoa - he waahanga iti noa iho o te rarangi.
Motuhake, E hiahia ana ahau ki te whakanui i nga mea tino whai hua o te basil, me nga painga o te tipu:
- ngukupuku;
- anti-inflammatory;
- whakaora.
I roto i etahi atu mea, ka taea te whakaaro he potae pai te antispasmodic - he tere tonu te tango i nga waahi me nga whekau o roto. I te nuinga o nga wa, ka whakamahia nga raau taero i runga i te pungarehu hei rongoa mo te pupuhi me te whaanui.
Ko nga āhuatanga motuhake o te basil ka tuku i te tipu ki te whai painga hua ki runga i te puna o te tinana me te mate . Ko te whakamahi i te basil (me te mea he rongoa, me te kai reka, me te tapiritanga kai) ka arai te tinana ki te tangi me te kore e puta te maha o nga mate.
Kei a Basil nga momo mea e ahei ana ki te whakamahi i nga miihini e tu ana ki runga, ano he huarahi mo te maimoatanga o te wahanga waha. A, ka tapiritia etahi tea basil ki te horoi, he mea ahuareka ki te okioki me te okioki mo te mea tino.
Ngā huarahi taketake o te whakamahi i te basil
Ko te tikanga, ko te huarahi tino rongonui ki te whakamahi i te papare ko te kai. Ko nga rihi me te tohatoha o te pungarehu maroke ranei, he momo rongoa pai. I te ara, ko nga rihi me te basil e pai ana mo te hunga e pa ana ki o ratau ahua: kei roto i te 100 karamu o te tipu he iti rawa nga kaara (27 kcal, kia tino tika).
Ko te tipu nui o te pupuhi o te mare , me te whakapaipai i runga i te tipu ka whakaora i nga matea makariri me nga kanohi. Ko te wai o te pounamu rēmana he āhuatanga whai hua hei whakapai ake i te nakunuku me te microflora intestinal.
I te nuinga o nga wa, ka whakamahia ano te potae hei antipyretic. Ko te mema ko te tipu he momo antiviral me te bactericidal, a ka taea e te basilica te mahi tika ki nga mate pukupuku mate.
Basil - nga mea whai hua me nga whakapae
I tua atu i te mea ka taea e te basil te whakaora mai i nga hua kino o te rauropi me te mahi hei huarahi pai ki te aukati i te puta o nga pukupuku pukupuku, he maha hoki nga whakapae (penei, i te nuinga, i tetahi atu rongoa):
- Mai i te mea e tangihia ana te tinana, e te hunga e raru ana i te raruraru me te pūnaha mate pukupuku, kaore i te tūtohutia kia horo i roto i te rahi.
- Ka taea e te pounamu te whakamahi i te wai kawa - i nga mea katoa ka mohio koe ki te ine.
- Ahakoa te maha o nga ahuatanga, na te mea ko nga taonga me te mana kaha ka waiho te potae hei otaota hei whakato i roto i nga wahine hapu me nga whaea atawhai.
- Kaua e whakauru atu ki nga mate pukupuku o te basil me te whakapae.