Ko te rerenga hou o te ora e kaha ana ki a tatou ki te ako me pehea te tohatoha i to tatou wa. He maha nga iwi e amuamu ana kaore i te 24 haora te roa ki te whakatutuki i nga take katoa. Ko te mutunga, ka rite nga mea katoa ano he hukarere hukarere, a he tino uaua ki te whakatutuki. Ko te aha he mea nui kia mohio ki te whakarite i to wa ki te pupuri. Ko nga tohungatanga o te whakahaeretanga o te wa me nga kaimätai hinengaro e whakarato ana i nga taunakitanga whai hua e awhina ana ki te ako, ki te tohatoha i to ratau wa.
Me pehea e kore ai e mangere me te pupuri?
Engari, ko te raruraru o te tokomaha kaore i te wa poto, engari i te mangere. Ko etahi o nga tangata e noho ana i te wa roa e ngana ana ki te akiaki ia ratou ki te ara ake i te moenga ka timata ki te mahi i tetahi mea. I roto i tenei take, ko tetahi otinga whai hua - ki te whakaongaonga ia ia, ara, me mohio te tangata ki nga mea ka riro ia ia i te wa e mahi ana ia, i tenei mahi ranei.
Ngā tohutohu mo te whakamahere i te wa me te pupuri tonu:
- Kaore koe e hiahia ki te maka i nga mea katoa ki runga i ou pokohiwi, no te mea ka taea e koe te kimi awhina. Hei tauira, me wehewehea nga take a te whānau i waenga i nga hoa faaipoipo: ka haere te tane ki roto ki te toa, ka horoi te wahine i te whare. Mena he tamariki, ka tukuna etahi o nga mahi a te whare ki a ratou. I te mahi, kaua e mahi i te toa me te kawe i nga momo mahi katoa, mehemea kaore e utua pai ana mo ratou.
- Whakamahia nga kaiawhina hou. I tenei ra, ka taea e te maha o nga taputapu me nga papatono te whakakotahi i te oranga me te whakaatea i te wa roa. Hei tauira, ka taea te hoko me nga utu rereke ma te rorohiko me te waea.
- Ko tetahi atu mea nui kia angitu ai ko te ako, no te mea kaore e taea ki te whakatutuki i te mahere whakawhanaketanga i tetahi atu huarahi. Ko te taahiraa matamua me te tino nui ko te tikanga o te ra, ara, ki te hiahia koe ki te whakatika i te 7 o te ata, kaore he take hei takoto mo etahi atu meneti e 10. kaua e waiho. I tenei wa ki te nui te moe, engari ka whai wa ki te horoi, purakau i ou niho me te kawhe. I te wa o te tina, he mea tika kia pakaru, ahakoa he mahinga kei te mahi, me tino whai wa ki te okioki me te whakaora i te kaha. Ka tūtohu nga tohunga ki te tuhi i tetahi raupapa pukapuka, me tuhi koe i nga take katoa mo te ra, me te whakaatu i nga korero rereke, hei tauira, "me mahi tuatahi", "kaua e tere", me etahi atu.
- He mea nui ki te waiho i te whare i te wa, ko te mea, kaore e roa ana nga keehi. Mena kaore i te nui o te wa mo o koutou makawe, naianei ko te hiku anake. Ki te kore e roa te tiki i te kakahu mo te ra, he pai ki te mahi i te ahiahi.
- Ko te tohutohu nui mo nga whaea he pehea te whakahaere i nga mea katoa me nga tamariki e rua, ahakoa ahakoa he tokomaha atu o ratou. Ako ki te whakarato tika i to oranga, no te mea he kaupapa tenei mo ia kaupapa. I nga wa maha i roto i nga taakaro maha, ka taea e koe te rapu i nga koroka mo etahi haora, na me mau tonu te raupapa. Mo nga tuhinga nui, me waiho he rerenga motuhake, kaore he mea nui e taea te whakanoho.
- He nui te waatea ka pau i runga i nga mea rereke, hei tauira, haere ki te whatunga hapori me te tiro i nga korero, te korero i te waea, me aha atu. Ahea te wa
he pai ki te wehe ia koe i te hapori me te arotahi ki te whakatutuki i te mahere. - Ko tetahi atu taunakitanga whai mana, me pehea te whakahaere i te wa me nga mea katoa ki te whakahaere - tohatoha i nga mahi mahinga ki etahi waahanga maha. Hei tauira, mehemea kua tukuna koe i tetahi mahi uaua ki te mahi, kaua e wehi, me tino whakaatu nga huarahi hei whakatutuki i te whaainga me te whakawhanake i te wataka, ko tehea wa me whakatinana i ia waahanga.
He mihi ki te ra i whakamaheretia ai, ka tino nui te waatea ki te noho tahi me nga tangata tata, kaore e whakaarohia kaore i hokona he kai, kua tunua ranei te kai.