Kua roa te ingoa o te wōnati ko te "rakau o te ora". Ko nga mea whai hua e mohiotia ana i nga wa katoa o te ao, i te mea kei roto i nga kiore o te nati he nui nui o te huaora, nga momona me te hauota, a kaore he hua nui o te huaora C.
Ngā āhuatanga whai hua o te papa
E ai ki nga kaiparau ka whai hua mo te tinana me ona waikawa ngako - te waipiro me te kikorangi. He mea tika mo te ārai i te atherosclerosis. Ko nga mea matūriki i roto i nga tipu, ka whakatata atu ki te nui o nga hua miraka, te kai me te ika. Na te iti o te waipiro waipiro, he tino taonga tenei hua mo te hunga mate pukupuku. Ko te maha o nga hauora me nga tote kohu (te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konupūmā) kei roto i te wōnati, te whakapai ake i te hanganga toto, me te tukatuka i roto i te tinana.
Mena ka whakatau koe ki te whai i te kai me te ngaro i te taimaha, me whakauru i roto i taau kai te hinu winika, hei tautoko i te taraiwa, ka whakarato i te tinana me nga kohuke me nga huānga. Ko te nuinga o nga wa ka whakamahia hei puna mo te tahu i nga ngako me te whakamahia mo te paraoa. Ki te ngaro i te taimaha, he mea tika kia whakamahia tonu i te marama. He pai ki te inu pata i runga i te punetēpu e toru nga wa i te ra. I te nuinga o te wa ka oti te hawhe haora i mua i te kai.
Mo te pai rawa ko te hinu wōnati o te pēhi makariri. Ka taea hoki te whakamahi hei hinu mo te tinana - te whakamahi i te hinu ki nga waahi raruraru me te maama.
Whakamahia i te rorohiko
1. Hei whakapakari i nga makawe hei whakamahi i te makawe ki te hinu wōnati, kei te tapiritia hoki he honi me nga hua. No te mea ko te peera penei:
- 30 milliliters o te hinu wōnati;
- kotahi hua me 10 karamu o te honi.
Ko nga mea katoa kua oti te whakauru me te panui ki te mata o te mahunga me nga nekehanga kapi, ka mutu te makawe i te huruhuru. Tiakina kia toru tekau meneti, ka horoi tonu. Ka whakarei ake tenei matuku i te kai o te makawe - ka whakapai ake i te rere toto o te maoa me te kaha me te hauora.
He pai ake te hoko i te hinu i roto i nga kaimoana, no te mea he mea pai te whakamatautau me te whakamatautau i nga hua o tona waahanga, no te mea ki te riro te nati, ka taea e ia te painga.
2. He hinu watika hoki mo te kiri tino pai o te mata, ka whakapoke i te wai, ka whakainu, ka whakainu. He tino whai hua mo nga waahanga o te kiri. Ko tona ahuatanga hou o te whakahou me te mana o te toning e mohiotia ana mo te wa roa. Ko te kiri pupuhi, ko te kiri me te kiri o te kirika ka puta te hauora me te nui o te mea e tika ana ki nga kopahu me te pata pīni, ina tino whakakorehia te maha o nga raru kiri.
3. I roto i te hangarau, ka whakamahia te hinu wōnati ehara i te mea anake hei whakaora i te mumura, engari ano hoki i nga urupare mate. Kei te whakamahia hoki mo te maimoatanga o te psoriasis, te eczema, te furunculosis me etahi atu mate inflammatory, mo te tiaki i nga ngutu, te aukati i nga wrinkle, hei huarahi hei whakapai ake i te panga.
4. He whakaiti hoki mo te whakamahinga o tenei hinu, kaore e taea te whakamahi i te gastritis erosive, te waikawa iti o te wai kawa, te mate pukupuku me te whewhe duodenal. Kaore ano hoki nga wahine maanui e tūtohu kia whakamahi i te hinu watika me te kore korero ki te taote.
5. Ma te whakamahi i te anganati matomato matomato, ka taea e koe te kara i to makawe i roto i te tae o te poaka. Ko te papaa ki te ahua o te pupuhi, mo te 15-20 meneti ka whakamahia ki nga makawe
6. Whakamahia ai nga tiihi kapi mo te mawheatanga, ka tapahia ki te haurua, ka tukuna he waahanga o te tinana hei tango i nga makawe. Kia tupato kia kaua e wera. Mo nga tukanga 2-3 ka taea e koe te whakatutuki i te painga e hiahiatia ana.
Te ti'aturi nei matou kua whakaratohia e to maatau korero ki a koe nga korero mo nga painga o nga paatai.
E hiahia ana matou kia pai te whakamahi!