Mena ka whakatau koe ki te mahi ki nga pokapu hauora, kei roto i nga tikanga maha he mea nui mo to tatou kaha me to hauora, me maatau kei te tino nui tenei take. He pai ki te ako i nga pukapuka - tae atu ki te pukapuka i tuhia e Pond David "Chakras for Beginners". Engari, ko nga korero mo nga chakras ka kitea i tenei wa, mai i tenei tuhinga.
Tuhinga o mua
Ko Chakras he pokapū hauora e noho ana i te taha o te tīwae. Kei a raua katoa te kawenga mo te mahi o nga waahanga me nga pünaha motuhake o te tinana o te tangata. Hei oranga me te kaha, he mea nui kia noho tuwhera, kaore ano hoki i tautuhia o chakras katoa. He pono, ko te tuawhitu, ko te tuawhitu chakra, kaore i te whakaarohia: ko tana whakatuwheratanga ka hoatu ki etahi torutoru, ko te nuinga o nga koroke, ko nga ariki o te yoga.
Ko te ariā hou kei te whakaatuhia i roto i nga tuhinga o Paduka-pancak me Shat-chakra-nirupana, i whakamaoritia a Woodruff ki roto i te "Kaha Rawa." Ko te ariā o nga chakras i tae mai ki a matou mai i te Hinduism, i runga i te korero ko te kaha o te ao o Kundalini e rere mai ana i raro. Ko tana mahinga kore utu, he oranga mo te tangata, he mea tika kia mahi i runga i te whakaatu o nga pokapu kaha, no te mea mehemea he raruraru i tona ara, kaore e taea e ia te pupuri i te kaha o te tangata i te taumata tika.
Ki te aha te ahua o te chakra?
Hei tīmata i te mahi i runga i te chakras ka hiahia tonu koe i raro iho, ka eke tonu ki runga - ka taea e koe te whakatuwhera katoa me te tuku i te kaha o te kundalini. Whakaaroa o ratou ingoa me o raupapa:
Muldahara
Ko te chakra Muldahara tuatahi, ko te mea iti rawa, kei roto i te waahi, e tata ana ki te turanga o te hiwi i te taha o nga whekau ira. He kawenga mo te mahi koa.
Swadhistan
Ko te tuarua o te chakra o Swadhistan kei waenga i te piko me te tihi o te wheua poroiho, he rua noa nga maihao i raro i te piko. Te kawenga mo nga tipu ira.
Manipura
Ko te tuatoru chakra o Manipur kei roto i te plexus o te ra, he kawenga mo te kaha nui, te "I" o te tangata.
Anahata
Ko te tuawha o Anahata chakra kei te pokapū o te sternum. Ko ia te kawenga mo te ngakau me te chuvsta mii.
Vishuddha
Ko te rima o nga Vishuddha chakra kei roto i te korokoro. Ko ia te kawenga mo te hauora o te korokoro, te larynx me te auaha korekore.
Ajna ranei te tuatoru mata
Ko te Ajna chakra kei waenganui i nga makawe. Ko te kawenga mo te maramara, te pacification.
Sahasrara
Ko te Sahasrara chakra kei roto i te rohe o te parietal. Koinei te hononga nui ki te Atua, e kore e taea e te katoa.
Whakaatuhia te chakras kia tika, mai i raro ki runga. I te wa kei te heke mai, me whakaki i te kaha i roto i te raupapa taua.
Chakras mo te tīmatanga - te whakawhitinga o te kaha
Hei whakatuwhera i te chakra ka whakakiia ki te kaha, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga o te whakaaroaro. Ko te wa o te mahi me tetahi chakra he 15-20 meneti.
- Whakaaehia te turanga lotusanga, tetahi atu waahanga pai ranei mo koe.
- Whakaorangia nga uaua.
- Kia nui te kaha, te pupuhi, me te pupuhi me te marino. Mo te waimarie, ka taea e koe te whara mo nga korero mo te 4-8 me te wiri hoki mo nga korero mo te 4-8.
- A, no te mea he ngawari tenei manawa ki a koe, ngana ki te tango i nga wehenga i waenganui i te whakauru me te whakakino. Koinei te tikanga o te manawa tonu. Whakamahia koe ki te hangai i te wa e whakaaroarohia ana.
- Whakauru ki te chakra tika (ko te wa tuatahi ko te iti ake, ko Muldahara).
- Whakaarohia e ia, tuhia tana titiro ki roto ia ia, ngana ki te whakaaro he mea tino pai tenei.
- Ka tae mai te wa, ka kite koe i te pupuhi, te mahana, te makariri, te kiripiri me etahi atu o ngaa tinana i te pae chakra.
Whakaakohia kia tae mai ra ano koe ki te chakra. Ka riro etahi o nga meneti i te 5 meneti i runga i tenei, ko etahi kei te 5 wiki o te whakaaroaro i ia ra. Whakamorehia o chakras katoa me te awhina ia ratou me nga whakaaroaro - ka tuku koe i te hauora wairua me te oranga tinana.