Hei whakapai ake i te hua mai i te rongoā tarukino, ka taea e koe te pānui i nga whakaaro me nga inoi mai i nga korokoro nui. Ka awhina ratou ki te whakapai ake i te ahuatanga o te manawanui, te whakaiti i te tohu o te mamae me era atu mea kino, me te whakapakari hoki i te hauora. Ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga makutu i nga waahanga o te mate. He mea nui ki te whai i te whakapono korekore i roto i te hua pai.
Ko te honi kei te tohe mai i te korokoro nui
Hei whakatutuki i nga tohu me nga mate pukupuku, ka taea e koe te whakahaere takitahi i te ahuatanga o te ahua . Hei timata, me mahi tea me te mea pai ki te hanga mai i nga otaota hei rongoa. A, no te taana o te tea, ka waiho he pounamu o te honi taiao ki roto, ka pai te waihanga. I muri i tenei, me penei te korero a tetahi:
"He koi, he kino, he mangere kia maroke ano he maroke! Kia mutu toku korokoro me te marino mo te wa whakamutunga! Nature - toku whaea, tango atu i to mate mo te karika whero, ae mo te kauri, a ka waiho e ahau, ka kore e tu ano! Na ko! Amine.
Ko te tea tea kia haurangi. Whakahokia te tikanga i nga ra katoa kia ora tonu.
Ko te whakaaro mo te korokoro nui i roto i te pakeke me te hua manu
Ka taea te whakamahi i tenei tikanga i te wa kua pahemo te mate ki te ahua kino. Hei whakahaere i tena, me whewhe e koe nga hua 12 ka waiho ki te wai wera. Ko te tangata e whakahaere i te tikanga, me tango i te maripi i roto i te ringa me te wa e tatau ana i te whakatupato ki te peia ia ki te taha maru i roto i te korokoro o te manawanui. Ko te ahua penei:
"Na tau inoi ki oku ngutu, ko te whaea tapu o te Atua, ko ahau, ko te pononga a te Atua ((a) (toku ingoa), ka haere ki te maimoatanga. Na tana kupu, ko te wera me te kawa mai i te korokoro o te Ratonga o te Atua (-namana) (te ingoa o te manawanui) ka pumau tonu. Tangohia ana e ahau te mamae o te mamae, i nga taha katoa kia pupuhihia e te hau me te hoki kaore e tutuki. Ka tae mai te moemoea, na te ata i muri ake ka haere atu te mate. He kaha aku kupu, engari he mea ngawari. Mai i tenei wa a ake ake. Amine.
He mea nui ki te whakapuaki i nga kupu, me te kore whakaari, me te kore e pokanoa, te whakaaroaro i nga kupu katoa. I muri mai, me hipoki te korokoro o te manawanui ki nga hua o te mahana. Ka pai ake te whakapai ake i muri i te makariri o nga hua. Ma te ara, me maka atu.
Te whakatakotoranga mo te korokoro nui i roto i te tamaiti
I te nuinga o nga wa, mo te maimoatanga o te angina i roto i nga tamariki taitamariki, e taunaki ana te taakuta i te whakamahinga o nga rongoā iwi, no te mea he taiao me te haumaru. Ko te tikanga me mahi e te whanaunga toto, a he pai rawa ki te mea he whaea, he kuia ranei. I runga i te tamaiti i te toru o nga ra i te ra, me kii te mahere e whai ake nei:
«Na roto i te i'oa o te Metua, te Tamaiti e te Varua Mo'a. Amine! (e toru nga wa). Ko te otaota taiao e whakahau ana ahau ki a koe, ko te Tono o te Atua (to ingoa) mo nga tika o nga hononga whanaunga ka tangohia te mamae mai i te korokoro o taku tamaiti. A ki te kore koe e tango, ka pau i ahau te katoa me te katoa. Amine.
He mea nui i roto i te whakahuatanga o te whakapae ki te wawaro tonu i te wairakau, he pai ki te mahi ano te tamaiti. Me whakahuatia te whakamaharatanga i nga wa roa o te rima haora. I tua atu, ka tūtohutia kia whakahiti ano i te inoi "to tatou Matua" mo te tamaiti puta noa i te ra.
He ngawari noa ki te korokoro
Me panui tenei maimoatanga e toru nga wa i roto i te rarangi, me muri i ia panui ka tika kia tuwha ki te taha maui, ki te taha matau ranei, ki te wahi e mamae ai te korokoro. Mena ka mamae te mamae i nga taha e rua, ka waiho te tuwha me te tika. He penei te ahua o te whakaaro:
"Ko te uira-uira, kotiro whero, ka wahia nga pakiaka me nga pakiaka! I konei kaore koe e whai, kaore koe e inu i te toto whero, kaua e whati i te wheua ma, kaua e patipati i te kaha o te pononga a te Atua (ingoa). Haere ki te wahi e kore e whiti te ra, ka kore te hau e pupuhi. "
He mahere ano hoki mai i te angina ki te rere wai. Ka mahia tenei tikanga i roto i te wharepaku, ka hoki ki te pakaru, ki te horoi ranei, ko te mea nui ko te whai wai rere. Me timata te whakaritenga i mua i te putanga mai o te ra, engari ki te tino kitea te mate i te ahiahi, he pai ake te mahi i nga mea katoa i muri i te ra. Whakatuwheratia te tap hei tuku i te wai, ka timata ki te pānui i te papa:
"Ka rite ki te ra, e ki tonu i te ora o te ao ataahua,
Na ka ki au i te hari me te hauora.
Ka rite ki te ra e haere atu ana i tua atu o te waahi, ka haere taku mate ki nga whenua tawhiti,
Engari kaore ia e hoki mai. Amine.
Me mahi ano kia toru nga wahanga mo te whakamaharatanga, me te panui i ia panui ki te pungarehu i runga i te pokohiwi, i te taha o te taha o te korokoro e mamae ake.