He pehea, he aha hoki te mate o te pouaka i te wa o te hapanga?
Ko te nuinga o nga wahine e mahara ana i te timatanga o te hapu, ka mate o ratou u ka rite i mua i te taangata, engari he iti noa ake. I roto i enei take e rua, ka nui ake te nui o te uma o te wahine, koia te take ka puta ake ai nga ahuatanga kino. I tenei wa, ka timata te hapu o te nuinga o nga whaea o te wawata, ka tino tere te tipu o te mammary ki te puranga o te puranga ngako.
Ko te tikanga tenei mo te whakarite o te tinana mo te whakaputa o te waiu uu hei kai i te potae. Mai i te nui o te tere o te tamaiti, he maha nga waahi kaore e whai waahi ki te tango i te turanga tika, a ka wawahia. I tenei wa, ka tiimata te wahine ki te wheako i te mamae e pakaru ana i te mata o te maama o te mamama, a, ka whakamarama tonu i te rohe o nga ringaringa. I tua atu, ko te nuinga o nga whaea kei te heke mai kei te kite i te paanga o nga ahuareka o te taatai.
Ko te nuinga o nga pepeka ka tino kaha ki te waahi o te hinengaro, a, ko te tira e karapoti ana ia ratou ka whiwhi i te atarangi pouri. Ko te kiri i runga i te pouaka ka timata ki te peke, he ahua me etahi atu ahuareka kino. I tua atu, ko nga maama o te mamama he tino raruraru i te wa o te wa e tatari ana ki te potae, na, ahakoa ko te iti o te pa ki a ratau, ka taea te mamae me te raruraru.
I nga ra tuatahi i muri mai i te wahanga, ka taea te whiu i te mamae, ahakoa i roto i nga wero o te ringaringa, he maha nga wahine i tenei wa e akina ana ki te hoko i nga kakahu kore. Ko etahi o nga whaea o te heke mai mo tenei take kei te raruraru i te moe, no te mea ka raruraru te mamae o tetahi ngoikore.
I te mutunga, he maha nga wa o te waahi o te tipu e tohaina ai te tae. Mena kaore he wahine e pai ana ki te horoi i tona tinana, ka maroke enei otaota me te hanga i te kirikiri pakeke e taea ana te kai i te kakahu, me te mamae. Hei karo i tenei, me whakamahi koe i nga taputapu motuhake mo nga u, horoi i ou uma i nga wa katoa me te kore e whakamahi i te papahu me te horoi i nga wa poto.
E mohio ana ki te whanau i te uhunga i te wa e hapu ana, ka taea e te wahine te whakaaro mo te timatanga o te ahua "ngai" i te wa e tika ana. Engari, i roto i te nuinga o nga wa, ka raruraru nga whaea o te wa nei ki nga tohu o te mate pukupuku o mua, a na reira kaore e tino whai hua.
Kia pehea te roa o te mamae o te pouaka i te wa e hapu ana?
Hei tikanga, ka mamae te pouaka i te wa o te hapu tae noa ki te mutunga o te marama tuatahi. I te nuinga o nga haora i te 10-12 wiki ka pekehia te mamae, ka ngaro, ka whakararuraru ranei i te whaea e tumanako ana me nga wa poto.
I roto i etahi wahine, ka tupu te rahi o te tiihi mammary i te wa e tatari ana ki te potae, na te mamae ka tiakina kia tae noa ki te whanautanga. I tua atu, ko etahi o nga whaea kei te heke mai ka whakamahia ki to raanei turanga kaore ratou e kite i tetahi raruraru.
Hei whakamutunga, he mea pai kia maharahia i roto i nga take ohorere, kei te ngaro te mamae i roto i te kopu mammary i te wa e hapu ana. Ko te nuinga o nga wahine e kitea ana i roto i taua waahi, na te mea ka rere ke o ratou uma, ka mohio ki te paanga o te menstruation, me te kore o enei whakarereke ka akiakihia ki te whakaaro o te waputanga ka taea.