He torutoru nga tangata e mohio ana ko te waikawa potae ko te huaora B1 wairewa-wai. He mea tika mo te tipu me te whakawhanaketanga o te rauropi me te rauropi. Ko te mahuinga o te waikawa potae mo te hapūtanga he uaua ki te kaha ake. Ko te mea nui, ko te tuatahi, mo te hanganga tika o te tamaiti, mai i te mea ka uru atu ia ki te whakapapa o te DNA. Ko te waikawa Folic he pai hoki mo te tukanga kaha o te wehenga pūtau me te tipu. Ka taea e ia te aukati i te kopu mai i te whakawhanaketanga o nga kino rereke, tae atu ki nga kino o te roro me te ngongo neura. I tua atu, ko te waikawa potae kei roto i te hanganga toto (ko te hanganga o nga erythrocytes, platelets me te leukocytes), he mea tino nui mo te tipu me te whakawhanaketanga o te placenta me nga oko hou i roto i te pokapū. Ko te waikawa Folic he mea tika i roto i te wa o te whakatakoto i te roro me te pūnaha taiao o te kopu.
Me timata te whakauru o te waikawa potae i nga marama maha i mua i te wahanga whakamahere me te haere tonu i te tuatahi o te marama tuatahi o te hapu, no te mea i roto i tenei waahanga kei te hangaia nga waahanga nui e rite ana ki te roro me te pūnaha o te pepeke.
He aha te mea me te kore o te waikawa potae?
Ko nga tohu o te kore o te waikawa potae i nga wa o te timatanga ko te ngoikore, te mate o te hiahia, te mate. Me te korenga o te waikawa nui, ka taea e te wahine te whakawhanake i te anemia megaloblast i te wa ka timata te wheua wheua ki te whakaputa i nga ira toto whero kore. Kei te haere tahi te mate me te tahumahu me te nausea, te mamae mamae, te ngaro o te makawe, nga raruraru mahara, me te ahua o nga mate pukupuku i roto i te korokoro me te waha.
Ki te kore o te waikawa o te waipiro kaore i te nuinga, ka whakawhanakehia e te tangata nga raruraru maha. Ka taea e nga kotiro te whakaroa i te paari. I roto i nga wahine tawhito, ka puta te menopause wawe, a, mo nga tawhito, he mea kino te kore o te huaora B9 mo te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me te nui ake o te whara o te ngakau me nga whiu.
He aha i whanau ai te waikawa waipiro?
Ko te kore o te waikawa potae i te wa e hapu ana he tino kino. Ka arahina e ia nga pakaru i roto i te whakawhanaketanga o te ngongo neural o te pepe - te kore o te roro, te hanganga o te hernias, o te hydrocephalus, o te spina bifida. He kino etahi mai i etahi atu o te tinana: te kino o te rorohiko mate pukupuku, te hanganga o te ngutu ngutu, me te pupuhi.
Ko te nui ake o te raruraru o te marearea, ka pakaru i te whanaketanga o te kiri o te rauropi, kei te raruraru te taraiwa o te placenta, te tipu me te tipu i te tupu o te tamaiti.
Te waihanga o te waikawa potae i roto i te hapu
Ko te waahanga o te waikawa potae, me whakatau e te taiota tae atu. Ko te tango toharite o te waikawa potae mo nga wahine hapu he 600 mkg. Mena ka whakaatu nga wahine i nga tohu o te kore o te waikawa pakihi, kua whai take ranei te whanau o nga tamariki me nga kino e pa ana ki te ngoikore o te pukupuku, ka piki ake te hua o te waipiro pepa ki te 5 mg ia ra. Ka whakaatuhia tenei horopaki i te wa o te whakarite mo te hapūtanga, me te tuatahi o te toru o te wa hapu.
Kaore e taea e koe te arotake takitahi i te tohu o te waahi, me te whakatau i te tarukino me te kore korero ki to taakuta. Hapa, me te kore whakahaere
Ko te waikawa o te waipiro nui i te wa e hapu ana ka taea te whanau o nga tamariki mate pukumahi e whakawhanake ana i te huangi i mua i te tau 3. I nga tamariki e whanau ana ki nga wahine he nui atu i te B9, ko te tupono ki te whakawhanake i nga mate pukupuku he nui ake ki te tekau ma waru marama.
Ko te koa, he tino marearea te whaereere. I roto i te nuinga o nga take, ka nekehia atu te nui o te moni mai i te tinana.