Ko te nuinga o tatou e mohio ana ki te tahuna o te hiku i muri i te sternum, e kiia nei ko te ngoikore. Ko te wahanga hauora mo tenei ahuatanga ko te whakakorenga o te gastroesophage. Ko te nuinga o nga wa kaore e mohiotia ana e nga wahine hapu, nga tangata e mate ana i te mate o te wahanga tawhito, me te hunga e hiahia ana ki te kai me te reka, ina koa i te moenga. Ko te take o te ahua o nga ahuareka kino kei roto i te waihanga o te wai kawa, i roto i te waihanga o te waikawa, i roto i te esophagus. Ko nga huarahi ki te whakakore i te wera he nui rawa, he rongoa me te iwi, ka whakawhitingahia.
Kia pehea te tere o taku peke atu i te pakuwha?
Mena he mate nui to koutou, ko te mea tuatahi kaore e mahi, ka takoto. Ma te tuunga tika, hewari ake te waikawa ki te kopu, ka takoto i runga i te moenga kaore he painga.
Ko te rongoa tino rongoa mo te kaimoana ko te otinga o te houra, he nui ki te toru o te karaihe o te wai mahana hei whakakore i te hawhe tīpune o te paura, ka inu i te otinga hua i roto i nga waahanga iti. He maha nga hoariri o tenei taputapu, ahakoa ko te mahi o te houra ko te matū pakihi, te whakakore i te waikawa me te alkali.
He whakaaro ano hoki tera e taea te awhina i nga kai mai i te pokaika, penei i te waiu. Ko hono mooní, ko e tefito'i mo'oni 'o' ene ngaahi ngāué -'okú ne poupou'i 'a e ngaahi tafa'aki' o e 'esophagus, pea mo ha vaha'a. Na ko te waiu mai i te pupuhi kaore i te waahanga tino whai hua.
Ko te maimoatanga
Whakaaetia kia pai te inu i te taote mo te kaimati. Mena ka tipu tonu te tahu, kaore koe e wareware i te ahua o nga raruraru hauora. I tua atu ki nga raau taero e taea ai te whakakore i te hua o te waikawa i roto i te wa poto, penei ano ko Rennie, Maalox, Almagel me etahi atu, ka tohu hoki te taote i te maimoatanga. Tuatahi, me whai tonu koe i tetahi kai motuhake e whakakore ana i nga kai e taea ai e te mamae te whakamamae i roto i te haurangi. Ka tūtohuhia ki te whakaiti i nga kai me te parai, kai i mua i te haere ki te moenga. Ka taea hoki e te taakuta te whakatau i nga raau taero e awhina ana i te whakaiti i te waihanga o te wai kawa, kaore koe e inu mehemea kaore he kaitohutohu o nga tohungatanga, me te mea kaore ano kia tuhia. Ka taea pea e te kamawhaiwhai te tuku ki a koe te whai waahi ki te tautuhi i nga mate pukupuku o te pünaha matatini e hiahia ana i te maimoatanga hauora matawhäiti, na kaua e kopiri i te raruraru.
Ko te pakanga i te kirikawe o te katoa kei a ia ake
Ma te ahua o te panuku, he tangata, he tikanga, he whakamatautau ki a ia ano he maha nga tikanga tangata, tikanga hauora hoki hei whakaoti i tetahi raruraru, kua mohio maatau i te tikanga hei awhina ia ia. Ko te nuinga o te iwi, kaore i te kaha ki te whakakore i te houra i roto i te wai, ka tango te tangata i te rongoa rongoa o te rongoa rongoa, ka awhina te tangata i nga purapura, a, ka kitea he pai te waiu ki te whawhai i te mate.
E mohiotia ana ko nga pungarehu mai i te cigaretete hou, ka kainga, ka whakakorea hoki te kaimoana, no te mea kei te whai koiora. Mo te taupori kore-paowa, ka tuku nga rongoā kaore i te rongoa anake, engari ko nga kohinga tipu motuhake e whai hua ana i runga i te kirutaru miraka me te whakakore i te panuku, kia kore ai te ahua o muri. Ahakoa e whiriwhiri ana koe, mahara, i roto i te tinana hauora, kaore he manuhiri kaore i te pa. Ko te ahua o nga ahuareka kino he waahi nui mo te haerenga ki te kairangahau. Ko te kai pai me te whakahaerenga o te hauora o te tangata kaore i te awhina anake ki te wareware ki te ahuatanga o te mate kiriuinga, engari ki te pupuri i te tinana i te waa mahi mo nga tau maha.