Ko te kaupapa matua i puta i te wa e hapu ana ko te kaupapa taimaha. I muri i nga mea katoa, ko te hauora o te tamaiti kei te heke mai ki a ia. A ko te iti o te taimaha i te wa e hapu ana ka rite ki te kore e hiahiatia ana.
I te wa e hapu ana, ka wareware etahi o nga mema o te haurua ataahua o nga tangata mo nga here katoa, ka tamata ano etahi ki te mau tonu. He mea tino tika tenei, no te mea he iti te taimaha i te wa o te hapu ka puta ki nga hua kino: ko te kore o te hauora e whai hua ki te whakamataku o te marea, me te heke iho o te estrogen. Ko enei wahine he tamariki iti, iti iho i te rua me te hawhe kilokara. Na, mai i nga ra tuatahi o te oranga ka taea e te tamaiti te raruraru ehara i te tinana anake, engari ano hoki i te hinengaro.
I te timatanga o te hapu, he maha nga wahine e whakawhanake ana i te toxicosis. I tenei wa ko te whaea o muri ake kaore i te taimaha, engari ka ngaro ano. Kaore e whai hua ana te wheako. Kaore he mea e tupu ana ki to paku, he iti noa tana hiahia mo nga mea kai. Ka taea e te raruraru te ara ake i te mea ka paahure te kore taumaha ki a koe i te toru o nga wa o te hapu.
No te mea kaore he mea whakawehi ia koe, kei to tamaiti ranei o mua, me mahi tonu koe i te mana taimaha i te wa e hapu ana. Me whakahaere taua whakahaere i roto i nga umanga hauora, engari me mahi tonu koe.
Kia taea ai e koe te whakatere ka whakaatuhia e mätou ko te taumaha tino pai mö te hapötanga ko te whai ake:
- mo nga wahine he taimaha noa o te 12 ki te 16 kiromita;
- me te kore taimaha 13-18 kiromita;
- ki te mea he taumaha te wahine, na, i te wa e hapu ana, kaua e nui atu i te 11 kiromita.
Kia mohio tonu ai koe ki a raatau mahi, me whai tonu koe i te waahi taimaha i te wa e hapu ana. He pai ake i te ata i runga i te kopu kore. Mo ia wahine he ahua te whakarahi i te taimaha. Ka rite ki ta matou i korero ake nei, ka whakawhirinaki ki te taimaha o to tinana i mua i te wa o te hapu, i te korero korero matatini mai i te raupapa o te tinana. Tuatahi ka hanga e koe he tepu, ka tuhia i runga i tana kaupapa te kauwhata taimaha i te wa e hapu ana. Mauruuru ki a ia, ka kite tonu koe i to tupu me to tamaiti.
He huarahi takitahi mo te tatauranga i te paari taimaha i te wa e hapu ana. Mo nga 10 meneti o te teitei, ka whakaaetia he taimaha taimaha o te 22 karamu. Ko te kōwhiringa tino pai ko te kore o te taimaha e peke i runga ake ranei, kei roto i te waa noa. Ko tana huringa nui tonu e taea ai te neke atu i te pehanga.
Ko te iti o te taimaha i te wa e hapu ana he mea nui ake te kino atu i to taatau, kua korerohia e matou i runga. Mena kaore koe e whiwhi taimaha mo te neke atu i te rua wiki, ko te taimaha he iti iho i te wa e manakohia ana, whakapiri atu ki to taote. Engari i tenei take ka karo koe i nga raru maha.
Kia ahei ai to tamaiti kia whanau hauora, me whakahaere tonu koe i to kai kaore e wareware ki te mahi tinana. Kaua e wehi kia pai ake, i muri i te whanautanga, ka uru nga mea katoa ki "to ara". I te wa e hapu ana, ko te hauora nui o te tamaiti kaore i whanau. Kia mahara ki te tango a te pēpi i nga mea kai mai i te toto o te whaea. Ko te tikanga, he mea tika kia kai kia pai nga kai hei rua, engari kaore he toenga.