I wheako te tangata ki nga wheako kino, me nga raruraru, i puta mai i te ahua o te nausea, te pupuhi, me te ahua o te pupuhi. Ko enei momo tohu ka taea te kai me te kore o te whanaketanga, te maimoatanga rongoā, me te raruraru ohorere. A, no te mea he puku riri, ko te patai tuatahi e uiuia ana e nga turoro ko te aha hei mahi hei whakaora i to raatau mate. I muri i te katoa, ko te mate e pa ana ki te oranga, te wairua, te mahi, me te tino whakahihiri i te kounga o te ora.
Me aha ahau mehemea he mate urutoru ahau i te wahi tuatahi?
Ko nga tikanga hauora e whakatauhia ana e te taote anake, ahakoa he mea tika kia whai i etahi ture ka awhina i te whakapai ake i te ahua. Ko enei ko:
- Ko te whakakore i te kai o te ahuareka (te kawhe, te momona, te reka, te kai).
- Te whakakapi i nga huawhenua hou me te kohua ranei, i te ahua o te whara.
- I muri mai i te aratau mana.
- Te whakakore i te kai wera me te makariri.
Mena kei te manukanuka koe mo te riri nui o te kopu me te mate urupare me te ruaki , ko te mea tuatahi hei mahi mo te kore o te wai, me te ngaro o nga huinga tohu me te awhina i nga waahanga piringa. Kei te wātea ratou i roto i te hanga paura me te kore e hiahiatia te tono a te taote.
Āwhina hoki:
- te huka raihi;
- whakapaipai o nga hua maroke;
- Tuhinga o te houra.
He mea nui kia mahana te wai e whakamahia ana, kia kaha ai te tinana, kia kaua e haere noa.
He aha te mahi mehemea kei a koe te mate pukupuku mai i nga antibiotic?
Ko te take o te whakapiki i te mahi taiao me te oranga e takoto ana i roto i te mate o nga huaketo huatau i roto i te rongoā antibiotic, me te whanaketanga o te microflora pathological, e kore e pangia ki te rongoa.
Hei tikanga, ka tuhia te mahi o te pūnaha whetutu i muri tonu i te tohenga o nga raau taero, engari ki te awhina i te microflora, ka whakatakotohia e te taakuta te waitohu:
- probiotics (Linex, Bifidumbacterin);
- te whakatinana i nga mateahurai;
- huaora i runga i te tipu tipu.
Motuhake ka taea e koe te inu i nga whakapaipai o te echinacea, te ginseng, te tango ranei i te tincture o Eleutherococcus.
He aha te mahi mehemea kei te raru koe i to mate?
Ko te tarai i te mate i roto i tenei ahua e whakaatu ana i te maimoatanga whānui, tae atu ki te whakakore i nga tohu me te whakatikatika i te ahua o te hinengaro hinengaro.