Te peke me te menopause

I te timatanga o te menopause, ka ahei te wahine ki te kite kua piki ake tana wera, he mea tino rite ki te menopause. Ko nga taana me te wera i roto i te menopause e whakaaturia ana i roto i te ahua o te wera nui i te pito o runga o te anga, te whero o te mata me te kaki. He maaka te kiri. Engari, kaore ano kia puta ke te noho o te wahine. Ko te auau me te roa o nga tai i roto i ia take takitahi.

Engari kaore he wahine e ahei te tuhi i te aroaro o te wera me nga wera wera i te wa poto. Ko etahi o nga wahine (hei tauira, he kohu) kaore pea i nga whea wera i nga wa katoa, i te wa e kaha ana te wahine, he nui te maha o nga tai i te ra. 20% o nga wahine e whakanui ana i te waa o te waa mo nga tau e rima neke atu ranei.

Ka pupuhi te po ki te menopause

I te po, tera pea he wahine nui te pupuhi me te menopause. Mena ka moe ia, ka taea e ia te ara ake i tenei tohu. I te nuinga o nga wa, no te mea he wera wera, ka kitea nga raruraru moe. I te mea kua pahemo te wahine, kua pahure a ia mo te wa roa, kaore e moe. Ko te mutunga, i te ata ka whakaaro ia he ngoikore me te ngoikore.

I etahi wa ka tae mai te wera ki tetahi waahanga ka huri koe i nga moenga moenga.

Heoi, me te moe kaha, kaore ia e kite i nga huringa i roto i te tinana, me te moe tonu a tae noa ki te ata. Na, i te ata, ka raruraru te wahine.

Me pehea te whakaiti i te whakawera me te menopause?

  1. Hei whakaiti i te kaha o nga rama wera, me whakapai ake koe i to kai me te whakauru i nga huawhenua katoa ka taea. E mohiotia ana kei te mamae te hunga kaiwhenua i te wera o te wai.
  2. Ka awhina te tea a Green ki te whakakore i nga toxins me te whai i te mahi diuretic.
  3. Me whakaiti koe i te kai o te inu waipiro me te whakamahinga o te kai kai. Kaua e kai i te kai tino wera, no te mea ka taea e tenei te whakapataritari i tetahi atu waa me te wera.
  4. Hei pumau i te kaha, he mea nui ki te tango i te tini o te maha.
  5. He mea tika kia whakamahi i nga rongoa homeopathic (hepia, lachezis, pulsatilla).

Me mahara te wahine ko te whakaheke kaha me te menopause ko te tukanga matioro taiao e tika ana mo te tango i te toxins kino mai i te tinana me te whakahaere i te mahana o te tinana. He mea nui ki te tango i to ahuatanga mo te tuku me te ngana ki te whakatika i te huarahi o te ora.