Ko te taraiwa ko te ahua ohorere e puta mai ana i te hua o te waihanga nui o te hau, me te hanganga o te hau i roto i te hiahia. Ko tenei ahuatanga kino ka taea te hono ki nga ahuatanga kaore i te whakakorehia, i nga taunakitanga o nga tukanga pathological i roto i te tinana.
Tuhinga o mua
Ko te nui o te hau o te hau, kaore i te taha ki nga tukanga pathological i roto i te tinana, ka whai hua nga take e whai ake nei:
- te whakanui ake i te hau me te kai, te wai, te pounamu ranei, ka tohatohahia i roto i te rauropi paraoa;
- te whakamahinga o nga hua kai e hua ai te whakanui ake i te hau o te hau i te wa e tipuhia ana (te tipu, te aporo, te remu, te waipiro nui, me te aha);
- te whakamahinga o nga hua kai e hua ai nga tukanga tunu (pango pango, pia, kvass, me etahi atu);
- te whakamahi i nga hua miraka me te manawanui o te lactose;
- te tango i etahi rongoā (nga patu paturopi, nga antidepressants, nga rongoā anti-inflammatory).
Ka tohu pea te maama i etahi mate:
- te dysbiosis taiao ;
- mate pukupuku taiao;
- nga tukanga inflammatory i roto i te kiko;
- Nga pathology o te wahanga o te tahutoru (betitis, pancreatitis, colitis, me etahi atu);
- Helminthiasis;
- te aukati i roto i te whanga;
- kaore he mate mo te mate tangata;
- he mate pukupuku, me etahi atu.
Nga totohu - tohu
Mo te nui o te hanganga hau i roto i te kopu e mea ana:
- te mamae me te pouri i roto i te kopu;
- te wero, te mamae me te mamae o te mamae e kitea ana i roto i nga waahanga rereke o te puku;
- whakaheke noa;
- raruraru o te hiku;
- he maha tonu nga rere o nga hau, he maha tonu nga waahanga e tae mai ana;
- tausea;
- hau kino;
- ngoikore.
Me pēhea te tiaki i te whakatipu i nga tikanga tuku iho?
Mena he panui te mate me te mamae i roto i nga whekau, me rapu tonu koe i te awhina hauora. Tuatahi, he mea tika kia kitea te take o tenei ahuatanga, he mea e tika ana ki te kawe i nga mahi rangahau mate pukupuku me te hangarau.
Tuatahi, me piri koe ki tetahi kai e whakakore ana i nga kai e taea ai te whakatipu. E taunaki ana kia tohua he kai mo te whakamahi i te riki, te panana, te miraka, me etahi atu. Ko te haukiri me te kai pai ka awhina i te waahi.
Ko te tohaina o nga tohu o te pupuhi kei te whakahaerehia e te mahi tinana a-tinana. Ko nga ra katoa e haere ana i te hau hou mo te iti iho i te hawhe haora e taunaki ana hoki.
Hei whakarite i te parauri, ka taea te whakarite i nga papa:
- pānuitanga;
- taupatupatu;
- nga kaitohutohu anti-moamoe.
Mena kei te hono atu ki te tukanga pathological, na, ko te tuatahi, ko te mate o te mate.
Te maimoatanga o te pupuhi o nga whekau me nga rongoā iwi
Mai i te pupuhi o nga whekau, he rongoa nga rongoa mai i nga rongoa tawhito - te nuinga o te potae-teropi. Anei nga tohutao mo te whakatikatika i nga rongoa whaawari ngawari, utu me te whai hua.
Whakapaipai o te purapura fennel:
- Te ine 2 tīpune o te purapura pi.
- Ringihia he 400 ml o te wai wera.
- Kohuatia mo te 2 meneti.
- Te mahana me te whakamaroke.
- Tangohia e toru nga wa i te ra mo te hawhe karaihe mo te hawhe haora i mua i te kai.
Decovage lovage :
- Tangohia te 1 punetēpu o te pakiaka o te pakiaka.
- Ringihia te 1.5 kapu o te wai.
- Whakanohia he ahi ka kohua mo te 10 meneti.
- Inoi mo te haora.
- Araahi.
- Tangohia tetahi punetēpu e toru nga wa i te ra mo te hawhe haora i mua i te kai.
Te whaowhia o nga purapura purapura:
- Me whakakiia he punetēpu o te purapura anise ki te hawhe rita o te wai kohua.
- Whakauru mo te 2 - 3 haora i roto i te pounamu.
- Araahi.
- Tangohia te kapu hauwhiti 3 - 5 nga wa i te ra mo te 30 meneti i mua i te kai.