I te ao katoa, kaore te nuinga o te iwi e mohio ana ki te whakamahi i te ra, mehemea i te ata kaore i inu i te kapu o te kawhe mahana. Ka taea tenei e te harakore ki te titiro tuatahi ki to hauora? Kia titiro tuatahi ki te taha pai ka taea te kawe i te kapu o te kawhe i roto i to maatau oranga.
- Mai i te tirohanga hauora, ko te kawhe ki te taha o etahi rongoa ka whai hua nui atu i te maimoatanga o nga mate penei i te mate kakupuku C me etahi atu mate pukupuku.
- Ko te kai o te kawhe i te nuinga o te wā ka whakaiti i te mate o te mate mate pukupuku e rua tekau ngarau mo te wahine. A e iwa ngarau mo nga tane. Engari ko enei whakaahua ka taea te whakaaro he hua nui i roto i te ao hou, i te wa ka nui te mate pukupuku.
- Mauruuru ki te aroaro o te kawhe, ka awhina te kawhe o te ata ki te koa, hohoro tonu ake. He mea tino pai tenei tohu mo te hunga e maranga wawe ana me te mahi i runga i te maatau paerewa.
Ko te rarangi o nga hua kino o te kohi kawhe ka roa. Kia noho ki runga i nga parea o te kawhe i te ata:
- te nui o te kawhe i te ata e kore e taea e nga tangata anake te mihi, engari ka nui ake te hua e hiahiatia ana. Ko te mutunga, ko te kaha o te tinana mo te ra katoa, he mea kino te ahua o te kukume me te tiaki a te tangata;
- ki te whakaaro koe ka taea e te kawhe te awhina i a koe kia ngaro te taimaha i te ata, kua pohehe koe. Ko te kawhe i runga i te kopu kaore he raruraru mona. Ko te hua o tenei, ka piki ake te whakawhitinga o te mate, ka nui ake te mate o te mate. Kaua e whakahua i te waahi o te whiwhi i te mate pukupuku;
- Ka taea e te kawhe o te ata te whakanui i te pihanga. Hei rereke, ko te kaha o te waiuinga ka tuku i te inu ki te waiho i to tinana i roto i te wa poto. Ko te hua o tenei, ka heke iho te pikaunga mai i te teitei ki te iti, te taangata, te pouri me te manukanuka. Ka nui ake te mate o te wai.
Ko te ako i nga painga me nga painga o te kawhe, tae atu ki te ata, me whakarongo tonu koe ki te ahuatanga me te takitahi o ia tinana tangata. Na, ko te mea nui, ko te ahua o te kawhe e inu ana koe - he taiao ranei. Ka taea te tirotiro i tenei kaupapa kaore noa i te tirohanga o te rongoa, engari mai i te hinengaro o nga hononga.
Te kawhe i roto i te moenga hei huarahi whakahou i nga hononga
Mo te nuinga, i roto i te whakahoutanga o nga whakaaro, ko nga tokorua e mau tonu ana te riri ki nga raruraru o ia ra, me nga hiahia o te whānau. Ko te mea, he hoa noho tahi mo te iti rawa i te tau. Ko nga raruraru o nga ra katoa e whakapuaki ana i te koa o mua mo te whakawhitiwhitiwhiti korero, i etahi wa kaore e nui te wa mo te haurua tuarua ki te pai. Kawea te kawhe ki te moenga i te ata - ehara i te mea uaua. Engari ka kitea o raatau mahi me te painga. Ko te whakaatu o te atawhai ka maamaha i te roa o te mahi, i etahi atu momo rereke ranei i roto i o taatau whakaponotanga.
Ko te tikanga, he uaua ki te tumanako ka taea e te kapu kawhe i roto i te moenga te whakarereketanga i nga mea katoa i waenganui ia koe ka huri i te taha. Engari ki te aroha koe tetahi ki tetahi, me te hiahia ki te tiaki i te whanau ki tetahi mea e hiahia ana koe. Na konei ko te kapu kawhe i roto i te moenga mo te tangata e arohaina ana hei tetahi o nga tohu ka taea te aro. I te wa ano, kaore he utu utu nui
Mena ka waiho he kawhe i runga i te moenga, ka hiahia koe ki te hoko i tetahi tepu kawhe i roto i te moenga. Ka nui ake te ahua o to ahuareka. Mauruuru ki te tepu he waahi mo te whakaaro. I muri i te katoa, ka taea e koe te whakarite mo te kawhe me te parakuihi marama mo te rua. Ka taea e enei 15 - 20 meneti i te ata, ka noho tahi ka huri i te roanga o to raatau oranga. A he mea pai kia ara ake ki a ratau i mua atu i te ritenga o mua.