Te karaka hākinakina me te mita mita mita me te pedometer

Ko nga kotiro taakaha e mataara ana me te aroturuki i te ngakau me te taraiwa - he wahanga pai kore mo nga wahine takaro ngaio anake, engari mo nga kotiro e whakahaere ana i te oranga o te ao. Ma tenei taputapu, ka taea ano e nga kaitohutohu o te amateur te ahuareka.

He aha koe e hiahia ai ki te mataarai hākinakina me te aroturuki o te ngakau me te mokomoko?

Ko te kaupapa matua o tenei taputapu ko te tatau i te maha o nga taahiraa e mau ana me te ine i te pupuhi. Ka taea e nga mataaramu a nga wahine te aroturuki me te aroturuki i te ngakau ka awhina koe ki te whakatika i te kaupapa whakangungu - te whiriwhiri i te tere o te whakangungu, te tautuhi i te roa me te wawaotanga o nga waahi. I te ara, he mea nui te raupapa pounamu mo te hunga e whai wāhi ana ki te hākinakina, he mea tika enei raraunga mo te hunga e mate ana i te hauora mate pukupuku.

Me pēhea te whiriwhiri i te mataaramu hākinakina pai ki te aroturuki i te aro o te ngakau?

Ko nga kaihanga e mahi ana i enei mataaratanga he tino nui. Ko te tino rongonui o ratou ko Polar, Oregon, CardioSport, Beurer. I mua i te haere ki te hoko, me mohio koe ki nga paearu e wehewehe ana i te karaka i waenganui ia koe:

  1. Te tikanga mo te whakanoho me te momo o te puoro. I te nuinga o nga wa ka honohia te hika o te pouaka ki te karaka - ka piri ki te ngakau, kohikohi ai i nga korero ka tukuna ki te aroturuki mata. Ka taea hoki te taputapu ki te panui paetahi. Ko te tuku i to ringa ki runga i te puoro mo etahi hēkona, ka hohoro Ka taea e koe te ako i to hua. Ko te kōwhiringa tuatahi e pai ana mo nga kotiro e hiahia ana kia aro turuki i te ngakau pouri i roto i te wa tika, ko te tuarua ko te hunga e hiahia ana ki te mohio ki te waatea o te ngakau i tetahi wa. He pai ake, engari ko nga tauira utu ano hoki he puoro ine hua i runga.
  2. He pai te mahi mo te mataarai hākinakina mo te whakahaere me te aroturuki i te ngakau ki te korero ki te waea me te rorohiko me te tuhi i te hitori o te whakangungu. He mea tika tenei kōwhiringa mo nga kotiro, e mahi tonu ana ki nga hākinakina me te ngana ki te whakapai ake i nga hua.
  3. Ko te utu o te mataaratanga kounga e kore e iti iho i te $ 80.