Te wera i te ora, te ngana ki te tiki i nga ahuareka katoa, ka taea e koe mo te wa, engari ko te patapatai o te pehea e ora ai, me rapu tonu nga whakautu.
Me pehea te arahi i te ara tika o te ora?
Hei whakatutuki i tenei take, he mea tika kia whakatau he aha ta tatou e whakaaro nei ma te whakaaro o te "ara tika". I te wa e tika ana ki te korero, kaore he korero mo te ao katoa, ko ia takitahi he tangata takitahi, na te mea he mea na te katoa e whai ake.Mo te tangata, ko te oranga tika ko te whai i nga ture o te oranga hauora. A i roto i tetahi mea e tika ana ratou - ka taea e koe te whiwhi i te hari i te ora anake ma te whai tinana ora, me to tatou kaha ki te pupuri i te reira. Na, he aha kia mahi koe ki te pupuri i te oranga oranga?
- Ko te ture tuatahi ko te kai tika, kaore he kai nohopuku, he putea, he waipiro me te inu waipiro, he nui nga kai parai me te ngako. Ko te tikanga, he pai, ki te whakarereke i nga kai "kino", engari he tino uaua, na te waahi ka taea e koe te painga ki a koe i te mea e pai ana ki a koe.
- Ko te waahanga e whai ake nei ko te tiaki i te taumata mahi tiketike. Kaua e whakarereke i nga takaro, te haere, te whakakapi i te noho tata ki te TV me te rorohiko mo te okioki kaha.
- Ko nga tikanga kino kaore hoki i te whaitake ki te oranga hauora.
- He mea tika kia piri ki te tikanga tika o te ra - 8 haora te roa, ka hiahia koe ki te ako ki te ara ake me te kore he whakaoho - na te mea kua moe koe.
- Ko te taimaha o te taumaha kaore i te whaitake ki te oranga hauora, na he mea tika kia peia atu.
- Ko te oranga hauora ehara i te tikanga ko te penance, ko te aroha me te tiaki i a koe ano he mea tika.
- He pai ki te tono koe mo te whakatinanatanga o to whakaaro kaore anake, engari i roto i te kamupene.
Te oranga tika
Engari ko te oranga hauora e kore e hoatu ki te katoa te whakautu ki te patai o te pehea e ora ai. Ko etahi ka uru ki te whakaaro o te oranga tika, ko te tikanga o te tikanga. Kaore e ranea mo nga tangata kia whai kiko me te mahi pai, he mea nui ake kia kitea e ratou te huarahi tika i roto i te ao. I roto i tenei take, ka timata nga tangata ki te whai hiahia ki nga whakaakoranga o te matauranga me te whakapono, e ahuareka ana ki te ao, ki te haere ki nga whakangungu. Ka taea e tenei katoa te tino awhina ki te whiwhi i taua matauranga, kaore e pai mo te ora tonu. He mea nui noa kia kaua e waiho hei ngahau o te whakaako, kia kaha ki te tango i nga kiore whaitake mai i reira. Hei tauira, ko te nuinga o nga karakia o te ao e korero ana mo te hiahia kia whakaatu i te atawhai me te whakaute mo te hoa tata, engari ko etahi "tawai" e kii ana kia mahia tenei ki nga tangata o "to ratou" whakapono, ki era atu katoa e kore e taea te atawhai ki a ia. He aha te mea tika, ka mohio koe ki a koe ano.
Koinei, ka hiahiatia kia kaua e rapu mo te mahere tuhituhi a tetahi ka whai i nga tohu, engari ki te mahi i to raatau ake ahua tika ki te ora.
Me pehea te maatau i te mahere o te ora?
Engari ko nga whakaaro nui me nga whakaaro o te matauranga kaore e hoatu ki te katoa te whai waahi ki te whakatau i nga whainga tika i roto i te ao. Na te mea e hiahia ana nga kaiwhakaako ki te hanga io ratou ake oranga, e hiahia ana ratou ki te mohio me pehea te whakarite tika, ka hiahia ratou ki te mahere o te oranga i wahia mo etahi tau e haere ake nei, me whai atu. I roto i te whakamahere, kaore he mea kino, ki te kore te whakatutuki i te mahere hei kaupapa tino nui i roto i te ao. No te mea ka matakitaki koe ki nga reta pepa, me nga tatauranga, ka rere koe i te ngaro o tetahi mea e tino nui ana, nga mea papai me nga waahi pai. Engari kia hoki mai ki te mahere ora, me pehea e tu ai?
- Kōwhirihia he wā waimarie mo koe, engari kaua e iti iho i te 10 tau.
- Whakaahuahia i nga waahi o te ora nga mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki i tetahi wa. Tīmata ki te ora whaiaro: hiahia ki te marena me te whai tamariki 2, me hiahia tonu koe ki te noho tonu hei "kaitohutohu koreutu" kaore e korero ki tetahi tangata, ka moemoea koe ki te rapu i te hoa noho tonu me te kore he marena.
- Whakaarohia te hauora, e hiahia ana koe ki te whakapai ake i to ahuatanga, ki te pupuri i nga mea kei a koe.
- Mahi. Tuhia he aha e kite ana koe i tenei wa: ko te tumuaki o te tari, ko te upoko o to kamupene ake,
e hiahia ana koe ki te whakatairanga. - Pūtea. Whakaatuhia he aha te taumata o te moni ka whiwhi koe i taua wa, mai i te whakamahere mo te waa-roa, na (i te aroaro o te matauranga ohaoha), ka whakarereke i te pikinga, kaore ranei (i te kore o taua matauranga) ka tohu i te moni kaore i te moni. Hei tauira, "E hiahia ana ahau he utu e nui ana mo nga hiahia o ia ra, me nga whakangahau e whakamahia ana e au."
I muri i te tuhi i taua mahere, whakaritehia e koe nga whainga takawaenga - mo te ono marama, kotahi tau, e rima tau. Tuhia nga whāinga mo ia rohe. I muri i te tautuhi i te mahere, me ātaahua te whakanoho (whakairihia) ki tetahi waahi nui, ka whakawhiti atu i nga whaainga ka tae atu ki a ratau.