Kei te whakawhanakehia he pūnaha paratapihi o te tamaiti kotahi tau-pakeke ki te nui atu i te waa o te pēpi. Ka whai hua tenei ki tana kai. Ko te kai o ia ra he whakawhiti, engari he rite tonu te kai o nga pakeke.
Ko te kaupapa o te tahua o te tamaiti kotahi tau te pakeke
Ko te kaupapa o te mahinga o te raumati he hua miraka , kei roto i nga waahanga mo te tipu me te whakawhanaketanga o nga purapura potae, nga momona me nga huaora. Me kaua e whakakorehia te whāngai i te tau o tenei tau, engari kia whaa nga wa e rua ki te raumati - i te ata, i mua o te moenga. I tua atu, ka whakamahia nga hua miraka miraka: te tiihi, te kefir, te miraka, te tiihi. He pai ake te whiriwhiri i tetahi kaiwhakanao e whai kiko ana i nga kai pepe.
Ko nga hua e tika ana mo nga tamariki 1 tau me te whakauru i nga pata , tae atu ki nga warowaiwa me nga kohuke. Ko te mea tino whai hua ko te oat me te poraka buckwheat. He iti ake, ka taea e koe te whakamahi i te paara peara, te miraka witi me te raihi. Kaore i te tūtohuhia te kowhiri semolina mo nga tamariki. I etahi wa ka rere ke koe i te kai o te pita.
I roto i te kai o te tamaiti o te 1 tau me whai hua kai me te ika . Ka whakaaetia nga momo ngako iti: te kai - te pipi, te poaka, te heihei, te korukoru, te räpeti; ika - hake, pollock, cod, me nga hua-hua. Kua rite ratou ki te ahua o te tipu, te hau, te pupuhi me nga huawhenua.
Ko tetahi wahi tino nui o te tahua o te tamaiti taangahi-tau-tau ko nga huawhenua me nga hua - nga puna o te huaora me te microelements. Ko te pīni, te pīni, te pīni, te whakauru i te hurihuri. Ka taea e koe te tunu i nga tunu huawhenua me nga rīwai miraka, engari ano he huamata. Whakamahia nga kaloti rawana me te kohuatia, pīni tunua, te kāpeti tunu, te kāpeti. Ka honoa nga hua me nga hua ki te miraka i te wa e tunu ana (hei tauira, paukena i te rai, te rōpere i te paraihe, me nga aporo i te raihi). Ka taea e koe te uru ki te karaka, kiwi, pika, rōpere, apricots. Ko nga karepe, he kuihi, he cherries, he panui kei roto i te ahua o te papa. Kua rite nga reka hua me nga rīwai rīwai.
Ko te kai o nga kongakonga he hinu , he puna o te ngako. Ka taea te huawhenua me te pata, kaua e werahia te wera, engari ka tapiritia noa atu ki nga kai kua oti te mahi me te paraoa ki te taro.
E toru nga wa o te wiki, ka takahia e te tamaiti nga rihi mai i nga hua (te heihei me te koitareke) i te ahua o te pereti potae i runga i te waiu me te kohuatia pakeke.
Ki te maimoatanga ka tukuna e te tamaiti tetahi wahi o te taro ma.
Ka taea e koe te tunu i te kotiro iti. Ko etahi o nga kai e kai ana ki te huka, me te pai ki te huaki. I etahi wa, ka hoatu he parapara, he pungarehu, he koroka, he miihini, he miihini.
Mo te mema kaore e taea e koe te tuku tamaiti i te tau, ko te rarangi o nga hua kua whakatoatatia: he maunu, parai, he paraoa, he tote, he parai, he kai ngako, he ika, he raihana, he tiakarete, he harore.
He aha te nui o te tamaiti e kai i ia tau?
Ko te nui o nga kai e kainga ana e te tamaiti kia 1-1.2 rita ia ra, kaore e whakaarohia te kohinga o te wai.
He paerewa mo te kohi o te tamaiti i etahi hua mo ia ra:
te kefir, te waiu, te ranunga ranei - 500 ml;- tīhi - 50 g;
- porridge - 200 ml;
- huawhenua - 300 g;
- hua - 200 g;
- kai - 70 g;
- ika - 40 g;
- hua - 1 wahi;
- taro - 40 g;
- pata - 15 g;
- hinu hinuwhenua - 6 ml;
- te huka - 30 g;
- tote - 2 g.
Ko te tikanga kai a te tamaiti i te tau 1 ko te 4-5 nga kai i te ra i nga wa roa o te 4 haora. Me kai te nuinga o te kai caloric, me te marama - he paramanawa ahiahi. E taunakihia ana kia kaua e hoatu nga paramanawa tamariki ki te pupuri i te hiahia pai me te tautuhi i nga whakawhitinga.
Ka whakaratohia e matou he taapiri tata o te tamaiti i ia tau:
Early breakfast . Te waiu ara, he ranunga.
Parakuihi . Ko Porridge te miraka me te kore miraka-kore ki nga hua (raihi, buckwheat, te rai, te oatmeal). Te taro me te pata. Te wai me te tea.
Kaikai . Te hupa huawhenua me te hupa kai. Te puree huawhenua (zucchini, kareparāoa, kāreti) me te tihi kai. Te taro. Hua.
Te parakira . Puree hua (aporo, pear, apricot). Yogurt mo nga tamariki. Pihikete mo nga tamariki.
Kai hakari . Te tihi tihi. Kefir.