He pai tenei ma te upoko e karapoti ana i te koa me te aroha. A, mehemea ka timata te whenua ki te kauhoe mai i raro i nga waewae mo te kore tino take? Tuatahi me haere koe ki te taote kia whakakore i te mate o nga mate kino me nga mate pukupuku. Mena ka kitea e nga hua o te rangahau kaore he take nui, ka awhina i te maimoatanga me nga rongoā a te iwi ki te waatea.
Nga rongoa a te iwi - nga tipu
- Ko nga otaota Hawthorn (200 g) kua konatunatua ki te kotakota honi (50 g) me te tapiri i te kapi (700 ml). Tāpirihia te hinamona me te vanilla (1 g ia). Tangohia tetahi punetēpu, i mua i te kai, 10 meneti.
- Ko te karika (300 g) me te waipiro (0.5 l). Me tino tukua ki te wahi raumati mo nga ra 14-15, ka tangohia ma te whakauru i te waiu wera iti. Ki te 100 ml o te waiu mahana - te tiiti o te 20-25 pata.
Nga rongoā a te iwi mo te waatea - te maimoatanga me te wai
- Kaore te wairoti ka awhina i te whakakore i te kahakore noa, engari ka whakanui i te mate. Me whakainu e koe i nga wa e toru i te ra.
- Whakapai ake i te ahua hauora o te ranunga o nga hinu e toru: pamekaranete, beets, kāreti. Me whakauru ki te tauwehenga 2: 2: 3. Inumia he kapu hawhe e toru nga wa i te ra i mua i te kai.
Nga rongoā a te iwi mo te waatea, whakamahia i te tawhito
Ko nga tāngata kei te koroheketanga kei te paowaaro i nga raruraru o te whakahekenga o te taputapu taraiwa, kaore i te whakaheke toto i te roro.
- Mo te maimoatanga o te mangere i te koroheketanga, ka taea e koe te whakamahi i te ranunga o te puawai o te whakaheke me te chamomile, me te pakiaka o te valerian, kei te tangohia nga kai katoa i nga waahanga rite. Ko te punetēpu o tēnei ranunga ka tohaina i roto i te rua karaihe o te wai wera. Whakauruhia i te po, a i te ata ka pupuhi i te tīpune o te honi, te nui o te nui o te winika cider vinegar. Me tango te hua 30 meneti i mua i te kai rua i te ra. Nga maimoatanga hei whakapau i nga wiki e rua.
- Hurihia i roto i te karaihe o te wai kohua, te kupenga maroke (1 punetēpu). Kohia te ipu ki te whakapaipai me te hipoki ki te tauera me te paraikete. Whakauruhia mo te 5 haora. Na ka hiahia koe ki te whakaheke, ki te tapiri i te wai aporo a te wai hou (1: 1). Me rongoa te hupa ki tetahi wahi raumati. Inu e toru nga wa i te ra i mua i te kai kai, 50-100 ml. Nga maimoatanga hei whakapau i nga wiki e rua. He maha nga wa e whakamahia ana i te tau.
- Ko tetahi rongoa rongonui mo te waatea ko te tarutaru o te hawthorn . E wha nga punetēpu o te pungarehu ka tino horoia, ka ringihia te rita kotahi o te wai kohua. Kia wha o te haora ki te tohe, ka taea te pau i te ata, i te ahiahi me te ahiahi i mua i te kai.