Me pēhea te whakanui ia koe, i tētahi hoa aroha ranei? He ara te ao katoa? Mena ko ia, he rite tonu te koa ki te katoa, engari kaua e wehi i te kino me te pouri - me hiahia hoki mo te tipu whaiaro me te mohio ki o raatau whakaaro. He kino, i te wa e pouri ana te wairua pouri.
Me pēhea te whakanui i te mea kei te kore noa?
Ko nga wa o te taangata kei ia tangata, a he uiui he aha te hapai ake i te ahua mehemea he kino katoa? Hei timata, he mea nui ki te mohio kei tenei inaianei, engari koinei te wa poto, me te mea he huarahi tonu, hoatu ki a koe etahi wa i roto i tenei tikanga, engari kaore e paheke. Mena kaore e taea e koe te tautohetohe, he mea nui ki te ui ki o hoa me o whanaunga mo te awhina me te ngana me te ngana i nga huarahi rereke.
Me pēhea te whakanui ia koe ki te kāinga?
Ko nga mahi a te whare me nga mahinga o ia ra, ka whakaheke i te tangata ki te pouri, engari kaore e mahue i tenei. Me pehea te ahuareka ki a koe i te kainga, ara:
- I roto i te tukanga horoi, uru atu ki te puoro me te whakarahi i te nekehanga, he pai tonu te waiata me te taha;
- te whakahaere i te arotake me te maka atu i nga otaota katoa o te whare, te tuwha i nga kakahu e kore e tika ana, kei te arahi ranei i te huarahi, na ko te waahi mo nga kakahu hou, a koinei he take mo te hoko;
- ki te whakatikatika i nga taonga o te whare;
- ki te tunu i tetahi rihi reka;
- tangohia te pati me te pahuhu, te hinu kakara, me te rama i nga ramara.
Kia pehea te hohoro o te whakanui ake ia koe i te mahi?
Me pehea koe ki te whakanui ake ia koe i roto i te mahinga o te ra mahi ki te ite i te kaha o te kaha me te hiahia ki te neke atu, he maha nga huarahi:
- hoatu te raupapa i runga i te papamahi;
- i nga 2 haora ki te wehe i te 5 - 10 meneti mo te whakamarama o te marama, he uaua te tinana ki te noho i roto i tetahi waatea;
- Mena kei te whakamahi te kaitohutohu i te whakamahinga kotahi, ka taea e koe te huri i to papori waiata pai;
- inu tea, kawhe me o hoa, korerorero i runga i nga kaupapa whaihua.
Nga huarahi hei akiaki
Me pehea te ahuareka ki a koe ake? He maha nga huarahi me te mahi a te katoa i ta raatau ake mea, engari he huarahi taiao mo te whakatairanga i te ahua:
- te tiro noa atu ranei ki nga hoahoa me nga kiriata wairua;
- te mahi na tetahi momo auahatanga, taakaro;
- whakarongo ki to waiata puoro;
- te pānui i nga pukapuka ahuareka.
Waiata e pai ake ana
Me pēhea te whakanui ia koe ki te kore e rerekē nga huarahi rerekē? Ka taea e tenei te mahi tino ngawari, me te awhina o to waiata puoro. Mena kua whangai ia, kua wa ki te huri i tana rehitata. Me pehea te whakanui ake i to tuu? Ki te mahi i tenei, me tahuri koe ki te kaitäkaro, ki te reo irirangi ränei, me timata ki te neke i te wa me te waiata, ka korero te tinana ki a koe ki te whakahaere i tetahi oma iti, engari ki te mea he mangere koe, ka taea e koe te whakamarie i roto i te moenga me te whakamakuku ia koe i roto i te whakarongo. Waiata e whakarei ana i te ahua:
- Amber Run - Te Hurricane;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - Kaihauturu;
- Kaiwhiwhi - Te Toka o te Tiger;
- Poraka Poraka - Kei te mahara tonu ahau;
- Paora Van Dyk - Mo te anahera;
- Angels & Airwaves - Magic katoa katoa;
- Keri Hilson - I Hiahia;
- Alex Adair - Kia Whakaritere ahau;
- Bolier & Redondo feat. Putea Bitter - Kua kitea te ngaro.
Movies e koa ana
Me pehea te whakanui ake ia koe ki te pahuatia e te tautohetohe me te tangata e arohaina ana, kaore ranei e rere ana i te mahi, i nga mahi pakihi ranei? Ka taea e koe te matakitaki i tetahi kiriata i runga i te kaupapa e tika ana, i nga toa, i te whakatutuki i nga uauatanga katoa, te awhina me te kaha ake, te pai me te ataahua atu, me nga waahi kaore koe e hiahia ki te whakaaro, engari ka tuku koe ki te kata. Ko nga kiriata pai mo te whakatairanga i te huru:
- " Te Tau Hou ." Ko Max he angitu angitu, he uaua, he ngawari, he ora i Rānana, e kaha ana ki tana mahi. Ka tae mai te rongo mo te matenga o tona matua keke, i noho mai i Provence, a ka piki ake a Max i te aroaro o tona papa. Ka riro a Max i te painga a tona matua, a, hei whakatau i nga take o te whanau, ka haere ia ki Provence, i reira ka rere ke tona ora i te wiki.
- " Te Lake House ". Ka koa te kiriata me Keanu Reeves me Sandra Bullock , no te mea e whakaatu ana te aroha ki te whakaeke i nga rohe o te wa me te waahi.
- Ko te Adventures of Paddington . Ko nga mahinga o te pene rereke, i puta mai i te ngahere ki Ranaana, ka ataata te tangata tino pouri, ko te kiriata e taunakitia ana mo te tirohanga a te whanau.
- " E kore e pai te ora / Zindagi Na Milegi Dobara ". He ahuareka ahuareka a Inia e pā ana ki nga hoa hoa e toru, me nga kanikani, me nga mahinga ataahua.
- "Ko te Pono Naked ." He pouaka whakaata, he kaiwhakamahara TV, a he rua nga raruraru: ka hinga nga whakatau o te hōtaka, kaore he painga ki nga tangata. Na ka puta mai ia, ko te kaituhituhi, ko wai ka tohua ki a ia ki te whakaara i te tatauranga. Kaore ia i te whakaheke, i te hianga, i te whakapehapeha, engari ka kohikohi tana kaitautoko i nga kaitautoko, a ko ia hoki he kaiwhakamarie i nga whanaungatanga i waenganui i nga tane me nga wahine.
Nga Tikanga e hapai ana i te huru
Mood - he rite te rangi, he rereke te huringa, ina koa i roto i nga wahine. I roto i te ao hou, ka whakakapihia te whakawhitinga korero e tetahi mariko mariko, a he mea ano hoki tenei e whai ake ai, no te mea i te ahua o te melancholy me te pouri, he uaua ki te whakapuaki i o koutou ngakau i roto i nga taputapu. Ae, ka taea te tuku atu i nga kaainga pouri, engari kaore i te whakakorehia te mahana o te aroaro o te tangata e arohaina ana, me te aha hei mahi, me pehea te whakatairanga i te wairua o te tangata ma te tuunga?
Ka taea e koe te tuku ki a ia etahi poi hei whakatairanga i te wairua, hei whakatenatena ranei i nga kupu, ka pai ake mehemea kei roto i a ratou ake kupu me o ratou ngakau katoa, engari ka taea e koe te whakamahi i nga wahanga o nga kaitoro, o nga pukapuka tino pai ranei:
- Ka hiahiatia nga kapua kia pai ake ai te ra!
- Ka tīmata te maioha o te ao ki nga whakaaro ataahua me te hari!
- Ko nga ringa o te wahine kahore he roimata, engari ko tana ataata!
- Te atarangi o te rangi, ko te tikanga ki te karanga i tana ataata i te ahua o te ra i muri i nga kapua.
- Me mate te wairua pai kia taea ai e koe te tarai i etahi atu a tawhio noa.
Pukapuka e whakaarahia ana te ahua
Me pēhea te pai o te koa ki te kore he kaha ki te mahi i tetahi mea ka tīmata ki te mahi me te tuku iho o ou ringa. Ko te panui i nga tuhinga pai kua whai hua te painga ki te tinana. Koinei te wa ki te waatea me te tango atu ma te panui i te pukapuka ahuareka, ahuareka, kei te takahi nga tangata matua ki nga waahi puikoi, pakeke ranei o te ao, ka puta mai i runga i te kaha, te kaha ake me te ataahua? Pukapuka mo te whakatairanga i te huru:
- " Pukapuka a Bridget Jones " H. Fielding. Ko te heroine o te pukapuka, ko Bridget, he wahine koa e tuhi ana i ona mamae, nga wheako, e whakawhirinaki ana ia ia hei hoa mo tona wairua i roto i tana raupapa. Ka taka a Bridget ki tetahi momo momo here, ka waiho e etahi atu te pouri, ka hinga ki te ngoikore, engari kei te mau tonu a Bridget ki tona hari.
- " Te waina i roto i te tira " R. Bradbury. Kei roto i nga kaipānui o tenei pukapuka pai te mea tino pai, rongonui hoki. Ko nga tae reka me te kakara o te raumati, ka whakakiia e te mahana mahana me nga kaupapa whakahirahira whakaata me te ataata i te tangata.
- " E toru i roto i te poti, e kore e tatau i te kuri " na Jerome K. Jerome. Ko nga tangata tokotoru me te kuri e haere ana ki a ratou ki te hoe i nga Thames, ahakoa kaore o ratou mohio ki te hapai i te waa. Ka taka nga Heroes ki nga waahi rereke.
- " Dona Flor me ana hoa tokorua " J. Amadou. Ko nga kaipupuri o Brazilia, ko nga korerorero, ko nga korerorero me te pokapū ko ia he kai rongonui, ehara i te tokorua o tana marena te kawe i te hari o te wahine, engari mehemea he iti noa te tangohanga o te wahine ...
- "Ko te anahera i roto i te Air " na L. McCrossan. Ko te aroha me te ahuareka o te aroha ki te oranga o te aroha, engari ehara i te mea ko nga mea e timata ana ki te haere me te kore e pa ki te kino, engari ka rere ke ki te whakauru atu i tetahi mea whakamiharo, e pa ana ki te tangata matua, te kaiwhakaari irirangi.
Hua e koa ana
Ko te ahuareka tino utu mo te tangata ko te kai. E mohio ana nga kaikorero wahine e pai ana te tiretika ki roto i nga meneti, na te mea kei roto i nga pīni koroni te pukupuku taonga, e awe ana i te hanga o nga hormones o te hari. Ae, he aha te korero, hei tauira, i te wa e ua ana te ua i waho o te matapihi, me te whakaheke i te waa, kaore ranei he tangata hei korero ki a? He mea tika ki te whakamahi i nga kaiwhakautu: te kakara, te pa, me te reka.
He aha nga hua ka taea e koe te whakanui ia koe ki:
- panana - nga rongoa rongonui tino rongonui, he nui i te serotonin, te pāhare pāporo, te huaora B6, me te hormone alkaloid - enei mea katoa he nui te hari me te euphoria;
- te tīhi - kei roto i te tyranine amino whaihua, phenylethylamine, ko te kore o te mea he pupuhi;
- Nati - he maimoatanga whai hua ko B6, omega-3, tryptophan, me te selenium;
- Ko te ika o nga momo whero e kiia ana ko tetahi o nga kaitautoko kaha rawa atu, ano he mea whakanui i te waikawa hinukawa omega-3;
- hua - i roto i te hua kotahi ko te kohinga katoa o nga matū whai hua mo te mahi pai o te koiora hei mea katoa me te hua - kua whakaratohia he ahua pai.
Me pehea te whakanui i tetahi tangata?
Me pehea te whakanui i tetahi hoa aroha ranei tetahi hoa? Ko te haurua nui o te tangata ka tino paahuru i nga mea katoa i te wahangu, kaore hoki te tangata e whakaatu i te ahua kino, no te mea "kaore e tangi ana"! Nga huarahi hei akiaki i te tangata:
- ki te whakapuaki i to ratou rite ki te whakarongo ki a ia;
- maharatia he mea ahuareka mai i te mahi tahi;
- te whakapiri taapiri (hug, pat);
- toha ki te haere ki tetahi wahi;
- hanga he maere ( he kakahu pai hou, he rama rama).
Me pehea te whakanui i tetahi hoa wahine?
Ko nga wahine he ohie ake, ko o ratou tino ahua nga kupu tino hinengaro me nga kupu whakatenatena e whakatairanga ana i te ahua mo te hoa wahine i korero pono me te whakapono ko nga mea katoa hei pai ake, ko te rongoa pai rawa atu, ko etahi wa ka waiho hei kakahu hei whakaora ake i te ahua o te hoa wahine. Me pehea te ngakau koa - i konei ka taea e koe te whakaatu i to whakaaro. Hei tauira, ka taea e koe te whakarite i tetahi kaari pajama me te matakitaki i nga kiriata ki runga i tetahi kaupapa whakahirahira, i te ahua pai ki te horoi i nga kohatu ki nga hoariri.
Me pehea te whakanui i tetahi hoa?
Me pehea te whakanui ake i te ahua o te tangata kua tukuna he maha nga huarahi, engari me kaha tonu ki te whakawhirinaki ki roto i to painga o roto, no te mea kaore e hiahia tonu koe ki te whakapai ake i to ahua, mehemea ka hiahiatia te pouri pouri ano he whakaaro. Me pehea te whakatairanga i te wairua i runga i te ngawari me te kore e pai? A ani i te hoa he aha tana e pai ai ki te whakatutuki, mehemea he pai o ratou wairua, me whakaaro ki a ratou, ka titiro ki te whakautu, he aha e taea te awhina.