Ko nga wahine katoa e moemoea ana mo nga waahi roa me te matotoru, e ahuareka ana, e tino ataahua ana. I tua atu, ka taea e nga makawe matotoru te whakatika i te ahua kore o nga kanohi, me te mea e tuwhera ana te kamo o runga. Ko nga whakapaipai tawhito e rapu tonu ana mo nga huarahi ki te tipu i nga waahi roa me te matotoru, a he maha nga taputapu e whakamahia ana e raatau ana i tenei ra.
Nga rongoā a te iwi mo te tino kaimata
I roto i nga kanohi tiaki kanohi katoa, ko nga hinu tino rongonui. Me āta whakamahi kia horoia nga whiu i te moenga, a, i muri mai i etahi wiki, ka nui haere atu, ka nui ake. Me mahi pai ki te parai pokekore i te tinana, ki te "hu" motuhake hoki mo nga kanohi, e whakamahia ana e nga kaihoahoa ma te whakamahi i te ahua.
- Ko te tikanga tino painga me te whai hua mo te tino nui o nga kanohi ko te hinu o te kaitoi o mua. He mea utu nui, engari he pai ki te hoko i nga taonga hokohoko hei tiaki ia koe mai i te hoko mai i te pauna kore-pai, i te pata rancid ranei.
- Ko tetahi atu tikanga mo te nui o nga kanohi me te whakatere o to ratou tipu he hinu oriwa kore tautuhia, e tika ana kia whakamahia kia rite ki te hinu hinu.
- Te whakapakari i te whai huatanga o nga rongoā a te iwi mo te kaha o nga kanohi ka taea te whakauru i te hinu Huaora E i roto i te rahi o nga pata e rua, e toru ranei. Kia kaua e kino ki nga kanohi, he mea tika ki te whakamahi i te otinga hinu o te huaora.
He makawe nui i te kainga
Kaore e whai hua te whakamahinga o te hinu o te kaitohu, ki te mea he raruraru kei roto i te tinana, kaore hoki te kai e whiwhi i te nui o nga mea e tika ana. Na, ki te wareware tonu ki te hanga i nga makawe, he nui te kai hei kai ma koutou, ina koa ma te pini i te nati, te ika me nga momo karepe. Ko enei hua kei roto ko te nui rawa o nga waikawa momona whai hua, nga huaora me nga kohinga kohuke hei kawenga mo te tipu o nga makawe me nga kanohi.
Kia mutu ai te tiaki mo te whakapai ake i nga kanohi, ka taea e koe te whakamatautau ki te tango i nga uaua vitamin-mineral motuhake e aro ana ki te whakapai ake i te ahua o nga kanohi kaore ano, engari nga makawe, te kiri me nga whao. Ko te tikanga, ko te nuinga o nga wahine e whakamahia ana i nga waahi nei, i muri i te 1-2 marama, ka mea he nui ake te roa me te roa atu o nga kanohi.
Mena he maama noa nga makawe, kaore he tikanga ka nui ake, kaore tonu he mahinga teka. I tenei ra i roto i nga taiao ataahua, ka taea hoki e koe te whakamahi i te ratonga whakawhitinga, e taea ai e koe te whakatutuki i te painga o nga mataara matotoru mo te iti rawa o nga marama.