I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe me pehea e tika ai te whakarite i te raupapa tuatahi i roto i te whāngai tamariki, me te whakaatu i te hoahoa taipitopito o te mohio o te tamaiti ki nga hua hou mo ia.
Te kaupapa kai tuatahi mo te whāngai whāngai
Ki te whakaaro o te nuinga o nga kaitohutohu, ki te whakauru i te pungarehu tuatahi, me te kai me te taiao kore noa me 6 marama anake, ka rite ano ki te kaupapa kua whakaaetia e te taote. I tenei wa, ahakoa i muri mai i tenei tau, me korero tonu tetahi whaea taitamariki ki tetahi pediatrician i runga i te kaupapa o te hiahia o te tamaiti kia mohio ki nga rihi me nga kai hou.
Hei tikanga, mehemea he iti te taimaha o te pene, kei te tautuhi nga kaitohutohu i te buckwheat me te raihi raihi mo te timatanga o te kai. I roto i tenei take, me mahara ki te mea ko te tuatahi o te pepeke me kai korere-kore, kaore hoki i te waahi ka whakauru te gluten i roto i tona hanganga.
Mena kei te whiwhi te piupiu i te taimaha me te maha o nga wa e raruraru ana i te raruraru, kua tukuna e ia te puree kotahi o te huawhenua, ko te nuinga o te zucchini me te kareparāoa. I te wa e heke mai nei, ko enei huawhenua e piri ana ki etahi atu - te kāreti, te paukena, te rīwai, me te pera.
He rereke ki te whakapono rongonui, me whakauruhia nga rīwai miraka reka me nga hinu hua ki roto i te painga o te kape i muri i nga rihi e toe ana. Kaore pea, kaore pea te pire e hiahia ana ki te whakamatautau i etahi atu kai, ka whakakore i nga hua e whai painga nui ana ki tana waahi iti.
Nga ture mo te whakauru i nga kai whakauru tuatahi
Ahakoa he rereke te mahere mo te whakauru i nga hua mo nga kai whakauru tuatahi, he mahinga etahi me etahi tohutohu e tika ana kia whakaarohia i te wa e tipu ai i nga rihi hou e te pepeke, ara:
- Ko te nui o nga hua hou mo te mohio ki a ia mo te tamaiti iti kaore e taea te neke atu i te hawhe tīpune. Mena i roto i nga ra e rua i muri i te whai a te tinana o te tamaiti i nga whakautu kino, ka nui ake te rahi o te koko ki te whakanui i tenei moni.
- Ki te urutau ki tetahi moakete hou ka iti rawa 6-7 ra. I muri i tenei wa, ka taea te whakauru atu i tetahi atu hua hou ki te kai a te pepeke.
- Ahakoa te pai o te kongakonga ki te kotahi, ki tetahi hua ranei, kaore e neke atu i te tau o te pepehi i runga i te marama, neke atu i te 10 (na, ko te pene i te 8 marama e kore e riro i te 80 karamu o te hua kotahi i ia ra).
- Ki te taea, i muri i te whakauru i te kai tuatahi o te potae, me haere tonu koe ki te whangai i te waiu u.
- Me mahana nga rihi katoa mo nga kai tautoko, engari kaore i te wera - me te 36-37 nga nekehanga o to ratou mahana.
- I te wa e mate ana, i te wa o te maimoatanga arairai, me whakakorehia te whakauru i nga kongakonga ki nga hua hou.
- Ko te wa pai ki te whakatairanga i nga hua hou ko te kai o te ata tuarua.
Ko nga taipitopito taipitopito mo te whakauru o te whangai whakauru tuatahi me te whāngai tamariki ka awhina ia koe i te kaupapa e whai ake nei:
