Hei karo i tenei, he mea tika kia kite i te tikanga tino o te ra me etahi atu tohutohu whaihua, mai i nga ra tuatahi o te kongakonga o te ora. I roto i te nuinga o nga take, ki te kore te tamaiti e mate i nga mate turoro nui, ko te raruraru i roto i tana moe ko te hua o te kino o te whaea me te papa. I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe te aha mehemea kaore te pire e moe i te po, kaore hoki e tukua e ona matua te moe.
He aha mehemea ka moe te tamaiti i te roanga o te ra kaore ia e moe i te po?
Ko te raruraru tawhito e pa ana ki te whanau taiohi ina raruraru te tamaiti i te ao me te po. Kaore ano nga tamariki whanau hou i tuhia he karaihe koiora, na te tamaiti ka moe i te wa e hiahia ana ia, kaore i te hiahia o ona matua.
Ko te mutunga, he ahua kei roto i te ra e moe ana te tamaiti, ka mahi te whaea i nga mahi a te whare, kaore i te moe te moe i te po kaore e moe ana te tamaiti. Kia mohio koe ki te nui o te moe o taau tamaiti, i runga i tona tau, me taau koe i te ripanga e whai ake nei:
I runga i te tikanga, i te mutunga o nga tatauranga, ka puta te tamaiti mo te 2-3 haora i te ra roa atu i tana hiahia, na te mea noa kaore ia e hiahia ki te moe i te po. I roto i taua ahua, me whakaoho te ngutu mai i te moe o te ra, kia ahiahi ka taea e ia te ngenge me te moe.
Ko te nuinga o nga wa e whaa ana nga matua ki te mea kaore te pire e moe i te po ina tahuri ana ia ki te 18 marama. I tenei tau, me haere te tamaiti mo te moe kotahi mo te 2.5 haora. Engari, kaore tenei e tupu ki nga tamariki katoa me nga matua, no reira he maha nga wa e takoto ana te iti nei i te roa o te ra, a, kaore e hiahia ana ki te moe i te po.
Me pehea te awhina i te tamaiti kia moe marie i te po?
I tua atu i te whakatutuki i te painga o te moe o te ao me te po, whakamahia nga tohutohu e whai ake nei hei awhina i to tamaiti kia moe marie mai i te ahiahi tae noa ki te ata:
- tango i nga manuhiri me te toro ki nga waahi o te ata;
- i roto i te rangi pai mo te 3 haora i mua i te moenga ka hiahiatia kia haere i te huarahi;
- Ko te horoi i te kongakonga he mea tika i ia ra, mo te haora me te hawhe i mua i te moe. I te wa ano, kia tino pai te wai;
- tata ki te 30-40 meneti i mua i te moenga, kia pai te whangai i te pëpi;
- i te mutunga, i roto i te ruma o nga tamariki he mea tika ki te hanga i nga tikanga pai mo te moe hauora. Ko te pāmahana o te rangi kia 18-20 te nekehanga, me te haumākū - e 60-70%.
I nga take ohorere, ka raru pea nga matua ki te kore e whanau te tamaiti i te ra, i te po ranei. Ko te ahuatanga o enei mahi, me tohu, me ata tirotiro me te nuinga o te waa he tohu o nga mate kino. Kei roto i enei ko te maha o nga mate o te pūnaha pukupuku, ko te kaha o te urutaru, te mate pukupuku, me era atu mate. Mena kei te tino raruraru koe mo te hauora o tau tamaiti, tirohia te taote.