He ahiahi raumati raumati, ka oti katoa te mahi, ka whangaihia nga tane me nga tamariki, a ka taea e koe te okioki, i runga i te papa i te papa taakaro i noho ai he kahui o nga whaea me nga kuia e titiro ana ki te tango pai o a raatau tamariki. I mua i enei take, ko te auk he korero mo te mokopuna, mo nga taangata, mo nga paanga me nga angitu o te whenua. Na, i te mutunga, i whakaarahia te kaupapa o te ahua o te wa o tenei wa. Ua ani te hoê o te mau metua vahine i ta'na tamahine apî: «Tan, e eaha ta oe e ahu nei i to oe ahu? Ko nga mea katoa i nga waro o nga pokaiwe poto, a kei te raukara i tenei raumati, he aha koe i tupono, he whakama, he mea ranei? "I taka katoa ratou ki te kata, a ka kata, ka titiro ki a Tatiana, ka ataata noa iho. "Tan, he aha koe?" "Ae he raru kei oku waewae, kotiro. No te mea kahore he take, kaore oku patai i puta mai i oku waewae, ano he wero, engari kaore ahau i pa ki tetahi wahi. Ka haere ratou i te iti, ka paahitia, engari ka kite koe, i muri mai he wahi hou. He aha te ahua o te waahi iti e whai nei ahau inaianei? "Koinei te ahua o te whakaeke e haere pinepine ai nga wahine. Na, i te tau, me te taitamariki. Kia tamata me te mohio ki tenei raruraru me te mohio he aha, mo nga take whaitake, ka puta mai te pakaru ki o tatou waewae, kaore e roa te wa, he aha ta ratou e korero mai ai, me pehea te whakatutuki i tenei raruraru.
Nga take o te maru i runga i nga waewae
Ko te maru i runga i te turi me te waewae i muri i te patunga, i te waahi kino ranei he mea noa. Ka waiho e koe he mea makariri, ka paahitia i roto i nga ra e rua, kaore ano i puta mai. Engari, ina haere koe kia kaua e pa ki nga wahi katoa, ka puta mai nga pakaru o ou waewae, ka hiahia koe kia mataara me te whakaaro ki te take mo to raatau. Ka taea te takoto hohonu i roto i te ngakau o to tatou tinana, e tatari ana ki te whai waahi, kia puta ai i te ahua o etahi mate. Na ka kore e hoatu e te hoariri tenei waahi ki a tatou, engari i mua atu, ka kitea he aha nga take, ka rite ki nga pakaru, ka puta mai ki o ratou waewae no te mea kahore he take.
Hanga 1. Hypovitaminosis
Mena ka puta ke nga ahuatanga o te totohu i runga i nga waewae me te tinana katoa mo te kore tino take, ko te tuatahi o nga mea katoa ka whakaarohia e koe mo te kore o te huaora o te toto me nga oko C, K me P. E mohio ana koe, ka whakapakari te huaora C i nga taiepa tawhito. Na te kore, ka wewete, na te mea ka rere ke te toto i raro i te kiri, ka pupuhi i te kiri. Ko te Huaora K te kawenga mo te whakaheke toto. Mena kaore i te nui o te tinana, he whanaketanga o te toto, i waho, i roto hoki, kei te whanake. Koinei te take e kore e roa te pakaru i runga i te waewae. Ma te huaora P e ārai i te hanganga o te papa o te papa o te papaha, e pangia ana ki te waatea noa.
Whakamahia 2. Nga mate ira o te toto
Ko enei ko te thrombocytopenia, me te hemophilia, me te mate o von Willebrand (BV). Ko te tohu matua o enei mate katoa ko te ahua o te totorenga na te kore o nga pounamu, nga kamera toto e hipoki ana i nga patunga me nga whara.
Whakamahia te 3. Te kore konupūmā, te tihi, me te hinu
Ko enei micronutrients, pēnei i te huaora, te pupuri io tatou oko toto i roto i te ahua tika, ka hoatu ki a ratou te kaha me te kaha. Na te kore o te kaha o te "marea" i runga i o raatau waewae - kaore e tino mate.
Kia 4. Nga mate o te ate
Ko etahi mate pukupuku nui, he mate pukupuku, he porohita me etahi atu, ka taea ano hoki te tino mate o te pakaru i runga i nga waewae me te tinana katoa. I muri i te katoa, ko te ate, i tua atu i te mahi horoi, he kawenga hoki mo te whakaheke toto. Na, he raruraru i roto i tana mahi ka pai te arahi ki nga mate uruturu me nga hematomas.
Ko te maimoatanga o te pakaru i runga i nga waewae
He aha te mahi mehemea ka pakaru nga waewae i runga i nga waewae mo te take kore, kaore he waa roa e paahure? Tuatahi, whakapā atu ki nga taote me te rapu i te take. Tuarua, ki te rongoa i nga mate o nga kaiparau o enei raruraru. Ko te toenga rongoa ka tohua e tetahi tohunga. Ko koe, me taau, ka whakatutuki i nga taunakitanga katoa, me te kai atu i nga huawhenua me nga hua ki te tiki huaora me te micronutrients, kaua e wareware ki te haere i te hau hou, kia mau ki te mana mahi me te okiokinga. I roto i te kupu, tiaki i to hauora ki te morahi, a kaore e roa nga hua ka puta mai.