A, no te tae mai ki te pupuhi, ka uiui nga wahine ki nga tikanga rereke. He maha nga wa ka puta mai te patai mehemea ka taea te whakamatautau me te wini i te purapura, he mea kino ki te mahi pera? Ma te tane nei, he maha nga pakiwaitara me nga mataku e pa ana, kei te wehi tetahi ki te tupu i te ngako, a ko tetahi ka hapu. A ko etahi e whakapono ana ka awhina te pungarehu ki te kiri kia ngohengohe me te pai. He aha te mea pono me te aha kaore, ka mohio tatou inaianei.
Ka taea e ahau te hapu mehemea ka horomia e ahau te pungarehu?
Kaua e ataata, he nui te nuinga o te hunga whakapono ka taea e te hapu te tupu ki te wiri i te kum. Ko tenei whakaaro ko te ahua o te kino, no te mea kaore e taea e te spermatozoa ngarara te uru ki roto i te pokapū.
Ka taea e au te pai ake i te pungarehu ki te horomia e ahau?
I hea i puta mai ai tenei uiui? Ko te meka kei te whakaaro he tino painga te pungarehu i te painga o te hauora kiri, me te pai ki te mana o te kai. Engari, kaore nga kaimataiao e tere ki te whakauru i te taonga, engari kei roto i te purapura nga mea whai hua. Ko enei ko te konupūmā, te huarākau, te huaora B12, te konupora me te zinc. Ko te tīpune o te waipiro he nui te huaora C hei karaka.
Na he aha nga calories, ka taea e koe te momona mai i te pungarehu? Kaore pea tenei, no te mea kei roto i te tīpune o tenei hua ko te 6 mg o te ngako me te 5-7 nga calories. Ae, nahea te iti o te moni e pa ki te pai o te wahine?
He kino ki te horoa i te pungarehu?
Ko te nuinga o nga wa, ka uiuia mehemea ka taea te horomia te pungarehu, ehara i te mea e pai ana te wai e whai hua ana, engari he hua kino pea. Ina koa, ko te painga o te pungarehu ka taea te nui o nga mea whakawehi, mai i te HIV ki te pakaru. No reira, ki te mea he mea whakaheke te hoa (hou), ka pai ake kia kaua e whakamatautau - he nui ake te painga o te mate pukupuku ki te taha o te taangata mo te taatai. I tua atu i te painga o te hopu i nga mate whakaharahara, te korenga o te pungarehu kaore e pangia e te mate. Korero mo te meka na te mea ko nga homoni tane kei roto i te pungarehu, ka timata nga kotiro ki te tupu i te ngakau, kaore he tautuhi taiao.
Kei te hiahia ahau ki te horo i te uri?
Ko te tikanga, he pai ake kia kaua e ui mehemea ka taea te horomia te pungarehu, me te aha hoki? Ko te whakautu he tino mohio, no te mea he rite nga tangata. He pono, ehara i te mea katoa, ko etahi ka tino tuwha i te kotiro ki te mokamoka, kaore ranei, a ko etahi e tino rereke ana ki te horomia o te pungarehu. Na, ki te kore koe e pai ki te horomia te kumene mo etahi take, kaua e werohia no te mea ka taea te hoa hei penei. Mena kei te ngawari te hoa ki tenei wai, ka whakakorea te pungarehu i roto i te mangai kaore e kitea. Engari ka rere tonu ki roto i te pati, ka turoro ki runga i te peera.
Me pehea te tango pai i te pungarehu?
He mea tino pai te paatai, mehemea kaore e taea e koe te whakakore i te pungarehu na te mea kaore i pai, kaore hoki mo etahi atu take. Mehemea kaore he whakaaetanga nui o tenei tukanga, kaore he tinihanga e awhina. Na me pehea te watea i te pungarehu, he aha ka awhina i te huri i te reka?
- I mua i te pupuhi, ka taea e koe te kai mīti hinu me te raihana. Ka takahia e te Peppermint te reka o te kiri, a, ko te ahua o te pupuhi ki te kiri, ka tapiritia ki te tukanga o te pikaunga.
- Hei whakarereke i te reka o te pungarehu, me tuku atu ki te tangata nga hua ake (rōpere, pineapples, oranges), nga wai ranei.
- Ko te huarahi tinowari kia pai ake te reka o te reka ki te whakamahi i nga ngaru ki te kai reka, ki te whakamahi ranei i te honi, te kirikiri,
tiipiri tiakarete. - Ko nga wahine e mohio ana ki te mahi i te haurangi hohonu, kaua e whakaaro ki te whakarereke i te reka o te pungarehu, kaore e mohio ana. Ka arotahi nga kai reka ki te reo, a, ki te kore te pire e whakauru ki reira, kaore pea he reka.
- Mena he reka te reka o te waipiro, he pai ki te ngana i te huarahi o muri hei horomia. Ko nga kaipupuri korero mo te ngakau pouri kei runga i te arero. Na, ki te pupuri koe i te purapura i mua o te mangai, ka horomia hohoro, ka kore te reka o te reka e puta.