I taua wa, ko te nui o nga hua reka me nga hua i runga i nga papaa o nga maakete me nga toa i te raumati kaore e mahue noa tetahi tangata, a, ko nga wahine i roto i te kaupapa "ngai" kaore he waahanga. He maha nga whaea kei te heke mai, kei te wehi ki te kino i te hauora o to tamaiti, kei te maere mehemea e kai ana nga wahine hapu ki te tihana me te meroni, pai atu ranei ki te kore e kai i tenei kai. I tenei tuhinga ka tamata tatou ki te mohio ki tenei.
He aha nga mea whaihua o nga mengi me nga waipiro?
Ko te whakamahinga o te waipiro me nga meroni i te wa e hapu ana ka tino whai hua. Engari, me nga hua e hiahia ana koe kia tupato, no te mea i etahi wa ka parearea mo te hauora o te wahine hapu me te potae kei te heke mai.
Ko nga āhuatanga e whai ake nei o nga merengi me nga waipiro ka taea te whai hua i roto i te hapaketanga:
- Ka reka te reka me te kakara reka o enei hua ki te kawe ake i te wairua ki ia tangata, tae atu ki te wahine e tumanako ana ki te tamaiti.
- Ko te koroni me te meloni ka tino makona te matewai, ina koa i te wa wera.
- Kaore he maha o nga huaora i roto i enei hua, engari ko etahi o enei ka taea te whai hua mo te whaea me te potae o mua. Na, he nui nga merani i te huaora C, e whakapakari ana i te pūnaha mate o te tinana, me te whakaiti i te āhua o te makariri. I roto i te waipiro he tino nui te rino o te rino, kia whakamahia ai to ratou whakamahinga ki te whakanui i te hemoglobin me te whakatutuki i te anemia. Hei whakamutunga, ko enei hua ko te puna taiao o te huaora B9, he waikawa potae ranei. He mea tino nui tenei huaora mo te whakawhanaketanga tika o to tamaiti me to tamahine i mua nei, no te mea e whakarite ana ia i te hanganga o ona kamera pukupuku. I tua atu, ka tautoko te waikawa pakihi i te pūnaha matehurai, ka ārai i te degeneration fat o te ate, ka whai wāhi hoki ki te hematopoies, te whakatairanga i te hanganga me te mahi a te leukocytes.
- Ko nga mema me nga meroni he iti noa te painga, me nga taonga choleretic me diuretic. Ma te whakamahi i enei hua ka taea te horoi i nga whatumanawa me nga pungarehu, me te whakapai ake ano i te panga.
Kei te kai tonu koe i te miraka me te meroni?
Ahakoa te maha o nga waitohu whai hua, kaore e pai te haumaru me te meroni ki nga wahine hapu. I roto i te wa e tatari ai mo te tamaiti me enei hua he mea kia tupato mo nga take e whai ake nei:
- Ko te whakamahinga o te maha o te miraka me te meroni he nui te taimaha ki nga whatukuhu me te pūnaha urinary. Mena he waitohu ki te reo, he tino kino tenei mo te hauora o te wahine i roto i te mahinga "ngai".
- Mena he mate te mate o te wahine hapu, ka taea e enei hua te whakahekino i te ahuatanga, me te whakatipu i te wahanga o te kopu i roto i te whekau.
- I etahi wa, ka nui pea te kohinga o nga mengi me nga waipiro
ka whakapiki ake i te kaha o te uaua o te pokapū, ka taea ai te mate te mate me te whanau whanau. - I tua atu, ko enei hua koiora tino kaha. Ka taea hoki e nga urupare mate ki a raatau te puta noa i mua i te wa o te hapu kaore koe i whakaaro mo to ratau ora, kaore ano hoki i kite i a raatau whakaaturanga.
- I te mutunga, nga meroni hou, i roto i te nuinga o nga mea tupu ki te tua atu o te nitrite me te nitrates. Ko te nui ake o te ihirangi o enei matū ka taea te painga kino ki te hauora o te kopu me te whaea o mua.