E mohiotia ana ko nga huinga hauora mo te raumati me whakatuwheratia kia taea. Engari ko nga hu i runga i te pae huka ka whakauru ano hoki nga hu me he ihu paki - he pai, he ataahua, he ahuareka i tenei wa.
Nga hu o te wahine me te ihu paki
Mena ka aro koe ki nga huinga o nga tamariki, ka taea te tohu he maha nga waa o te ihu. Ko te tikanga, ehara i tenei ko te nekehanga hoahoa. I hangaia tenei ahua hei tiaki i nga waewae o nga tamariki mai i nga pakaru, nga pupuhi, nga patunga. Ko nga waewae wahine he tino ngawari hoki, me etahi atu mea, kaore ano he tiaki i te tiaki. Ko nga huinga o nga wahine kua oti te kati e tika ana mo enei huihuinga:
- te hiko me te haere ki te whenua, he mea nui ki te tiaki i nga waewae mai i nga momo kino katoa;
- te hīkoi ina hiahia koe ki te whakamarie;
- te raumati raumati, e tuku ana i te waewae ki te hau, engari kaua e maama;
- nga matimati hauaro ranei te paraharaha titi e kore e hiahia ana koe ki te whakaatu.
I tua atu, ko nga hu e mau ana i te ihu me te rekereke e tino pai ana ki te whakakotahi me te ahua noa o te kakahu, me nga kakahu o te aronga takaro.
Ko nga hu wera - me pehea e whiriwhiri ai?
Tuatahi, ka waiho hei ture, kaua e tiaki i nga hu - me waiho te kounga, te pai - nga mea taiao. Ko nga huhu me te ihu kati e pai ana ki te waewae iti, me nga kotiro he nui te rahi o te waewae kia karohia.
I tua atu i nga tauira hakinakina, kei roto i nga toa ka taea e koe te kite i te huinga huinga huinga o tenei ahua e tino pai ana ki te ahua o te tari me te kore e whakahē i te ture kakahu e kore e pana ki te mahi i roto i nga hu. Ka taea e nga huua kua wera te whakakakahu ki nga koti, nga paku, nga koroka me nga kakahu, i te nuinga, me nga kakahu e mohiotia ana e koe.
Ko nga ahuatanga o nga tikanga e kii ana kia waatea, kia koa nga huinga raumati - he mea pai ki te whakarongo ki enei tohutohu, ka pai ake te mahana me te raumati.
| | | |
| | | |
| | | |
