Ko te whäinga whänau ki te awhina i te pakaru ki nga take e whai ake nei: kei roto i nga waikawa taiao me te whai hua, nga tote konutai, e taea ai e koe te whawhai ki nga microorganisms pathogenic me te kore e patu i nga mea whai hua. He mea parauri, na reira i roto i tona taiao, he pai ki te harore waikawa a Candida, kaore e ora. Ma tona awhina, ka taea e koe te whakakore i te whakamaanga o te wera, te taraiwa, me te arai hoki.
Te maimoatanga o te rewena me te hopi horoi
Ko te horoi i te hopi me te hopi, i te whakaaro o te hunga i whakamatau i tenei tikanga ki a ratau, ka taea te whakakore wawe i nga tohu o tenei mate. Mo tenei e hiahia ana koe:
- whakawhitinga i te otinga hopi tae noa ki te whitiki;
- horoia tenei otinga ki te whanau;
- horoia i muri i te 1-1.5 haora me te wai mahana ma.
He rereke ki te pehea e taea ai e koe te whakamahi i te pounamu mai i te pungarehu he pati me te otinga pai. Me huri e koe he mowhiti i runga i te kohinga, me whakauru i te waahi ki te peihana i roto i te wai mahana, noho i roto, ka tatari kia mutu te wai. Ka taea tenei mahi kia kaua e neke atu i te 3 wa, no te mea ko te whare. ka tukuna e te hopi te pungarehu ma te whakamaroke i te membrane mucous, a ka taea hoki e tenei te arahi ki nga hua kino.
I roto i te tukanga o te maimoatanga kua whakamaramatia ki te whai i te kai, no te mea he mea nui ki te hamani i te tinana katoa, ki te whakakore i te take, kaore i te whakakore i nga tohu o waho o te mate. Tuatahi, me wareware koe ki te reka i roto i te kai, no te mea he pai te tipu i roto i taua taiao, whangaia ana.
I te nuinga o te waa, me whakamahi noa nga papa horoi ki runga i te tohutohu a te taakuta, i runga i te ahua o te waahanga urupare. Kaore koe e pai ki te whakakore i nga rongoā i tautuhia e te kaimatai, no te mea he kino te raruraru.