I roto i te hapori hou, i timata nga tangata ki te whakatata ki te take o te whanau i runga i te kawenga. Na reira, ko te nuinga o nga waahi kaore e hiahiatia ana, engari he mahere pai. I te whakamahere i te hapūtanga, he maha nga mātua kei te titiro ki te raruraru o te whakatau i te kohungahunga. E mohio ana nga tangata katoa ka taea e te wahine anake te whakamaroi mo nga ra torutoru mo te taangata katoa. I te wa e whāngai ana, ka tukuna mai he hua manu hou mai i te kura kura ki roto i te rua o te puku, kei reira e kore e nui atu i te ra. Hei tatau i tenei wa, ka taea e koe te whakamahi:
- te whakaaro ake (te nui o te libido, te mamae o te kura-kura e tupu ana te pupuhi, te rereketanga o te waihanga);
- te hanganga pāmahana basal;
- te tautuhi i nga ra e tino pai ana kia rite ki te huringa o te tangata;
- a ko te tikanga tino hou me te tika hei whakatau i te kohungahunga he whakamatautau hei whakatau i te kohungahunga.
Te whakamātautau mo te whāngai
Me mutu i nga whakamatautau mo te whakatau i te kohungahunga i roto i te taipitopito atu. Ko te whakamatautau mo te kohungahunga e mahi ana, me te whakamatautau tamariki. Kei runga noa iho i te whakamaramatanga o te pito o te hormone luteinizing i roto i te urine. Ko tenei hormoni, ina tae atu ki tona uara nui, ka uru ki te tuku i te hua manu.
Ko te kaupapa o te mahi o nga whakamatautau tino noa mo te whakamaramatanga o te kohungahunga he rite tonu te ahua. Me tīmata koe ki te whakamatautau i te rua me te hawhe wiki i mua i te timatanga o te marama hou. He huringa auau tenei, engari ki te huri te huringa, ka hiahia koe ki te whiriwhiri i te wa poto mo nga marama 6 kua pahure.
Ko te tukanga e tūtohu ana kia maha nga wa i te ra, engari kaore i te urine o te ata, he pai i te wa ano i nga ra katoa. I mua i te whakamatautau, he pai kia kaua e inu i te wai nui, kaua hoki e haere ki te wharepaku mo te wha haora. I te ra i te wa o te wera whakamatautau mo te kaha o te tae ka rite tonu, ka marama ake ranei i te mana, ka taea e tatou te ki te whakatutuki i te peke homoni. Na, ko nga ra e rua e whai ake nei ko te pai rawa mo te whakaaro.
He rereketanga o nga whakamatautau mo te whakatau i te kohungahunga
Na te ahua o nga whakamatautau me nga whakamatautau ka taea te wehewehea ki etahi momo:
- stuynye (kua hurihia ki raro i te awa o te urine);
- nga rakau (ka taka ki roto i te putea).
Ka taea e koe te kite, ko te rereketanga nui kei roto i te whakamahinga. Kaore te rereketanga e pa ana ki te mahi a te whakamatautau i te waihanga. Ko te maha o nga whakamatautau e whakamahia ana hei whakatau i te kohungahunga kua wehea:
- kotahi-wa (i runga ake nei);
- he maha nga whakamatautau mo te kohungahunga.
Ko te whakamātautau hiko rorohiko ka taea te whakahou ake ko tetahi taputapu kawe me tetahi huinga o nga waahanga whakamatautau e huri ana ki ia whakamahinga. Ko te kaupapa o te whakahaere he rite ano mo nga whakamatautau kotahi. Ka whakaaturia te hua o te whakamatautau.
Ko te painga o enei whakamatautau ko te whakaatu i nga ra o te kohungahunga, engari ko nga ra hoki ka taea ai te whakaaro. Ko te whakamātautau hiranga mamati ka whakakore i te take tangata, na teitei ake tona tika.
Ka taea e koe te karanga i nga korero hou i roto i tenei whakamātautau rohe mo te whakawhitinga i te wai. Koinei tetahi o nga whakamatautau pai mo te kohungahunga. He maha nga painga o nga waahanga whakamatau mo te kohungahunga:
- Reusable.
- Ko te otinga pai rawa mo te huringa rereke.
- Teitei te ti'aturi.
- Hewari ki te hapai.
- Tiaki moni.
Ko tenei whakamatautau he miihini iti mo te whakatau i te kohungahunga . E ai ki te paraoa o te wahine, ka whakatauhia e ia te kukume o te tote konutai, ka eke te nuinga ki te piki o te estrogen, i te mea ka nui ake te whaainga i nga ra i mua i te waahanga.
Te whakatau i nga whakamatautau mo te kohungahunga e pai ana mo koe, me whai whakaaro koe ki te maha o ngaa waahanga: te waahanga o te huringa, ngaa waahanga pütea, te roa o te tono.