I mua i te tīmatanga o te maimoatanga mare, me mohio koe ki tana take me te taiao. Me te mare maroke, kaore i te whakakorehia te pungarehu, kaore ano hoki i tukuna i roto i nga moni iti. Ko te ingoa tuarua mo tenei mare kaore he hua. Kia hua ai, me te pungarehu (arā, te maimoatanga), ka puta te kiko. Ahakoa kaore, ka mamae koe i te uaua maroke me te ngoikore.
Hei pehi i te ahua, me whakapouri koe i taua mare. Ko te maimoatanga o te mare maroke i te wa o te hapūtanga he mea tika, no te mea ka pangia te pepeke ki te kino, ka puta te oro o te pokapū i nga whakaeke. A, me te mea iti o te karapiha, ka taea e ia te whakaoho i te tiimata o te toto. Ae, a kaore te wahine e ngoikore ana, i te wa e hapu ana ia, ka haumaru a ia i te mamae maroke.
Nga take o te uaua maroke
He maha nga take mo te puta mai o te taera - he maha nga mate penei i te toronga, te mare me te atu, nga waahi tuatahi o te ARI, nga whakaeke matemate. I te wa e hapu ana, ka tipu tonu te mare i runga i te tua o ARI, ka uru atu ki etahi atu "ahuareka" o te makariri - he ihu pupuhi, te kirika, te kaha.
Taria kia tae noa te mare ki roto i te waahi ngoikore ranei, kaore he maimoatanga, kaore e taea e koe. Me timata te whawhai ki a ia i te wa e taea ai.
Te maimoatanga o te mare maroke i roto i nga wahine hapu
Ko te mare wera kei te tukinotia ki te rongoā antitussive. Kaore katoa e whakaaetia i te wa e hapu ana. Na reira, he mea nui kia kaua e uru atu ki te rongoā whaiaro, engari ki te uiui ki te taote. Te taipitopito i nga tohutohu e haere mai ana me te whakarite. Kaua e whakauru i nga mea tawhito pērā i te morphine me te waeineine. He waahi iti i te wa e whiriwhiri ai i tetahi rongoā - ki te whakaaetia ki nga tamariki kei raro i te 3 tau, ka whakaaetia ki nga wahine hapu.
I tetahi take, ko te tango i te nuinga o nga raau tae noa ki te kore e kore e pai kia puta i te wa e hapu ana, ina koa i roto i tona tau tuatahi. Ki te awhina, ka tae mai nga tohutohu o nga rongoa tuku iho.
He tino pai te whakamaroke o te kirika, he tino haumaru i roto i te hapū. He maru nui i roto i nga wahine hapu kei te marino tonu i te wa e whakauruhia ai te kohu mai i nga rino wera, te wairewa tunu tunu ranei te wai kohuke. Ka taea e koe te whakarite i te whakapaipai huawhenua i runga i nga otaota otaota otaota, te otaota, te maoa, te kotakota, te tae o te kapa John John.
Ka taea te whakatutuki i nga taahitanga me te awhina o nga taputapu motuhake. Ko te ara tawhito o "te tipuna" - i runga i te putea, i hipokihia ki te tauera.
Ki te maimoatanga mai i te uaua maroke i te wa o te hapu ka taea, ka taea hoki te whakamahi i nga hupa i roto. He maha nga tohutao me te whakamahinga o te otaota, hei whakaora i te uaua maroke. Me inu katoa nga hupa i roto i te ahua wera hei whakamahana i te korokoro.
Ka rite ki te inu mahana, ka mahi te miraka me te honi, te pata me te houra. I roto i te waiu, ka taea e koe te tapiri i te wai kohuke - he tikanga pai hoki tenei mo te mare mare maroke.
Ko tetahi atu tikanga mo te maimoatanga o te uaua maroke i te wa o te hapu ka horoi. Me mahi i muri i te kai, i waenga ranei i nga kai. Me horoi tonu te maataka - i nga haora 2. Hei whakarite i nga rongoā, whakamahi i te maha o nga otaota otaota. Ka taea e ratou
Hei tiaki i te uaua maroke, me aroturuki koe i te haumuku i roto i te ruma e noho ai koe i te nuinga o to wa waahi. Ka pupuhi te wai wera i te mare, na me hoko ano koe i te kaimuri, te mahi ranei i te ara tawhito - whakairihia he kakahu maeneene i runga i te potae, ka pupuhi i te makuku, ka tuku ranei i nga oko wai ki roto i te ruma. He mea nui nga maemae horoi i nga wa katoa i tetahi take.
I mua i te tīmatanga o tetahi maimoatanga, me mohio ki te tirotiro i to taakuta. Ko nga waitohu katoa, tae atu ki nga kaitautoko-kore, ka puta mai ia ia.