Kei te kitea nga mea katoa ki te whakapouri - i te tari, i te kainga, i te toa me te huarahi. Ko nga huarahi ki te whakatutuki i nga wheako, he rereke katoa - ko wai e pupuhi ana i te pene i roto i te whare hauora, kei te tangi mo te karaihe waina ki te hoa, a ka piri tetahi ki roto ia ia, kaua e tuku i nga raruraru. Ko enei iwi he hunga hokohoko i nga hinengaro hinengaro, no te mea kaore e taea e ratou te whakatutuki i nga raruraru me o ratou hua ka puta. Hei awhina i te iwi ki te whakatau i nga tautohetohenga o mua, ka whakamahia nga tikanga maha, a, ko tetahi o nga mea tino pai, ko te hono i nga kaupapa o nga kura rereke ko te hinengaro-hinengaro-hinengaro.
Tuhinga o te tikanga
I hangaia e Aaron Beck te huarahi, nana i kii te maha o nga raruraru o te tangata e puta mai ana mai i te matauranga whaiaro-kore, i runga hoki i enei whakaaro kino. Hei tauira, e whakapono ana te tangata kaore e taea e ia te mahi i tetahi mea pai, kaore ia e whakaaro ana i nga whakaaro me nga mahi katoa na roto i te whakapono o tenei whakapono, na reira ka kitea te ora hei raupapa matekore. Ma te whakamahi i te hinengaro hinengaro-a-hinengaro, ka taea e tetahi tohunga te kite i te take mo tenei whaiaro me te awhina i te whakahou i te whakaaro ki a koe ano. Ko te hua o te mahi ko te kaha ki te arotake tika i a koe, me te karo i nga whakaaro kino "aunoa". Ko te kaha o te whai hua, me te tini o nga taputapu i hangaia ai te huarahi whakahirahira i roto i te hinengaro hinengaro o te pouri . I te wa o te wa, ka marama te kore o te hinengaro (te wawata me te whakaaro) o te tangata kaore i te take o te pouri anake, engari he raruraru ake ano hoki mo te raru, i hanga ai te huarahi e tika ana mo ta ratou maimoatanga.
Ko te hinengaro hinengaro o te mate kino
Ahakoa te whai hua o nga tikanga i whakawhanaketia mo te maimoatanga o te pouri, kihai i pai mo te mahi me nga tikanga kino ake. Na reira, mo te hinengaro o te hinengaro hinengaro o te raruraru o te tangata, kua hangaia etahi atu tikanga, a, mo ia mate motuhake he huinga taputapu. Hei tauira, i te wa o te maimoatanga o te waipiro, te taahumahuro me era atu taapiringa, ka whakatikahia nga whakaaro o te tangata mo tana taapiri, ka whakatikahia ki nga huarahi ki te whiwhi